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想不想健康長壽?吃這9種食物就對了!
人們對「藍區」都非常關注。所謂的「藍區」 是指世界上擁有最高比例長壽人口的地區,那裡的居民大多數能活到100歲以上。住在「藍區」的人強調食用植物性食物,包括每天300克(3-10杯)的蔬菜和定期食用豆類和全穀物。
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