養生保健 - Page 2 of 38

如何有效預防腦溢血和腦梗塞的發生？

2023年01月25日

如何挑選適合自己的防晒產品

澳洲進入夏季，又到了戶外休閑的季節。外出遊玩的時候，防晒是必做的功課。

2022年12月10日

自從來到這座都市「洞穴」皮膚明顯改善靈魂瞬間凈化！

現代人由於工作忙碌，吃的也不健康，生活也不健康，居住環境的限制可能連想好好運動都沒有地方。去健身房也需要莫大的耐心和堅持..不管走到哪裡不是太吵，就是怕染上COVID.. .....CITY CAVE就打造了一處即可以解人後顧之憂，以享受的方式來重拾健康。

2022年11月27日

鍛煉線條更修長悉尼最棒的普拉提工作室推薦

這種運動屬於一種綜合性訓練，身體核心部位的訓練是基礎，注重脊椎和肌肉的訓練，更強調意識與對肌肉以及身體的控制。如今，普拉提已成為減肥人士和明星們喜愛的運動之一。

2022年07月27日

高熱量致胖！5種你必須遠離的早餐~

其實，大多數快餐店的早餐都不太健康，容易使人攝取過量的卡路里和熱量而變得肥胖或不健康。營養師Amy Goodson列出了5種最不健康的早餐，看看你最愛吃的東西是不是被列入了黑名單吧~

2022年05月17日

盤點悉尼12家最棒的健康中心

悉尼有很多健康中心，對想要鍛煉和保健的人來說，是一個福音。您可以根據自己的需求來選擇適合自己的服務，因為每家健康中心都各有特色。

2022年05月03日

中醫判斷健康的「九大標準」

2022年01月19日

悉尼6家可讓你增進健康與活力的公司

對於疫情導致的封鎖生活，你是不是已感到厭倦，身心與情緒皆受到打擊，完全提不起精神及缺乏能量？如果是的話，你可能需要能幫助你促進健康和提升能量的促進劑哦！

2021年10月01日

想不想健康長壽？吃這9種食物就對了！

人們對「藍區」都非常關注。所謂的「藍區」是指世界上擁有最高比例長壽人口的地區，那裡的居民大多數能活到100歲以上。住在「藍區」的人強調食用植物性食物，包括每天300克（3-10杯）的蔬菜和定期食用豆類和全穀物。

2021年09月12日

澳洲海參都有什麼功效？疫情期間吃海參能增強免疫力嗎？

澳洲海參是澳洲政府監管最嚴格的海產品之一，他們對海參的品種、數量、大小尺寸、捕撈作業的船和人員、加工流程等等都是有嚴格要求的。

2021年08月20日

脫髮免煩惱 7款食療讓您擁有濃密秀髮

脫髮與多種因素有關，人體內缺碘也會導致脫髮。採用以下7款食療方，可以有效控制脫髮，讓您擁有濃密秀髮。

2021年08月13日

如何有效預防腦溢血和腦梗塞的發生？

如何挑選適合自己的防晒產品

澳洲進入夏季，又到了戶外休閑的季節。外出遊玩的時候，防晒是必做的功課。

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