Old People Walking
在四季更迭之際,保持活力對於健康和生活品質至關重要。尤其在炎炎夏日,雖然高溫和濕度帶來了挑戰,但擁有居家養老津貼(Home Care Package, HCP)的全面支持,可以幫助老年人安全且健康地保持活躍。以下是專門為老年人設計的幾項活動,旨在讓生活更加豐富多彩。
在清晨散步: 抓住清晨較涼爽的溫度,享受輕鬆的散步時光。在外面太熱時,您還可以選擇探訪公園、動物園或如藝術博物館等室內景點,體驗一番新鮮的環境變化。
參加室內課程: 加入椅子瑜伽或水中健身等室內鍛煉課程,這些活動不僅有益於身體和心理健康,還能讓您在涼爽的室內環境中得到鍛煉。當地社區中心通常提供多種適合老年人的課程選擇。
團體運動: 活躍在草地滾球等團體運動中,無論是通過當地聯賽參與還是與朋友進行休閑比賽,都是一種既健康又能重拾樂趣的絕佳方式。
園藝: 對於喜歡戶外活動的人來說,園藝不僅是一种放松身心的活動,還是一個與志同道合者交流的好機會。您可以加入當地的園藝俱樂部,或者在自家花園中享受清涼的樹蔭。
志願服務: 在涼爽的室內環境中通過參與志願服務活動來積極為社區做出貢獻,機會包括在當地圖書館幫忙、協助學校的夏季項目或在食品銀行提供幫助。
烹飪: 夏季是嘗試新食譜的好時機,特別是可以利用當地市場的新鮮食材。烹飪不僅能夠維持生活的獨立性,還是一種充實的生活樂趣。
爬樓梯: 如果您身體條件允許,可以選擇在外出如在購物中心逛街時使用樓梯而非電梯。這是一個保持身體活力的好方法,安全第一,記得握緊扶手。
在享受這些活動的同時,重要的是要保持充足的水分,避免攝入高糖和高鹽的飲料。同時注意防範熱相關疾病,避免直接日晒。即使是短途出行,也應採取必要的防晒措施,如戴上太陽鏡和塗抹防晒霜。
居家養老津貼是一項旨在幫助澳大利亞老年人更長時間獨立生活在自己家中的政府資助計劃。這些津貼根據個人需求提供從個人護理到家務幫助等一系列護理服務。
快樂生活致力於確保澳洲華裔老年人能夠得到持續的支持,享受充滿活力和獨立的生活。如需更多信息或討論如何申請居家養老津貼以適應您的需求,請聯繫快樂生活,電話1300 911 728。
This post was last modified on 2025年2月12日 10:43
更新於 :2025-03-19 06:27 文/清簫 上期主要聊神韻節目《牛郎織女》的觀後感,歡迎回顧。本期接上期,繼續談欣賞神韻晚會的心得。 《李白》觀後感 神韻舞蹈、交響樂和三維動畫天幕給予觀眾看電影般的體驗,似乎瞬間穿越千百年。所以,觀賞神韻演出是以輕鬆的方式重溫歷史的好機會。其中,節目《李白》向觀眾展現了詩仙更全面的形象。 大家都知道李白斗酒詩百篇的一面,但您或許不知,他還有俠義的一面。該節目透過生動的故事表現了李白的俠肝義膽。我在觀看時回憶起,正史中對他的這一性格有所概述,《新唐書》記載:「喜縱橫術,擊劍,為任俠,輕財重施。」這是講李白好打抱不平,不吝惜錢財,樂於助人。 (圖源:神韻網站) 該節目亦重現了李白受唐玄宗賞識,奉詔填詞,揮筆寫下〈清平調〉的那段歷史。李白生於巴蜀,從小就精通詩書,才華橫溢,長大後卻隱居於岷山;推薦他參加有道科的考試,他也不去。後居住在徂來山,每天飲酒。這樣一位超凡脫俗的隱士,如何得以與皇帝相見呢?真才子總有一天會被發現。天寶初年,那時李白與吳筠交好,吳筠被召入京,所以李白跟著他到達長安。賀知章看到李白的詩文,大加讚賞,說:「子,謫仙人也!」(《新唐書·李白列傳》)之後向唐玄宗推薦李白。君臣知遇由此開始。神韻舞蹈雖沒有台詞,但也非常生動地表現出李白詩文之令人驚嘆。 唐玄宗亦頗欣賞李白謫仙般的才華,於是在金鑾殿召見了他,後賜予李白官職,命他做翰林供奉。玄宗對李白很眷顧,《新唐書》云:「帝賜食,親為調羹。」親手為他調羹。最為人津津樂道的,是李白與唐玄宗、楊貴妃共同留下的一段佳話——賞名花,對美人,謫仙醉酒賦詩,渾然天成。 那日,玄宗與楊貴妃到沈香亭賞景,牡丹繁花似錦,媲美貴妃容顏。著名音樂家李龜年手捧檀板,與眾梨園弟子來到御前。正要獻唱,玄宗說,良辰美景,妃子在側,最好不用舊歌詞唱。那麼,誰能堪此填新詞的重任?玄宗心中已有人選,召李白入宮填詞。然而當時李白已醉。待稍醒後,提筆作〈清平調〉,贊楊貴妃之美。詩婉麗、精美而貼切,真乃神來之筆。玄宗很高興,從此更加優待李白。神韻節目呈現的情節與此大同小異,動畫天幕上的詩是〈清平調〉第一首:「雲想衣裳花想容,春風拂檻露華濃。若非群玉山頭見,會向瑤台月下逢。」… Read More
布里斯班乘客最早將於下周一開始使用銀行卡、智能手錶或手機支付公交車費,Translink 將推出智能票務試驗的最後一段,這比承諾的時間晚了三年。 公交車司機一直在接受智能票務試驗的培訓,一位司機3月17日高興地向乘客宣布,從下周起,他們就可以不必再使用悠遊卡(Go Card)了。 但司機接到警告,系統可能出故障,包括可能出現 「卡衝突」。 據《布里斯班時報》報導,鐵路、電車和巴士工會巴士分部秘書Tom Brown說:「這個系統已經運行了很長時間......我們很高興看到它投入使用。」 司機培訓手冊表明,布里斯班市議會(Brisbane City Council)運營的所有布里斯班交通局(Transport for Brisbane)的公交車將於 3 月… Read More
7News透露,澳洲駐華的外交官和聯邦警察正在使用微信與在澳的親友與同事聯繫。一位國防專家斥責這種做法荒唐、有違常識。 Read More