forest fire
隨著天氣轉熱，森林火災的風險也大大提高。當森林火災發生時，老年人需要採取積極措施，防止因吸入煙霧而對健康造成的危害。森林火災煙霧中含有的微小顆粒可以深入肺部，對健康構成重大風險，尤其是對已有呼吸系統或心臟疾病的人群。以下是一些在煙霧環境中保持安全的關鍵步驟：
1. 關注空氣質量信息
定期監測當地的空氣質量報告，了解污染水平。在維多利亞州，環境保護局（EPA）通過其AirWatch網站提供實時空氣質量信息。掌握最新信息可以幫助您及時採取措施保護健康。
2. 減少戶外活動
在空氣質量差的情況下，盡量減少戶外活動，以減少有害煙霧顆粒的吸入。如果必須外出，選擇污染水平較低的時段，例如清晨或傍晚。
3. 保持室內空氣清潔
確保關閉窗戶和門，以防止煙霧進入室內。將空調系統設置為「循環模式」，以過濾室內空氣。考慮使用帶有HEPA過濾器的空氣凈化器，去除空氣中的微小顆粒。
4. 必要時佩戴防護口罩
在煙霧環境中外出時，佩戴P2或N95口罩有助於過濾細小顆粒。然而，這些口罩可能會增加呼吸困難，請諮詢您的家庭醫生，以確保這個解決方案適合您。
5. 管理已有健康問題
保持呼吸系統或心臟疾病藥物的充足供應，並嚴格遵循治療計劃。如果癥狀惡化，請及時尋求醫療幫助。
6. 創建潔凈空氣室
在家中指定一個房間作為潔凈空氣避難所。使用攜帶型空氣凈化器，並保持窗戶和門關閉，以維持無煙環境。在濃煙期間，這個空間可以為您提供緩解。
7. 保持充足水分和健康飲食
飲用足夠的水有助於身體應對煙霧暴露。富含抗氧化劑的均衡飲食可以支持您的免疫系統和整體健康。
通過實施這些措施，老年人可以降低因森林火災煙霧而帶來的健康風險，並在火災季節保持健康。如需個性化建議，請始終諮詢醫療專業人士，並關注當地政府部門的健康建議。
快樂生活幫助居家養老津貼持有者在森林火災季節中保持安全。通過津貼，您可以獲得多種服務來保障您的健康。如果您想了解更多我們如何在這些情況下為您提供幫助，請撥打1300 911 728聯繫我們。我們的友好諮詢顧問提供英語、普通話和粵語服務。
This post was last modified on 2024年12月11日 12:43
科技巨頭將被迫為澳大利亞新聞業付費，否則將面臨高於新聞機構內容補償成本的經濟處罰。 澳洲政府周四（12月12日）公布了加強《新聞媒體談判守則》（News Media Bargaining Code）的提案，並將 Meta 等公司重新拉回談判桌，因為今年早些時候 Meta 退出了與澳大利亞出版商的談判。 澳洲工黨將在未來數月內就此變化磋商。以下是該提案的運作方式： 《新聞媒體談判守則》要求谷歌（Google）和 Meta 等公司與當地媒體機構談判商業協議，為其社交媒體平台和搜索引擎上的新聞內容提供公平補償。 該守則的出台是為了回應公眾對數字巨頭侵蝕新聞機構廣告收入的擔憂。 今年… Read More
衛生廳長Ryan Park要求藥物峰會在即將到來的音樂節流行季前提交一份初步報告，清楚表明政府正在考慮今年夏天採取丸仔測試（pill testing）。 據《悉尼晨鋒報》報導，在上周峰會結束時，Park要求聯合主席Carmel Tebbutt和John Brogden在明年提交最終報告前提出臨時建議。 提出臨時建議的部分原因是音樂節季開始，而臨時建議將提交給內閣，並可能討論試行丸仔測試的可能性。 新州工黨政府面臨越來越大的內部壓力，即呼籲對毒品政策進行重大改革，衛生官Michael Holland等工黨議員公開呼籲引入丸仔測試。 包括Holland在內的四名工黨議員在一封公開信上署名，呼籲增設安全注射中心、全面修訂針對藥用大麻使用者的毒駕法，以及允許更多低級別毒品使用者免於刑事司法制度的改革。 這封公開信由悉尼獨立議員Alex Greenwich共同撰寫，並得到頗具影響力的健康服務工會（Health Services Union）秘書Gerard Hayes、「團結教會」（Uniting… Read More
目前全國仍在關注維州高考（VCE）泄題事件後續。維州課程與評估局（Victorian Curriculum and Assessment Authority，VCAA）發現，69 名VCE考生在商業管理、法律研究、產品設計與技術、哲學和視覺傳播這五個科目的考試中獲得異常較高的分數。 學生很難相信只有69人取得所謂 「反常」成績，一些學生預測有多達「500至1000人」在高考前看到了泄露的考題。 儘管泄題事件已影響 65 門考試，但參加 VCE 的 75,000 名學生仍被勸阻不要申請分數複核。… Read More
根據澳洲政府普及兒童早期教育的最新舉措，無論父母工作多少小時，都將保證為家庭提供三天的補貼托兒服務。 總理Anthony Albanese的這一重要選前承諾為目前因父母未能通過所謂「活動測試」而未有資格獲得任何補貼的約7萬戶家庭提供折扣。 在周三的演講中，總理表示，這一變化將確保每個家庭都能負擔得起三天的高質量早期教育。「每個家庭都能負擔得起，每個孩子都能得到資助，每一步都將建立一個更好的教育體系。」 根據目前的活動測試，只有父母或監護人每兩周工作、學習或做志願者 8 到 16 個小時的情況下，孩子才能獲得由納稅人資助的每周三天的托兒服務。 改革將保證每戶收入不超過53萬澳元的家庭都能享受3天的補貼托兒服務，而每兩周工作、學習或做義工48小時或以上的家長最多可享受5天的補貼托兒服務。 Read More
從 2027 年開始使用的新州高考（HSC） 英語課程的課文列表將棄用查爾斯·狄更斯（Charles Dickens）的作品，喬治·奧威爾（George Orwell）的作品也被砍掉，喬治·克魯尼（George Clooney）的一部作品也被刪去。 狄更斯的《遠大前程》和奧威爾的《1984》將從 2027 年起被刪除，但《傲慢與偏見》將回歸。詩歌方面，濟慈、葉芝和羅伯特·弗羅斯特榜上有名，西爾維婭·普拉斯的作品被刪減。 狄更斯（1812年—1870年）是英國19世紀中期作家、評論家，其文學作品反映個人的成長經驗與社會的時代脈絡，廣受當時與後世評論家、學者及讀者喜愛。奧威爾（1903年—1950年）是英國作家、新聞記者、社會評論家。 在新規定的課文清單中，女作家、女詩人和女導演的作品占 49%（莎士比亞戲劇除外）。 部分教師對此次改革不滿意，認為新清單令人失望、疲倦且缺乏想像力。 「今天上午，大家的情緒都很憤怒。」一位不願透露姓名的精英學校英語教師說，「如果這看起來小題大做，我深表歉意，但這件事將影響全州成千上萬的教師和學生數年之久。」… Read More
更新於 ：2024-12-11 00:44 文/清簫 今天開始講桐城派和《古文辭類纂》。在學習古文方面，桐城派已構建一個完備的教學體系，各位沿著他們的路走，同時結合自身需求，相信也能學得不錯。 （清）姚鼐《古文辭類纂》 《古文辭類纂》成書於乾隆四十四年，以文體為經，以時間為緯，橫向為讀者展現簡明嚴謹的古文分類，縱向依時代順序選錄各文體的佳作，上溯先秦，中取唐宋，下迄明清，彙集兩千年間七百餘篇文章。此書亦包含姚鼐的評語，闡釋各文體，並指導寫作方法。 上期講《昭明文選》將文分為37類，而《古文辭類纂》借鑒前人之得失，將文分為論辨、序跋、奏議、書說、贈序、詔令、傳狀、碑誌、雜記、箴銘、頌讚、辭賦、哀祭13類，在古文文體分類方面更臻完美。深入學古文之前，先要分辨文體，清末民初文史學家姚永朴在《文學研究法》中說：「欲學文章，必先辨門類。」不同文體的性質、功能、作法不同，好比寫議論文不能寫得像記事文。此前介紹的《文心雕龍》、《昭明文選》都重視文章的分類；《古文辭類纂》的編選者姚鼐也深刻明白辨體的重要性，所以此書對古文的分類很嚴謹，各位可以看到，他在大分類中還分上下兩編。 姚鼐（圖：公有領域） 在深入《古文辭類纂》前，我先解釋幾個大家可能困惑的問題：（1）詩算是文嗎？（2）什麼樣的文屬於古文？（3）什麼是桐城派？ 此前各位已看到，《昭明文選》選錄的作品有散文，也有詩，有韻之文占很大比重。而《古文辭類纂》不錄詩，以散文為主，有韻之文佔比不大。從《昭明文選》的時代（南梁）到《古文辭類纂》的時代（清朝乾隆年間），文學觀念發生了很多變化。 在魏晉南北朝，詩還在文的範疇內，那時主要有「文」和「筆」的分別，《文心雕龍》謂「無韻者筆也，有韻者文也。」有韻的叫作「文」，比如賦、詩、銘、箴，偏重於抒情；無韻的叫作「筆」，比如散文，偏重於應用。中國古代的散文源於《尚書》，韻文源自《詩經》，自先秦時代，應用文和學術著作主要都由散文寫成，如《春秋》、《左傳》、《論語》、《墨子》等經史百家多數是散文。這裡所說的散文不同於現代散文，而是和韻文、駢文相對的，奇句單行，不必押韻且不重排偶。… Read More