澳洲新聞

澳洲這種便宜水果被稱最健康,可防心臟病糖尿病還抗癌

今年的突發疫情讓人們更加意識到健康的重要性,而澳媒報道,西澳蘋果因富含多酚而被稱為全球最健康的水果,具有預防心臟病、糖尿病和癌症的功效。

今年突如其來的疫情,讓大家明白,有一個健康的身體是多麼的重要!

前段時間澳媒報道,澳洲有著號稱全世界最健康的水果,不僅能預防心臟病和糖尿病,還能抗癌!並且非常便宜,人人吃得起!

西澳蘋果號稱全世界最健康

An apple a day keeps the doctor away—一日一個蘋果,醫生遠離我,這是我們大家耳熟能詳的一句諺語。

圖片來源:stock.adobe

據Edith Cowan University稱,在西澳大利亞州土壤中培育的蘋果品牌正是世界上最健康的水果。號稱全世界最健康的水果!這是真的嗎?研究人員檢查了91個測試品種水果中的多酚含量後,發現西澳大利亞州種植的蘋果中的多酚含量最高。蘋果多酚對人體非常有益

蘋果多酚具有多種保健功能,有預防高血壓,過敏,還能抗腫瘤,抗病變等等,是一種能降低心臟病、癌症和糖尿病風險的天然化合物。

圖片來源:stock.adobe

Pink Lady和Bravo蘋果多酚含量最高

最新的研究明確了兩個品種Pink Lady和Bravo的蘋果多酚含量最高,並且就在澳大利亞西部種植!

Nicky Bondonno博士表示,據他們研究分析發現,Pink Lady中的多酚含量最高,在食用後會分解成較小化合物。來自西澳大利亞大學的Catherine Bondonno和Michael Considine教授進行了一個實驗,讓30名參與者都吃了Pink Lady蘋果,然後測量他們血液中這些化合物的含量。

Michael Considine教授表示,此次測試發現人與人之間血液中多酚化合物含量的差異非常大。這表明人們吸收和分解這些化合物的方式有所不同。每個吃蘋果的人吸收的營養水平都不一樣。蘋果對健康的有益影響也可能會因人而異,但是無論吸收能力是怎樣的,蘋果對人體健康肯定是有益處的。

蘋果不削皮吃營養更高

Bondonno博士說,研究還表明,蘋果皮中有超過50%的多酚,也就是說想從吃蘋果中獲取所有的益處,那就得把蘋果全部吃了尤其是蘋果皮!

蘋果中含有豐富的多酚,所以吃蘋果是攝取這些重要化合物,最常見、最簡單的方式之一。西澳Bravo品牌的蘋果或許有些難找,但Pink Lady蘋果澳洲各大超市都有售賣,而且價格非常便宜,天天吃都不會心疼錢包。

圖片來源:coles網站

雖然說,一天一個蘋果,不一定真能年年益壽。但是吃蘋果對人體肯定是有益的。這種營養價值極高,價格又便宜的水果,家中可以常備點噢。

文章來源:悉尼生活資訊

Recent Posts

全球市場多重波動,黃金與外匯交易機遇迸發!

周二(11月19日),全球金融市場迎來多重波動,美元指數回調、黃金價格上揚、原油價格下跌,而英鎊與澳元雙雙出現反彈跡象。 Read More

10 hours ago

達頓抨擊工黨移民政策 承諾驅逐外國罪犯

工黨指責反對黨領袖達頓破壞削減移民的努力,拒絕支持政府的留學生限制提案。達頓則抨擊工黨不僅搞亂了留學移民政策,還導致原本應該被無限期拘押的外國罪犯被放進社區。 Read More

14 hours ago

悉尼好事圍發生入室搶劫案 罪犯為華人

11月20日周三正午,悉尼西南部的華人區 Hurstville 發生一起入室搶劫案,一名 23 歲的女留學生遭嫌犯捆綁。 Read More

14 hours ago

悉尼以色列社區遭破壞 居民不滿工黨政府立場

11月21日凌晨,悉尼東郊一個著名的猶太社區發生一系列襲擊事件,一輛汽車被焚燒,另有十幾輛汽車及房屋被塗上反以色列標語。總理阿爾巴尼斯表示,這起反以色列破壞行為「令人深感不安」。 Read More

14 hours ago

新州非法電子煙商或面臨 150 萬罰款或7年監禁

11月19日提交給新州議會的一份立法可能會導致非法電子煙商面臨巨額罰款及長期監禁。 Read More

18 hours ago

罷工或導致火車停運 周末新州人如何出行

如果工會與新州政府的薪酬談判沒有取得進展,可能在本周末組織大罷工,導致悉尼大部分火車線路停運。再加上有一部分地鐵線因為維修而停運,通勤者周末只能換乘巴士、輕軌、輪渡等交通工具。 Read More

18 hours ago