羊肉醬全麥義大利面（圖片來源：網路）
其實，澳洲超市不僅出售新鮮的肉類，蔬菜，還有很多好吃的冷凍和速食食品，只需要輕鬆幾步，就可以搞定一日三餐！
這款披薩雖然是冷凍食品，卻常年在超市美食榜位居高位，可見它多受歡迎！它並不像其他冷凍披薩一樣堅硬厚實，反而有著和現做披薩一樣的口感和味道，甚至比現做的皮更薄更脆！
購買途徑；coles&woolworths
誰能不愛香香的大豬肘子！咬開酥脆的外層，再往裡就是鮮嫩多汁的肉肉，濃郁的醬香口味令人慾罷不能！低廉的價格就可以get到正宗德國豬肘的風味，大家快去試試吧～
購買途徑；Woolworths
僅需3.99澳元就能買到海鮮？你別不信，這款寶藏青口就是最好的證明！打開盒子包裝就可以看到堆的滿滿的青口，稍微用水煮大約6-8分鐘就可以吃啦！精通廚藝的也可以進行再加工，爆炒或者做燜菜都是很好吃的。
購買途徑：ALDI
作為火出圈的麵包一哥，這款蒜蓉黃油麵包曾經跑遍各大超市都買不到！將麵包扔進烤箱稍稍加熱幾分鐘，香噴噴的早飯就出爐了。蒜蓉搭配黃油的鮮香讓麵包的味道更有層次感，一口下去彷彿穿越到法國的街頭。小紅書博主都在熱推的美味，只需要5.2澳元就可以享受！你心動了嗎？
購買途徑：coles&woolworths
這款蛋餅是經典的法式家庭料理，一口下去能嘗到出濃濃的蛋香和奶香味！尤其適合在家餓的時候，拿出來搞個下午茶。不用出國，不用排隊，只需要放進烤箱幾分鐘，就可以嘗到法國的特色美食，太快樂了！
購買途徑：woolworths
吃不起惠靈頓牛排？平替版–僅需4.99澳元的惠靈頓魚排馬上安排，平價的美食才是永遠滴神！酥脆的外皮搭配鮮嫩的三文魚，混合著細膩的奶油，一口下去是大大的滿足～
購買途徑: ALDI
喜歡吃韓國料理的朋友都不會拒絕的韓式辣湯，這款湯很適合當韓式豆腐湯的鍋底，加上泡菜，豆腐，牛肉，西葫蘆和蘑菇一起煮，人間美味！這款湯還可以做部隊鍋，找個周末，約上小夥伴在家吃個小火鍋吧。
購買途徑：coles
做成地中海風味的雞塊搭配西葫蘆，辣椒，紅扁豆和藜麥，在健康營養的均衡下給予你最大的美味！忙起來的時候肯定來不及照顧自己的身體，這款輕食貼心地按照食物營養合理分配，既健康還營養，很適合需要減脂的人們～
購買途徑:woolworths
厚實的羊肉經過長時間的燉煮，變得軟爛入味，搭配辣椒，菠菜，地中海黑橄欖熬出的的醬汁，一口下去就是營養和美味的雙重滿足。作為優秀的速食產品，它的熱量足有1360千焦，並不會吃完後很快有飢餓感，是打工人必備的能量餐了！
購買途徑：woolworths
盤點了這麼多美食，你有想入手的嗎？澳洲人們下次去超市，記得留意這些美味,別再錯過啦！
文章來源：悉尼生活資訊
位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧（AI）和 1000 名員工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後，Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右，警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中，一名警官說：「放下刀，馬上放下刀！」「放下，馬上放下，把刀放下，放在地上！」 警方表示，該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀，並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說：「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具，他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示，濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱，針對莫寧頓半島（Mornington Peninsula）涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日，病人受促檢查聯邦醫療保險記錄，以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島（Mornington Peninsula）數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導，控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用，將其偽裝成預約費或行政費，同時，這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為，如果指控成立，或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說：「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮，因為它給檢察官所需的一切，讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示，值得關注的是，有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用，這是違法的。 她說，舉例而言，收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用，卻沒有任何解釋，這可能會被視為「可疑」，因為法律規定消費者必須使用… Read More
12 年級的學生正在迴避教育學位，有大量已開始攻讀教育學位的學生退學，使畢業生人數減少數千人。教師表示，高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示，自2020年以來，開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年，只有11099名新州學生開始攻讀教育學位，佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生，佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來，在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導，在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中，有 29%… Read More
新州州長Chris Minns表示，他希望與悉尼鐵路工會達成持久協議，承認與 RTBU（鐵路、電車及巴士工會） 進行兩天談判所取得的進展，成功避免火車大停駛。反對黨指責工黨政府對危機的回應軟弱無力。 州長、廳長及五個工會代表11月21日下午談判，成功避免了一場數十年來最具破壞性的罷工。Minns表示，政府已同意工會的其中一項要求。 在最後一刻達成的協議允許周末繼續提供有限的 24 小時交通服務，期間列車可正常運行。此外，工會同意在未來兩周暫停工作禁令。 據《每日電訊報》報導，Minns 表示，他本想達成長期協議，但時間不多了。 他告訴 2GB 電台：「如果我們有更多的時間，我希望能達成持久的協議，但在談判進行的同時，我們不能讓悉尼停擺兩天。」 所有各方都圍在桌邊說「我們在過渡期間能做什麼來盡量減少對州內的影響」。 新州反對黨領袖… Read More
新州政府及運輸局正奮力搶救，以儘可能彌補悉尼及更多地區周五至周日列車工人大罷工的空缺。 由於營運問題及緊急軌道維修，周三的服務已受到影響。周二下午繁忙時段，悉尼有超過100列火車因較小規模的罷工行動而取消或延誤。 城際列車，尤其是來自 Gosford 和 Newcastle 的列車，在周三早上受到的影響很大。 藍山線部分路段在中午時段有三小時由巴士代班，但早晚高峰時段沒有。 據澳新社報導，悉尼火車公司首席執行官 Matt Longland 表示：「請放心，我們的團隊正在竭盡全力保持系統的可靠運行。隨著越來越多的工業禁令實施，這是一個非常具有挑戰性的時期。」 新州運輸局通知稱，「由於受保護的罷工行動，悉尼火車城際網路將在周末繼續受到影響」，「在現階段，工會通知的禁令將使重型鐵路網路在周五、周六及周日早上關閉。」「這將影響乘客，包括來往Newcastle、中央海岸、藍山、南部高地和伊拉瓦拉的乘客」。 鐵路、電車及巴士工會已同意縮短罷工時間，並將罷工時間推遲至周五清晨。 但運輸局長與主要工作人員於周三下午發布的最新消息並未因讓步而提升氣氛。… Read More