當今世界是網路時代，隨著科技的進步，電子產品覆蓋了大家的全部生活。越來越多人開始有了手機依賴症，空閑時間手機絕不離手，哪怕深夜很多人也在床上玩著手機，直到實在堅持不下去才不舍地進入睡眠。

在澳洲，這種情況極其普遍，很多華人也是如此。之前也不是沒聽說過，這個行為對視力有影響，但大家並不在意。

但是，澳洲一項最新研究證明：熬夜玩手機，會增加絕症患病率！原來，我們每天不知不覺習慣的行為，竟然都是在作死…

熬夜刷手機

患糖尿病風險暴增

Finders University的研究團隊在Sean Cain和Andrew Phillips博士的帶領下，發現了一個驚人現象：2型糖尿病會因為光照增加患病率！

這項研究已經被發表在了專業醫學雜誌《柳葉刀》上面，足以證明它的權威性。研究人員發現，人類的生物節律是隨著太陽的強光和夜晚的漆黑而進化的。

這些由光線觸發的節律對健康有著深遠的影響！

雖然研究人員說的是太陽強光，但是人造光線也有同等效果，比如說各種電子產品的光亮。這種古老的光探測系統會進入我們大腦的深層區域。很多人不知道，其實我們大腦的這些深層區域中有一個人體的主時鐘，它為身體其他系統的運行設定時間。

當我們在身體需要休息的時候進食，或者在錯誤的時間接觸過多或過少的光線，我們的生物鐘就會被擾亂。不僅可能增加2型糖尿病的患病率，患抑鬱症和其他精神疾病的風險會增加，患上慢性疾病、不孕症和免疫系統紊亂的可能性也會增大。

在研究過程中，研究人員檢查了85000人的光照情況，大部分測試者都配到了一周的光線檢測設備。這也是有史以來，規模最大的晝夜節律模型研究！

研究發現，無論基線心臟代謝風險因素（例如高BMI、高血壓和高膽固醇水平）、睡眠時間、晝夜偏好或心理健康如何，光照習慣不良的人患糖尿病的幾率都要高出30%到40%！

最糟糕就是在午夜到早上6點之間接受更強的光照，而且燈光並不一定要非常明亮才能產生負面影響。手機光亮已經足夠影響人們健康了！

還有一點，光是影響生物鐘的主要因素，可以加強也可以削弱生物鐘!結果就是，我們身體原本健康的生物節律會變得異常雜亂…

總結一下，這份Flinders University發布在《柳葉刀》上的研究可以證明，當人們熬夜玩手機的時候，我們的健康已經被潛移默化影響了。糖尿病算得上絕症，只能控制無法治療，更不要說抑鬱、身體機能紊亂甚至不孕不育了。誰也沒有想到，我們離不開的手機，竟然會在晚上不斷給我們暴擊！

過度玩手機

身體發生變異

其實患上手機依賴症以後，不只是晚上長時間玩手機會增加糖尿病患病率，就連我們的身體也會發生一些變異。

我們之前就寫過類似的文章，長時間玩手機的人，後腦會慢慢長出一根新骨頭！

是的，不知不覺中，智能電子設備正在改變我們的骨骼。其實早在2016年，澳洲研究團隊就已經發現端倪，團隊里兩位主要的研究人員對18到30歲的218個人進行了檢查，仔細地研究了他們頸椎和顱骨的X光片，發現有41%的人長有骨刺，且男性居多！

接著科學家們收集了更多的案例，擴大了調查範圍，在18到86歲的人群中採集了1200張X光片，發現骨刺的大小隨著年齡的增長而變小。

導致這根骨刺出現的主要原因就是因為玩手機的不良姿勢，長時間低頭會增加頸部肌肉負擔，長此以往，頭部骨骼就會慢慢發生變化。

除了頭部骨骼之外，長時間玩手機也會讓我們身體的其他部位出現變異。

這一點相信很多人都發現了，因為長期需要靠手指托住手機，有些人的小指發生了彎曲。這個現象最初是2015年由日本專家發現的，並將這個現象稱為文本薩姆損傷：也就是小指的第一關節和第二關節中間部分凹下去了，也有的是呈現歪斜狀態。

但它和上面提到的骨刺不一樣，文本薩姆損傷並不屬於骨骼變異，只是長期端舉電子設備帶來的問題。因為大家使用手機的時間不斷延長，久而久之，身體也會出現各種各樣的問題。

骨骼方面的一些異變已經需要重視了，現在研究人員發現，深夜使用手機，這種亮光可能會大家帶來更大的健康危害。

電子產品確實豐富且方便了我們的生活，但有一點需要切記，一定不能手機成癮，還要遵循健康的作息習慣，否則增加的可是絕症的患病率啊！

文章來源：悉尼生活資訊