經常去Coles 或者 Woolworths 買雞蛋 水果 蔬菜 和零食？你以為這就是超市的全部了嗎？當然不是！超市冷凍食品區才是真正的藏寶之地！
冷凍食品不僅易儲存還方便食用，微波爐或烤箱加熱一下，分分鐘解決一頓飯，簡直是懶人的福音啊！
而且！不用專門去亞超，澳洲本地超市就有很多不為人知的冷凍美食！
下面！
最全澳洲本地超市冷凍美食大盤點來啦！
一、餃子類
KB’s Prawn Gyoza
蝦餃
最先說的當然是人人都說好吃的KB’s蝦餃了！可以微波爐叮2分半，也可以上鍋蒸，或者是用平底鍋煎一下，口感都非常棒！餃子皮比較薄所以最好不要煮噢～750g一大袋！經常打折半價！不喜歡吃蝦仁的朋友，也可以選擇綠色的純素蔬菜餃！購買超市：Coles / Woolworths
Mr Chen’s
廣式點心系列
Mr Chen’s家的廣式點心種類很多，蝦餃腸粉燒賣雲吞，應有盡有！超市還經常打7折和5折，這時候買family package特別實惠！購買超市：Coles / Woolworths
二、Pizza類
Ristorante
推薦薩拉米肉腸披薩！鹹鹹的肉腸搭配火腿和蘑菇片，就一個字，香！芝士很多，味道濃郁，喜歡吃芝士的朋友不要錯過呀！購買超市：Coles / Woolworths
Cuisine
Meatlovers! 無肉不歡披薩！肉食者們都給我買它！各種肉類搭配在一起，配上拉絲芝士，來杯小酒，再放上喜歡的電影，幸福感爆棚！購買超市：ALDI
McCain
BBQ Chicken & Pineapple！烤雞肉配上酸酸甜甜的菠蘿，開胃又解膩！不用再叫什麼Domino’s 外賣了，在家用烤箱或是微波爐就能吃熱乎乎的披薩了！購買超市：Coles / Woolworths
三、蔬菜類
Birds Eye
各類冷凍蔬菜
即便是吃冷凍食品，也要保證營養均衡，那蔬菜當然少不了啦！Birds Eye有各種各樣的凍蔬菜，混合蔬菜粒用來做炒飯真是太方便不過了！不喜歡吃的朋友可以單獨選擇性購買，菜花 青豆 玉米粒 胡蘿蔔等等…
除了蔬菜粒，也有混合的完整蔬菜，直接倒進鍋里炒一下，放點蚝油或鹽和胡椒粉都是不錯的選擇。
不僅如此，蒸蔬菜包就是專門為健身人士提供的啊！打開以後是獨立包裝，按照說明放進微波爐叮3分鐘就直接可以食用啦！放點自己喜歡的沙拉醬或者撒一點點鹽，健康餐get！這是什麼神仙設計！購買超市：Coles / Woolworths
四、炸食類
McCain
Chips, Hash Brown, Fries
寶藏冷凍食品當然少不了薯條！做法很簡單且不用一滴油，烤箱180度預熱10分鐘，把薯條平鋪在烤盤上，烤15-20分鐘，香噴噴的薯條就出爐啦！怕長肉肉的小姐姐們還可以選擇紅薯條！低GI食物！有沒有很貼心呀～購買超市：Coles / Woolworths
Birds Eye
Flavored Fries
除了粗粗的Chips，細細的Fries也很受歡迎！蒜香檸檬口味是個不二之選！還有很多其他口味等你去發現噢～購買超市：Coles / Woolworths
Coles / Woolworths 自製
Hash Brown, Photo Wedges
像薯餅和薯角這樣在澳洲人中非常受歡迎的食物，Coles和Woolworths自製的冷凍速食產品也非常值得一試！不一定要用炸的，煎一下也是酥酥脆脆的！
五、海鮮類
Birds Eye
炸魚排
在澳洲生活的人對於Fish and Chips 應該都再熟悉不過了，疫情期間盡量減少出門的我們，有了它再搭配上之前提到的chips，足不出戶就能吃到美味的魚薯啦！購買超市：Coles / Woolworths
I & J
冷凍生海鮮
喜歡吃海鮮卻又不敢去維媽怎麼辦？看看這些海鮮解凍後一樣鮮美，三文魚 帶子 巴沙魚 吞拿魚，任君選擇！清蒸 蒜蓉 紅燒，隨你處置！購買超市：Coles / Woolworths
Just Caught
冷凍生蝦仁
想吃蝦但是不想剝蝦的朋友看這裡！一大袋蝦仁想吃多少吃多少！每一顆都肉質飽滿且有彈性，煮粥下麵條，甚至是煮泡麵都可以放上幾個，瞬間升級豪華版！購買超市：Woolworths
六、肉類
Herbert Adams
肉派
喜歡澳洲當地食物的可以試一下肉派，紅酒燉牛肉口味，酒味濃郁醇香，大塊牛肉粒搭配濃郁的醬汁，味道還真是不賴～購買超市：Coles / Woolworths
Steggles
炸雞塊 雞排 雞米花
相信很多朋友都喜歡吃麥樂雞塊吧～ 不能出門買，就在家裡自製吧！雞塊雞排雞米花，集美們，吃起來！放進萬能的微波爐或烤箱，再配上蕃茄醬或甜辣醬，說的小編自己都饞了！真的一點都不輸肯德基金拱門！購買超市：Coles / Woolworths
Woolworths 自製
調味牛排
說到肉，當然不能少了牛排！Woolworths自製調味牛排選用100%澳洲牛肉，經過低溫慢煮六小時後，再搭配上秘制醬料，健康又美味！吃之前只需要微波爐加熱10分鐘，或者烤箱加熱30分鐘就可以啦！搭配上之前提到的冷凍蔬菜，再來杯紅酒，小日子過的有滋有味！購買超市：Woolworths
七、水果類
Creative Gourmet
芒果，荔枝，火龍果，西瓜等…
吃過大魚大肉後，來點水果補充維生素吧！Creative Gourmet的凍水果種類繁多，只有你想不到的沒有它凍不了的！低卡無糖，完全保留水果本身的味道，讓你在這炎熱的夏天，吃到冰冰爽爽的各種水果！愛吃零食卻又怕胖的集美們，可以把它當作零食解饞噢！不僅如此，還可以用來做smoothie，或是在soda water里加上幾粒，連飲料都不用買了～購買超市：Coles / Woolworths
Oob
凍有機香蕉片
有和小編一樣喜歡吃香蕉的嘛！凍香蕉片一定要試一下！很獨特的口感，建議稍微解凍一會兒，會沒有那麼硬！相比較普通的香蕉片來說沒有那麼甜，可以搭配酸奶，口感爆棚！購買超市：Coles / Woolworths
Coles / Woolworths 自製
凍莓類
喜歡吃草莓樹莓藍莓，一切莓類的朋友一定了解凍莓子這神仙的吃法！Coles 和 Woolworths 自製的冷凍mixed berries備受好評，酸酸甜甜，一個接一個根本停不下來！購買超市：Coles / Woolworths
八、甜品類
Sara Lee
芝士蛋糕
我相信沒有女生可以抵擋得住甜點的誘惑！什麼巧克力蛋糕，草莓蛋糕，芝士蛋糕，眾多口味統統拿下！對了，還有澳洲人很愛吃的胡蘿蔔糕！Sara Lee 的芝士蛋糕味道濃郁，推薦！畢竟芝士就是力量嘛～購買超市：Coles / Woolworths
Coles 自製
提拉米蘇
提拉米蘇大家一定不陌生，最經典的甜品之一。Coles自製版提拉米蘇由於是冷凍食品，口感獨特，關鍵是便宜又大碗，快叫上姐妹一起吃甜吧～購買超市：Coles
Le Fournil De Pierre
可頌麵包
凍麵包聽過嗎？Coles就有凍可頌和巧克力麵包！烤箱預熱5分鐘，放進麵包加熱20-25分鐘，直至表皮金黃就好啦！外皮酥脆，內里酥軟，超級好吃！一袋6個，性價比超高！購買超市：Coles
La Famiglia
蒜蓉麵包
說到麵包，不得不提起蒜蓉麵包！撕開包裝，沿著痕迹切開，放進烤箱加熱8-10分鐘左右，蒜香撲鼻！再利用時間煮杯咖啡，懶人早餐的絕佳首選之一！還可以搭配之前提到的pizza一起吃噢～購買超市：Coles
九、一人食
Super Nature Super Pulses
Meal Bowl
單身旺們看這裡了，一個人在家也要好好吃飯噢～小編為你們找到了！沒有比這更合適的一人食meal bowl！營養豐富，種類繁多！一共有16種口味任意選擇，辣的不辣的，肉的純素的，米飯pasta，應有盡有！微波爐叮3分鐘，搞定！購買超市：Coles / Woolworths
十、寶媽福利
Baby Meal
Annabel Karmel
在自己吃好的同時，寶媽們一定最擔心小寶寶的飲食健康問題！小編這就給寶媽們找到啦！主食蔬菜還有肉，營養豐富！還有年齡分類，根據不同年齡段寶媽可以選擇各自寶貝吃的食物。方便又有營養，媽媽再也不用擔心寶寶不吃飯啦～購買超市：Coles
看完這些是不是都流口水了呢？別再緊盯泡麵和大米了！快去冷凍食品區，囤些你中意的食物吧！
文章來源：悉尼生活資訊
