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不信七十是古稀
人生征途已開始
精氣神情已具備
從此年年有驚喜
一九九七年，我在美國費城開張「長壽堂藥材行」：中醫方脈、針灸、中美成藥。全美首家網上郵購，種類最多。迄今已過二十六年。
二零零六年，我出版三十萬字長篇紀實小說《紅色漩渦》：全面闡述柬埔寨十年戰亂與紅色高棉血腥統治史。獲《賓州華人文學創作獎》。
二零一五年，出版《紅色漩渦》英文版：《Red undertow》。「亞馬遜」有代銷。
二零一一年，出版十一萬字《三十年美國路》，以親身經歷描述在美國貧窮黑人區長達十三年經營餐飲業的勞累、焦灼和危險的過程。獲「首屆世界華文報告文學大會」「華夏之筆獎」；
二零二一年，出版二十萬字《從中國、柬埔寨到美國》：描述作者一生住過上述三個國家的經歷和離奇身世、曲折人生。獲「華聯總會」年度「優秀作品獎」。
我酷愛多項體育運動：游泳、自行車、乒乓球、跳繩、健走。我五次完成美東大型自行車八十英里（一百二十九公里）長途騎行，用時五小時十五分，五次完成台灣日月潭全程三公里的萬人泳渡，用時七十五分鐘。其中一次連續兩天橫渡後，隔天再步行登上「溪頭鳳凰山」全程六公里。一次是參加日月潭游泳回美國後隔天就參加上述八十英里自行車騎行。七十歲，我在日月潭涵碧樓步道的「杏壇」一次連續跳繩四百四十五下。
二零二一年，我跟隨女兒一家到野外露營：以古稀之年，森林遠足、攀岩爬山，再游泳過湖。
游泳、自行車、健走和跳繩是我休息日的主要生活內容。旅行，必帶上游泳裝、繩子。在自由世界的大自然中暢遊、跳躍，爬山、遠足……
我的餘生，將陸續出版下列書籍：
一、《柬埔寨戰亂文學》：以紅色高棉為題材的散文、報告文學、紀實、中篇小說；
二、《中華傳統文化淺談》；從另一角度，用簡明、易懂解讀中國古文；
三、《高棉難民 精彩人生》：本人由難以相像的漫長苦難到幸福的人生；
四、《二十八年中醫經驗方》：公開二十八年來中醫診病的經驗藥方；
五、《美國魅力 台灣讚歌》：生活在這個世界民族大家庭的親身體驗：舉證並讚美中華傳統文化結合西方現代文明的台灣。
六、《鄉間茉莉》長篇小說：柬埔寨六十年代的華社動態、革命、戰爭與愛情悲劇。
七、《余良文作》上述題材之外的其他作品：幽默極短篇、詩、散文、回憶錄、短篇小說。
我的四個子女，個個心地善良，超級優秀：「美銀」超級副總裁、藥材店接班人、費城醫科大學副教授，佛州社會保險顧問。我們每年有兩次與所有子孫集體度假、露營，享受天倫之樂。
幸福從何而來？動力怎麼練成？
我本不該來出世，一出世就給大人們帶來許多麻煩。孩提時代，遇到中國轟轟烈烈的土地改革運動，我出身地主階級的家族幾遭滅門。我是一條漏網之小魚，四、五歲就成為無產階級鬥爭運動中的大敵，遭到一大群農會幹部跨地域追殺。
從中國到柬埔寨，我一生只讀六年半的書，還是個留級生。老同學對我的印像是「留級生」。我性格內向、自卑、遲鈍、孤獨，不討人喜歡。我的校主任說：「你自己都不顧自己的前途，我又怎能顧你的前途？」大人們給我的評價是：「這孩子是個庸才！就是庸才！」「這孩子一無可取，一無是處，一文不值。」「你只能活到四十歲。」「你走路就像鬼一樣。」「朽木不可雕」……我牢記這些話，並非記恨懷怨，因為我小時確實呆板、愚蠢、固執、叛逆，無助又無能。不少人對我避之惟恐不及。好長時間，我不敢自照鏡子。
我十三歲來到柬埔寨，失去家庭溫暖。十五歲失學，當童工、做苦力、機器工人、派報員、藥材雜工……舉目無親，貧窮潦倒，花一塊錢都要三思。
一九七零年，戰爭爆發，我失業了。到農村自求生路，當赤腳醫生，為農民送醫上門，在山區種田，整整十年。槍林彈雨、炮火轟鳴、大屠殺、飢餓、苦役、奔波、逃難、坐牢……死裡逃生至少十次，次次驚心動魄。長年苦上加危。
一九八一年我來到美國之前，幾十年來都是東藏西逃，沒有正式身份。
到了美國，仍然遭遇磨難：在貧窮落後、治安惡劣的黑人區經營外賣餐館。整整十三年，嘗盡壞人的欺負、搗亂、破壞、威脅、偷盜、槍嚇……一家大小，常年在防彈玻璃下提心弔膽過日子。
何止篳路藍縷，簡直苦海無邊。
窮則思變，弱則圖強。改行中醫藥後，青少年時代自學的知識有了用武之地，實現了年輕時的理想。從此，生活大改善，人生有尊嚴。四個孩子上完大學。子孫三代，過上幸福好生活。
從沒進過中醫學堂，如今行醫二十多年；昔年的留級生， 如今是「世界華文作家交流協會」永久會員。早已衣食無憂；過去受困山林，今可週遊世界；以前度日如年、從此活力四射。孤苦伶仃遠去，吐氣揚眉迎來。
感恩美國，兼容並蓄，多元文化，自由發展。先有土壤，方有種子。
狀似孤兒有志豪，身為難民理想高。個人能力實有限，感恩奉獻須記牢。
行醫濟世，運動利己，寫作為勵，年年驚喜。讀者朋友，共勉同進。
（二零二三年十一月美國感恩節。）
位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景，成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名，更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式，Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食，那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭，再乘坐私人船隻航行，五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂，融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的，這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭，環顧四周，綠色的植被與碧藍的水面交織在一起，眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內，玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華，潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光，使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。（圖：提供） Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena，一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That，這支英國傳奇組合，用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現，再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會，更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。（圖：Andy Kershaw） 自1990年成軍以來，Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈，還是他們永遠年輕的笑容，這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今，儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人，但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演，轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式，讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身，感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。（圖：Andy… Read More
位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧（AI）和 1000 名員工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後，Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右，警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中，一名警官說：「放下刀，馬上放下刀！」「放下，馬上放下，把刀放下，放在地上！」 警方表示，該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀，並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說：「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具，他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示，濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱，針對莫寧頓半島（Mornington Peninsula）涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日，病人受促檢查聯邦醫療保險記錄，以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島（Mornington Peninsula）數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導，控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用，將其偽裝成預約費或行政費，同時，這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為，如果指控成立，或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說：「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮，因為它給檢察官所需的一切，讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示，值得關注的是，有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用，這是違法的。 她說，舉例而言，收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用，卻沒有任何解釋，這可能會被視為「可疑」，因為法律規定消費者必須使用… Read More
12 年級的學生正在迴避教育學位，有大量已開始攻讀教育學位的學生退學，使畢業生人數減少數千人。教師表示，高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示，自2020年以來，開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年，只有11099名新州學生開始攻讀教育學位，佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生，佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來，在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導，在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中，有 29%… Read More