年齡大了，身體逐漸開始衰老，是正常的生理過程，身體上出現的一系列變化，也應該坦然接受。而衰老的速度不斷加快，也意味著離死亡不遠了，說明自己的壽命在縮短。衰老和死亡都是沒有辦法避開的，卻不是說沒有辦法延緩衰老，以及延長壽命，只要能在衰老加快前，提前做好預防工作，就能有助於延緩衰老，延長壽命。
身體機能衰退,早在去世前十年就給出預警(圖片來源：unsplash)
更新於 ：2023-11-01 22:45
年齡大了，身體逐漸開始衰老，是正常的生理過程，身體上出現的一系列變化，也應該坦然接受。而衰老的速度不斷加快，也意味著離死亡不遠了，說明自己的壽命在縮短。衰老和死亡都是沒有辦法避開的，卻不是說沒有辦法延緩衰老，以及延長壽命，只要能在衰老加快前，提前做好預防工作，就能有助於延緩衰老，延長壽命。
在延緩衰老方面，科學家們也是沒有放過任何的機會，一直都在潛心的研究，在《英國醫學雜誌》上就有過關於衰老的一項研究，特別指出身體機能衰退時，在去世的前十年就給出預警，可多數人都沒能察覺到，也就不能成功的延緩衰老、延長壽命。
此項研究是從運動機能做出的分析，也是經過很多年的長期追蹤，得出的結論，研究是從2007年-2016年，在此期間對所有的研究對象，分別進行了3次的運動機能分析，最終從步行速度、坐起時間和握力的測量，還有日常的一些活動行為，進行全面的分析得出這幾方面表現都比較差的人，死亡風險會增加，而這些研究對象，在去世前十年的各項表現中，坐站能力是先有表現的，隨著時間的推移，運動機能變差有所顯現，再發展下來，就能從日常的行為中發現端倪。
因此，得出最後的總結，人體機能在衰退以後，從去世的前十年就已經給出了提示，就看你能不能發現了。總結來說，此項研究針對的是幾種能力，還不夠全面，但仍然是可以信任的，衰老與這些表現會有關係，至於大不大就需要更多的研究證明了。
坐下站起可以幫助判斷骨骼、肌肉的衰老情況，且上面研究，也對研究對象進行了這一項跟蹤分析，可以說明人體機能開始衰老時，坐下站起動作會有所表現。正常來說，一個年輕人坐下站起是很輕鬆的，說明骨骼和肌肉都比較健康，且保持年輕態。如果在年齡大了以後，明顯感覺坐下後再站起來，會有點困難，甚至有的人不扶東西都很難站起來。而這裡所說的坐下站起，不是從高的椅子、板凳上，而是從一個地墊上面，進行坐下站起的動作，若有人連從椅子、板凳上坐下站起，都變得很困難，就更要重視了，說明機體退化比較嚴重。
沒走什麼路，也沒做什麼運動，只是簡單的日常活動，都會感覺到腿腳有疼痛感，有時候，晚上睡覺也會感覺腿腳麻木、抽筋，也可能出現疼痛，這種情況在年紀大了以後，時常出現，就要引起關注，極有可能是身體在向你發出警示，告訴你身體機能正在退化，要及時的做好調理工作了。都說人老腿先衰，還是有一定道理的，一個是骨骼方面的衰老，另一方面就是血管老化，影響到了腿部的供血和供氧，才會導致腿腳出現一系列的問題，當然，也可能是疾病引起，要及時查找原因。
只是簡單地走路，卻老是會感到腿腳疼痛，且走路還有點歪斜，走路的速度也明顯感覺到下降了。在爬樓梯或者上坡道的過程中，明顯能感覺到膝蓋有疼痛感，還覺得很累，腿腳有無力感，心跳也會出現異常，如果在年紀大了以後，出現這些表現，就別忽視了，是衰老的變現，應該要開始保養了，做好相關工作，才能延緩衰老，也能幫助延長壽命。身體機能開始衰老時，會有信號給出，只要對自己的身體多點關注，就能及時地進行保養，衰老速度也會因此而變慢一點，而且，一些特別的表現，也可能是疾病的信號，早點留意並及時進行檢查，可以早點進行治療，避免疾病發展嚴重。
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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