百變蛋料理——雞蛋三明治

饕餮美食

雞蛋是三明治的絕佳食材,隨著不同的烹調方式,雞蛋呈現不同的外觀與口感,為三明治呈現不同的創意與美味。

一、雞蛋沙拉三明治

雞蛋入菜,有許多美味的雞蛋沙拉料理,沙拉滑順的口感,很適合搭配吐司或法國麵包,做成適合自家的三明治。

雞蛋沙拉三明治
雞蛋沙拉三明治(圖片來源:Adobe Stock)

食材:

吐司麵包適量。

雞蛋沙拉材料:雞蛋3個、美乃滋、鹽、迷迭香微量。

作法:

1. 水煮蛋:雞蛋下冷水,水淹過蛋,下1小匙鹽(如果蛋殼裂開、蛋白流了出來,鹽也有凝固蛋白質的作用,可以減少流出的蛋白);大火煮滾,轉小火煮 4分鐘,至蛋黃完全熟透。

2. 蛋白切丁;蛋黃加美乃滋、鹽、迷迭香菜碎,攪拌均勻,再和蛋白丁拌勻,即可送冷藏,冰 1小時入味。

3. 吐司烤金黃,夾入雞蛋沙拉即可以盛盤上桌。

美味秘訣:雞蛋沙拉可變化風味。

二、玉子燒三明治

這道雞蛋三明治,常見於日本的餐廳,傳統的玉子燒成為了三明治的餡料,麵包和雞蛋的柔軟口感很協調,值得品味。

玉子燒三明治
玉子燒三明治(圖片來源:Adobe Stock)

食材:

吐司麵包適量、雞蛋 4個。

設備:玉子燒鍋。

材料A:牛奶 50c.c.、白砂糖 1小匙及鹽少量。 

作法:

1. 將雞蛋攪打均勻,加材料 A拌勻。

2. 於玉子燒鍋中擦抹一層橄欖油,倒入少量蛋液鋪滿鍋面,以小火油煎至蛋液凝固。

3. 將凝固的蛋卷折起來,在空白鍋面上重複作法,至蛋液使用完畢,卷折完成玉子燒。

4. 於吐司內側塗抹適量的美乃滋,再擺放玉子燒,並切成適量大小即可。

美味秘訣:玉子燒厚度隨喜好調配。

三、太陽蛋三明治

雞蛋的可塑性很高,太陽蛋是最簡單也最能引人垂涎的外型之一,只要夾入麵包,灑點兒黑胡椒鹽提味就很美味。

太陽蛋三明治
太陽蛋三明治(圖片來源:Adobe Stock)

食材:

吐司麵包 1片、雞蛋 1個。

抹醬:牛油果肉 1/2杯、檸檬汁 1大匙、堅果碎粒 1大匙、鹽適量,攪拌均勻。

調料:鹽、黑胡椒、白芝麻適量。

作法:

1. 太陽蛋:平底鍋用中火預熱至少 3分鐘,下油,油燒熱才下雞蛋;用鍋蓋蓋住平底鍋,用小火煎讓蛋白凝固,不需要額外給蛋白抹油。

2. 吐司烤酥脆,依序放抹醬、太陽蛋、灑調料即可。

煎蛋漂亮秘訣:先將雞蛋敲入小容器中,然後慢慢地將雞蛋倒入平底鍋中,這樣有助於讓蛋黃在蛋清的中心定型。

四、歐姆蛋三明治

歐姆蛋的變化就更多了,各國各地區都有自己飲食文化中的歐姆蛋,不妨試試看各種歐姆蛋,變化三明治的風景。

歐姆蛋三明治
歐姆蛋三明治(圖片來源:Adobe Stock)

食材:

法國麵包 1根、雞蛋 3個。

配料:洋蔥細丁50g、起司粉1大匙、土豆細丁 100g、奶油 1/ 2大匙。

調料:鹽、黑胡椒適量。

作法:

1. 蛋全部打散,加入配料和調料,攪拌均勻。

2. 平底鍋用中火預熱至少 3分鐘,下油,油燒熱才下雞蛋;用鍋蓋蓋住平底鍋,用小火,烘烤歐姆蛋直至兩面都均勻金黃。

3. 法國麵包剖切開,歐姆蛋切適合大小,放在兩片麵包之間即可。

美味秘訣:歐姆蛋的口感因選擇嫩口或紮實,可調整小火加熱的時間。

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