R U OK? 是一家公共衛生推廣慈善組織，由廣告編排人加文·拉金（Gavin Larkin）於2009年創立。他曾在 1995 年經歷了喪親之痛——他的父親自殺身亡，拉金希望避免其他家庭經歷他的家人所承受的悲痛。這一初步的想法自此發展成為全國範圍的社區運動，鼓勵每個人真誠地詢問：「你還好嗎？」與他們身邊可能面臨困境的人進行深度交流。

近期，R U OK? 發布了五種語言的視頻和資料，用於鼓勵公眾與老年人保持聯繫、伸出援手。資料的開發過程中諮詢了各社區代表，現提供阿拉伯語、希臘語、韓語、簡體中文和越南語版本。社區代表提供了寶貴的意見，解釋了各自社區的特定需求和文化價值觀，確保這些資料能夠切題且有效地幫助社區成員通過交流與老年人建立聯繫。

「老年人為我們的社區貢獻了豐富的才智和經驗，但年歲的增長也帶來了挑戰。」R U OK? 的首席執行官凱瑟琳·紐頓（Katherine Newton）說道，「步入晚年後，有人可能會第一次面臨心理健康方面的挑戰，卻不知道如何或在何處尋求支持。」

「孤立無援、喪親之痛、環境變化，以及擔憂自己無法獨立生活，這些都是增加風險的因素，」紐頓解釋道，「因此，我們需要經常保持聯繫，並進行深度交流。」

R U OK? 開發的資料現已有 19 種語言的翻譯版本。

「我們知道，在開發資料時，我們必須聽取社區的意見，確保我們的信息是有效、有用的。」紐頓繼續道，「有22.8%的澳大利亞人在家中使用英語以外的語言，因此，我們希望確保所有人都明白，他們能夠與身邊可能在生活中遇到困難的人進行交流。」

人們可能難以察覺需要與他人聯繫、進行深度交流的跡象。對方的說話或做事方式可能出現了變化。可能有人告訴你，自己每天不知道該如何打發時間，或是有人有意避開社交場合。R U OK? 開發的資料中包括與所在社區的老年人保持聯繫的建議，讓老年人知道自己可以得到支持，並感受到你的關心。

R U OK? 日是一年一度的全國行動日，於每年 9 月的第二個星期四（2023 年 9 月 14 日）舉行。這個行動日提醒我們，每一天都可以開展對話，一次談話便可能改變某人一生。

訪問www.ruok.org.au/simplified-chinese，了解保持聯繫、開展對話的更多方式。如需幫助，無論白天還是夜晚，可隨時撥打Lifeline（生命熱線）13 11 14。