糖尿病
您是否知道目前有超過 180 萬澳大利亞人患有糖尿病？ 在澳大利亞，平均每天有 280 人被診斷出患有這種疾病。 鑒於這些數字，了解如何隨著年齡的增長時控制糖尿病是很重要的。 雖然糖尿病護理的許多方面適用於所有年齡組，但隨著年齡的增長會發生一些特定的變化，這些變化會影響這種情況的管理。 無論您是否患有糖尿病或認識患有糖尿病的人，保持知情以確保更好的管理和更高的生活質量至關重要。
糖尿病是一種慢性疾病，當身體無法維持血液中健康的葡萄糖水平時就會發生。 葡萄糖是糖的一種形式，是我們身體的主要能量來源。 為了發揮最佳功能，我們需要通過激素胰島素將食物中的葡萄糖轉化為能量。 然而，對於患有糖尿病的人來說，要麼胰腺不能產生足夠的胰島素，要麼身體不能有效地利用它產生的胰島素。
正確管理所有類型的糖尿病對於預防併發症至關重要。 未能控制糖尿病會導致嚴重的健康狀況。 與您的醫療團隊合作並了解您身體的觸發因素是關鍵。 一些相關的健康狀況包括心臟病發作、中風、腎病、截肢、抑鬱、焦慮和失明。
糖尿病主要分為三種類型：1 型、2 型和妊娠糖尿病。 值得注意的是，任何人都可能在生命的任何階段患上糖尿病。
1 型糖尿病：
1 型糖尿病是一種自身免疫性疾病，免疫系統攻擊並破壞胰腺中負責產生胰島素的細胞。 因此，1 型糖尿病患者幾乎不產生胰島素，因此需要通過注射或胰島素泵手動更換胰島素。 雖然無法治癒或預防 1 型糖尿病，但可以對其進行有效管理。
1 型糖尿病的管理策略包括遵循健康的飲食和飲食計劃、胰島素替代療法、定期監測血糖水平（例如通過連續血糖監測系統）以及進行定期鍛煉。 1 型糖尿病約佔所有糖尿病病例的 10%，其病因尚未完全明了。
2 型糖尿病：
2 型糖尿病占所有糖尿病病例的 85-90%，是一種隨著時間逐漸發展的進行性疾病。 在這種類型中，身體失去了產生足夠胰島素的能力，或者它產生的胰島素變得不那麼有效了。 飲食和運動等生活方式因素在 2 型糖尿病中起著重要作用，一些人可以通過改變生活方式和保持健康體重來減緩其進展。
2 型糖尿病的管理策略包括採用有益健康的飲食、定期鍛煉以提高胰島素功效並降低患心臟病的風險，以及持續監測血糖水平。 許多人可能沒有意識到他們有患 2 型糖尿病的風險，因此可以在 www.health.gov.au 上在線使用風險計算器來評估個人風險。
妊娠糖尿病：
妊娠糖尿病是在懷孕期間被診斷出來的，是澳大利亞增長最快的糖尿病類型。 它影響了許多准媽媽； 然而，大多數婦女在分娩後將不再患有妊娠糖尿病。
糖尿病影響許多老年人，尤其是 2 型糖尿病。 隨著年齡的增長控制糖尿病對於預防嚴重的健康問題至關重要。 由於低血糖水平或神經病變引起的平衡改變，老年糖尿病患者可能面臨更高的跌倒和受傷風險。 定期諮詢您的醫療團隊並有效管理您的糖尿病可以幫助減輕這些風險。
1. 藥物管理：確保您為其他健康狀況服用的任何藥物不會干擾您的糖尿病管理計劃。 在引入新葯之前諮詢您的醫療團隊。
2. 保持活躍：儘管存在潛在的健康限制，請嘗試將身體活動納入您的日常活動。 定期鍛煉有助於控制糖尿病和保持整體健康。
3. 自我教育：通過教育課程、知名網站或醫療專業人員獲取有關糖尿病的知識。 與您的親人和護理人員分享有用的資源，以創建一個知情的支持系統。
4. 保持健康飲食：考慮向註冊營養師或營養師尋求指導，以制定支持您的糖尿病管理目標的健康膳食計劃。
5. 尋求支持：向您的親人或護理人員尋求幫助以控制您的糖尿病。 糖尿病有時會讓人感到孤立，但請記住，您並不孤單。 與他人分享您的經歷和情感是有益的。 此外，考慮親自或在線加入支持小組，以獲得管理糖尿病的更多提示。
管理糖尿病對於保持身體健康和預防併發症至關重要。 通過隨時了解情況、與您的醫療團隊密切合作並實施生活方式策略，即使患有糖尿病，您也可以過上充實的生活。 如果您有任何疑慮或問題，請記得聯繫您的醫療專業人員。
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This post was last modified on 2023年6月7日 16:20
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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