對於頻繁出現咳嗽、咽痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等過敏癥狀的朋友們來說，關上門窗，宅在家中，依舊避不開過敏源的侵擾。你知道么？其實家居環境中常見的過敏源主要有五種，它們平時「潛伏」在家居的衛生「死角」里，伺機興風作浪。

塵蟎

塵蟎是家居環境中極易滋生的「過敏源」，主要滋生在卧具和棉毛衣物中，如床褥、枕頭及不常洗的衣服中。塵蟎直徑在100~300微米之間，其排泄物顆粒直徑在10~40微米之間中。沙發抱枕、布偶、地毯、窗帘等棉質家紡，是塵蟎最愛的「樂園」。

我們清除打掃沙發等棉質家紡時，要用濕抹布或特製的除蟎抹布；經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗；家居紡織品每兩周用55 ℃以上的熱水洗一次可殺死蟎和去掉絕大多數蟎過敏源；平時將玩具裝在防塵的盒子內，而不要放在床上或地板上；經常用真空吸塵器打掃家裡。

寵物毛屑

許多人都會在家養寵物，但其實貓、狗及其他家居寵物均是家中的過敏源。寵物在脫毛、換毛時，其毛屑也是強力過敏源。毛屑從寵物身上脫落後，便會進入空氣進行傳播，或者堆積在室內傢具和地毯上引發過敏性鼻炎。對動物皮屑過敏的患者，最好的辦法是遠離寵物。如果一定要養寵物，可把寵物放在陽台，定期給動物做毛髮清潔，定期清洗動物的籠子。

花粉

花粉最初是通過空氣傳播而來，但大多可在地板上和傢具下方被找到。花粉直徑一般在30~50微米左右，在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道。花粉含有的豐富蛋白質，是產生過敏的主要致病原。

為了美化家居環境，不少人把綠植從陽台搬到客廳和卧室。開了空調睡一覺，早起卻覺得咽痛、鼻塞甚至喘不過氣，這時要警惕，這可能是擺放在卧室里的花草在作祟。要注意的是，卧室里不要擺放容易導致過敏的開花植物，綠葉觀賞植物引發過敏的情形相對少見，但如果對草葉過敏，最好也不要讓它們留在室內。

黴菌

黴菌主要生存於室外，在開門、開窗時，黴菌孢子容易進入室內。黴菌只要生長條件適宜，存活時間就會很長。潮濕的木板、木頭或纖維上，以及發霉變質的食物中都存在黴菌，其生命力非常強，在空氣中四處飄舞的黴菌孢子，一旦被體質敏感的人吸入鼻腔，就會引發過敏反應。

黴菌主要藏身在家居的潮濕區，例如不常清洗的洗衣機，如內槽和下水管口、浴室、衛生間的馬桶周圍等。我們應該定期徹底清理洗衣機內槽。洗衣機周圍不要堆放雜物，保持地面乾淨。馬桶周圍定期清洗，保持潮濕區的充分通風。清除黴菌，可用漂白粉清潔，用漂白粉或其他清潔劑清洗衛生間及垃圾箱；如果衣物發生霉變要儘早扔掉；保持乾燥，地毯應注意防潮；食物也應合理保存，防止霉變。

蟑螂

蟑螂的過敏源主要來自於它們的糞便，並且只會在清掃或吸塵時通過空氣傳播。因此，最好的解決辦法就是從根源下手，將蟑螂「趕盡殺絕」。蟑螂糞便中的過敏源會引起或加重各種過敏性疾病，例如過敏性鼻炎和哮喘。

廚房是過敏源的重要藏身地，操作檯面、地面、角落裡掉落的食物殘渣，又「養活」了蟑螂家族。特別是微波爐和烤箱下面，這是蟑螂最喜歡藏身的場所。預防蟑螂滋生，最好採用木質、金屬、塑料、乙烯基或玻璃器具等易於清潔的廚房器具；未吃完的食物要及時放到冰箱內；定期打掃廚房的各個角落及主要器具的下方，清除所有食物的碎屑。餐後立即清洗所有碗筷，臟盤子不宜長期浸泡在水中。所有食物垃圾倒在密封的垃圾容器中，及時清理垃圾桶。發現環境中有蟑螂，可用蟑螂屋、蟑螂葯等消滅蟑螂。