澳洲進入夏季，又到了戶外休閑的季節。外出遊玩的時候，防晒是必做的功課，很多朋友對於如何選擇適合自己的防晒產品還有一些困惑，今天我們就針對這個話題和大家分享。

SPF和PA

通常防晒產品上都會標註有SPF和PA的字樣，表示什麼意思呢：

SPF值：SPF也就是人們說的防晒係數，是Sun Protection Factor的英文縮寫。 SPF後面的係數指的是，紫外線照射不致傷害肌膚的一個時間範圍。 一般說來，防晒產品SPF指數越高，所給予肌膚的保護時間越長。

肌膚對日晒有產生反應的時間。例如，黃種人的肌膚反應時間為15-20分鐘，這表明，肌膚至少有15分鐘可以抵擋紫外線照射而不被晒傷。選擇防晒產品的SPF值時，就需要在15分鐘的基礎上進行乘法計算。

例如SPF30的防晒產品，產品防護時長約為30*15min=450min。

PA值：PA值代表的是防晒產品延緩肌膚晒黑的等級。如果既不想晒傷，又不想晒黑，可以挑選同時含有SPF與PA兩種係數的防晒產品。

防晒產品一般存在PA+、PA++和PA+++三個等級。PA+表示低效防護，PA++表示中效防護，PA+++表示高效防護。每一個「+」，通常代表防晒產品可以延緩肌膚被晒黑的時間為2～4倍。

選購防晒化妝品講究「三看」

防晒產品通常有乳霜質地和噴霧型兩類，其二者使用後的感覺差別較大。噴霧型使用後可能吸收更快些，且不易搓泥或泛白，而乳霜質地的防晒產品水潤感覺可能會更好一些。那麼怎麼選擇呢？

看類型

防晒霜大致可分為3類：物理防晒霜、化學防晒霜、物化結合防晒霜。

有些朋友搞不清楚物理防晒和化學防晒霜的不同，其實很簡單：

物理防晒：是在皮膚表面形成一層無機顆粒，通過物理的方式，猶如一面鏡子一般，以反射方式，屏蔽掉紫外線來達到防晒效果。物理防晒霜成分中一般都含有氧化鋅和二氧化鈦。只要看到有這兩種成分那就是物理防晒了，但是物理防晒有一個通病，就是容易泛白。

化學防晒：將紫外線吸收，轉化為熱量後再釋放出來達到防晒效果。從而避免皮膚被傷害。化學防晒霜的質地較輕薄不油膩，透氣清爽，但對皮膚有一定的刺激性。

物化結合防晒：是同時添加了物理防晒劑和化學防晒劑，達到更加全面的防護。

看指數

防晒產品標籤上會標明防晒係數SPF值和PA防護等級。一般情況下，SPF值和PA防護等級越高，防晒效果越好。但指數高的防晒產品會加重肌膚負擔，容易引起毛孔堵塞。

例如，選擇SPF15、PA+的防晒產品，適宜上下班時間接觸陽光的人群；選擇SPF20、PA++的防晒產品，適合需要戶外運動人群；對於外出旅遊度假、海邊遊玩的人群，就需要選擇SPF30以上、PA+++的防晒產品。

看膚質

每個人的膚質不一樣，所以選擇防晒產品要根據自己的皮膚特性進行選擇。乾性肌膚可以選擇滋潤度較高的霜狀防晒品，並且在使用防晒品前先做好基礎護膚；而油性肌膚可以選擇水狀質地的防晒化妝品。通常，乳液狀、噴霧型的防晒化妝品對各種膚質使用都是適合的。

防晒化妝品的使用

1.防晒化妝品應在外出前20分鐘左右先行塗抹。塗抹要保證量足。每次使用防晒霜的用量大概為一元硬幣大小，就可以起到好的防晒效果，也不宜太多，太多容易出現假白。

2.塗抹手法應輕拍皮膚，不要來回揉搓，否則產品中的粉末類防晒劑易被壓入毛孔，造成毛孔堵塞、清洗困難。

3.防晒噴霧使用前應搖晃幾次，距離皮膚約10厘米處陸續噴3—5秒，避開眼、鼻、口等部位以免吸入被嗆。

4.因防晒產品的防護力有一定時效，所以長時間在戶外活動的朋友需要及時補塗防晒品。

5.塗抹防晒產品時，要注意不只是塗抹在臉上，穿露肩裝時，也要注意塗抹在肩膀、肚臍、手臂等裸露在外的部位，這樣才能做到真正的防晒。

6.先「隔離」還是先「防晒」？通常是先塗抹防晒，防晒屬於護膚的一部分，隔離是處於護膚品與化妝品之間的一部分。很多防晒霜，不僅具有防晒成分，也具備一定的養膚功效。先塗抹防晒霜再塗抹隔離，防晒霜中的養膚成分，可以更好地滋潤肌膚。如果使用的是防晒噴霧，可以在最後使用。