更新於 :2022-11-26 06:53
現代人由於工作忙碌,吃的也不健康,生活也不健康,居住環境的限制可能連想好好運動都沒有地方。去健身房也需要莫大的耐心和堅持..不管走到哪裡不是太吵,就是怕染上COVID..
City Cave Liverpool 就打造了一處即可以解人後顧之憂,以享受的方式來重拾健康。
City Cave,可以理解為,喧鬧城市中寧靜的天然洞穴,寧靜不受嘈雜干擾,是讓靈魂和身體獲得最好休息的一方天地。
日前走訪了 Liverpool 的 City Cave 三合一天然療愈所,或許是城市人對Cave的特別好感,也成就了一個讓人格外期待的旅程。
走入City Cave Liverpool,撲面而來的是一種沉著的幽香,接待人員低聲地介紹了Cave里的設施和服務,那份淡淡的微笑,似乎深怕一不小心打破了這份寧靜。
在City Cave Liverpool 中,最著名的就是三合一套裝:紅外線桑拿(infrared Sauna)、鹽池漂浮(Floatation therapy)和按摩(Massage)。值得一提的是,Liverpool的City Cave還專門給孕婦提供專業註冊的助產士作按摩服務,以緩解懷孕時的不適和緊張,以及心理諮詢。
紅外線桑拿 (infrared Sauna)
這個桑拿是小編強力推薦的,首先整個房間有別於傳統那種濕熱的難以透氣的桑拿室,Cave用了玻璃屋,裡面裝有不同顏色具不同療效的紅外線燈,從減肥、排毒、加強免疫到減緩疼痛針對不同效果的燈色。木製的傢俱在桑拿的加溫下散發陣陣香味。在桑拿室里,可以根據需要自由調節溫度,據說對人體最好的溫度是 48-53 攝氏度。
我把手機連上房間內的藍牙,緩緩的古典音樂流淌在空氣中。走進玻璃屋後,看著設定好的「溫度51度,45分鐘」,為了避免忘了時間,工作人員會把時間(每次45分鐘)直接設定好,時間到了之後,會有微微的聲響來提醒你應該前往下一站。
由於長期端坐辦公室,總感覺心陳代謝變慢、小肚腩也不聽勸告滿滿長出來。再加平時缺少運動,皮膚變得蒼白且缺乏血色,空調下的我常常手腳冰涼,可能不只是小編,現代都市人都有的城市病吧!
桑拿室內散發著熱氣,這樣的熱氣並不會讓人感覺不適,反倒有種「通透」。不一會,看著皮膚慢慢變粉變紅,豆大的汗珠開始往下滴.. 從手臂,背後,肚腩… 久違了我的汗水!
整個45分鐘的時間裡,不停出汗、不斷補充水分…
冥冥之中,彷彿看到積存已久的毒素、廢物和脂肪開始緩緩流向虛空….
鹽池漂浮(Floatation therapy)
走出桑拿室後,氣色紅潤、神清氣爽,快速沖個澡後,走入「鹽池漂浮」,據老闆說,這個 1000公升的水池裡加入了至少20公斤的鎂鹽,像地中海的鹽湖。
「建議不要用電話喔,讓靈魂和身體都休息一會」工作人員再次叮嚀。
這裡看似一缸水,站在裡面沒啥特別,但勇敢地躺下時,就直接進入漂浮模式,整個人躺平在了水面上,就是傳說中的「輕功」水上漂啊,那種感覺與體驗無法用語言來表達。
鹽池的水溫在25-30度之間,不會對肌膚的觸感產生任何刺激,老闆說,這也是一個「觸覺的體驗」,我認為是,連觸覺的全部放鬆的體驗吧。
躺在水上,自然就漂了起來,整個房間是隔音的,帶著耳塞的雙耳沁入水裡後,柔柔的輕音樂在水底流淌,緩緩地進入腦後… 這裡的一切都是沉緩靜的…
長期腰椎疼痛和肩膀緊繃的我在水池裡完全得到放鬆。
漸漸地,似乎進入了半夢半醒的狀態,感受不到肢體,感受不到水…在一個唯我的空間里,徹底放空了…
不知道過了多久,音樂停了,腦後傳來一陣很遠很模糊的聲音… 我知道,時間到了。
一小時全身無壓放鬆過後,身體上的輕鬆和舒適讓我心情大好。 原以為,鹽池泡過後會讓皮膚變得乾燥,卻發現鎂鹽泡澡讓皮膚是更加光滑柔嫩。
查了一下,鎂鹽泡澡的好處還不止改善皮膚。
緩解疼痛
鎂鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部分,硫酸鎂容易被皮膚吸收,也有助於舒緩神經,減輕頭痛。同時,鎂鹽浴能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物,由皮膚毛孔排除,因此可以減少關節和肌肉的酸痛。
改善睡眠
再有讓人全身放鬆,消除壓力和疲勞。通過皮膚的吸收補充人體內的鎂離子,而鎂有助於產生血清素,創建平靜和放鬆的感覺,絕對改善睡眠質量。
養護頭髮
鎂鹽對護理頭髮、深層凈膚也有奇效,如果感覺頭髮油膩、粗糙,可在洗髮精內添加一點鎂鹽,能幫助去除頭皮上多餘的油脂和護髮產品的堆積物。
中和體內輻射
鎂鹽在水中會被分解而產生靜電,因而產生聯合的電磁場,浸泡在這種電磁場中,有助於中和體內過多的電荷,而維持磁場平衡。因此,鎂鹽泡澡可以抵銷一些微量的幅射污染,向現代人長期處於電腦螢幕的壓力下,便可藉由鎂鹽泡澡獲得緩解。
按摩(Massage)
除了消除疲勞的按摩外,City Cave 的Liverpool店提供了一項其他店少見的服務,為孕婦提供專業的按摩服務,由於是專業的註冊助產士提供該服務,因此更在按摩的時候能做心理諮詢,更能幫助緩解懷孕產生的緊張和不適。
City Cave Liverpool
Level 1, 2-4 Speed St, Liverpool NSW 2170
0448 633 969
[email protected]
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