古人認為,「天之精華本於日月,人之精華藏於眼目」,七尺之身不如一尺之面,一尺之面不如一寸之眼,眼為心之窗,人的七情六慾,皆藏於心而露於目。
《黃帝內經》:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」意思是眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣的盛衰。
具體說來就是,「精之窠為眼,骨之精為瞳子,筋之精為黑眼,血之精為絡,其窠氣之精 為白眼,肌肉之精為約束,裹頡筋骨血氣之精而與脈並為系,上屬於腦,後出於項中。」
解釋下,這段話的意思是說:整個的眼窩是精氣的表現,其中腎的精華表現在瞳孔,瞳孔有神是腎精足的表現;瞳孔外圈的黑睛是由肝精來決定的,因為肝開竅於目。心的精華表現在眼睛的血絡上(心主血)充養內外眥血絡;肺的精華(肺主氣)充養白眼,保護眼球的內部結構;脾的精華(脾主肌肉)表現為約束整個眼系(眼瞼),很多脾虛的姑娘,上眼皮就容易浮腫,無力抬舉。後世醫家據此歸納為「五輪學說」 。
觀眼識人,並非虛言,我們眼睛的好壞,靈光與否,跟五臟六腑的精氣全部有關係,五臟六腑之精氣上充於目。七情六慾之氣,發於五臟而表於雙目。眼睛,是最不會騙人的器官。
現在很多人上班要用電腦,回家了又要對著iPad,就算在回家的路上還要看著手機,晚上躺在被窩裡還要玩手機。長時間使用電腦極易造成眼過度,視疲勞,看東西也會模糊。這樣一來,是非常損耗肝血的。
很多人喝完酒第二天起來,發現眼屎會分泌得比較多。那些脾氣暴躁的人,剛吵完架的時候,怒髮衝冠啊,眼睛也是充血,布滿紅血絲。肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱,或者煙酒過度導致。
中醫的說法,眼袋也是一種水腫,眼下是小腸經所經過的,它跟三焦、小腸、腎都有關。如果常年眼袋厚厚的,是因為陽氣不足,水液代謝不掉,身體寒邪造成的,上眼皮腫是脾濕,下眼皮腫是陽虛。
明代眼科專著《審視瑤函》更明確地指出:「夫目之有血,為養目之源,充和則有生髮長養之功而目不病。少有虧滯,目病生矣。五臟六腑精華,皆從肝膽發源,內有脈道孔竅,上通於目為光明。肝氣升運目,輕清之血,乃滋目經絡之血也。」
人的肝心脾肺腎是有講究的,最先衰老的就是木,肝氣先衰,當眼睛得不到肝血的滋養,就會變黃,而且越來越渾濁,沒有光澤了。
用眼極度過度,過度耗用肝血,然後經常熬夜,肝血不斷地從下面往上調,就像抽地下水一樣,天天早晚用眼,不斷地抽地下水,下面抽幹了,上邊也就不行了。
養肝血,還能養上來嗎?可以,今天給大家推薦一個養肝血的好吃小方:桑葚煮粥。
《滇南本草》載,桑椹「益肝臟而固精,久服黑髮明目。」《隨息居飲食譜》也說,桑椹能「滋肝腎、充血液、祛風濕、健步履、息虛風、清虛火」。
可以說,桑葚是最補肝腎、益精血的果子了,可用於肝腎精血虧損引起的身體消瘦,腰膝酸軟,盜汗,頭暈眼花,口渴咽干。
桑葚補肝血、滋腎陰,很多補腎方劑中都有桑椹,它對鬚髮早白,耳鳴耳聾,失眠,病後血虛,未老先衰等肝腎虧虛的癥狀是有補益的。這些癥狀一般是什麼人容易有呢?經常喝酒、熬夜、肝腎傷得厲害的人;更年期的大媽大爺;大病後血虛的人。
桑葚怎麼吃呢?可以煮粥,可以自制桑葚膏、桑葚酒,也可以直接吃,當然,直接吃的話口味並不太好,至少小編是不太喜歡這種甜不足、酸有餘的果子,而且新鮮的不宜保存,我還是喜歡吃桑葚干或者用桑葚干煮粥。
材料:桑葚30克,小米50克
做法:把淘洗乾淨的小米(大米)和桑葚一起放進鍋里,加入適量的水,大火煮開轉小火繼續煮25分鐘,就可以了。
好東西也不能過量,過量服用桑葚對導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人就更不適合久服了。
蓮福堂中醫井妍萍是在90年初畢業於黑龍江中醫藥大學,曾在黑龍江省中醫醫院從事中醫臨床工作多年。歷任科主任,副主任中醫師。1999年,曾被國家中醫藥管理局選派為赴瑞士中醫專家組成員,赴瑞士工作多年。2005年後曾在紐西蘭行醫12年。井醫師擅長針葯並用,治療各種急慢性疼痛,內科常見病多發病。尤其對婦科兒科疾病有較深入的研究,對婦科不孕不育,產前產後調理,兒科常見病,濕疹、消化不良等疾病,總結了一套行之有效的診治方法,療效顯著。
電話: 03 9807 8904
網站: https://www.lotushealthau.com/
地址: 1/302 Stephensons Rd, Mount Waverley VIC 3149
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