愛美之心人皆有之,無論什麼年齡的人,都希望別人誇讚自己年輕、漂亮。但是歲月是把殺豬刀,刀刀無情催人老,每個人都會慢慢變老,這是不可逆轉的自然規律。
愛美之心人皆有之,無論什麼年齡的人,都希望別人誇讚自己年輕、漂亮。但是歲月是把殺豬刀,刀刀無情催人老,每個人都會慢慢變老,這是不可逆轉的自然規律。
不過,隨著科學技術以及生活條件的發展,人的壽命也越來越長。加之互聯網的蓬勃發展,很多人雖然年紀大了,但是穿戴時尚,皮膚光滑,一點都不顯老。
很多人心態也十分年輕,並不服老,小王認為,不服老是一種好現象,但是如果還是保持年輕時的做派,很可能造成一些不可逆的後果。
按照世貿組織的劃分,60-89歲之間的這個年齡段,屬於老年人,89以上屬於長壽。按照我國現行退休年齡來看,男60歲、女55歲退休,屬於老年人。
但是,小王認為這樣判斷有失公允,每個人身體狀況不同。保持良好生活習慣的,年過耄耋,身體依舊十分硬朗;一些生活習性不好之人,雖然只是三四十歲,身體已現老態。
也就是說,人的真實年齡和身體所反映的生物年齡是不同的。那麼,身體出現哪些變化,就說明身體在逐漸衰老?
口味變重:生物衰老就是各器官的功能減退,民以食為天,當味蕾減少、嗅覺細胞退化以後,更容易察覺。明顯癥狀就是:對甜、咸敏感度降低,吃飯容易重口味。吃鹽過多會加速衰老,使身體變胖,皮膚乾癟。
血壓升高:隨著年齡的逐漸增加,動脈趨於硬化、狹窄且彈性變差。加之腎功能也會因為年齡的增加而功能減退,對鈉的排出能力減小,更多的鈉離子進入血液,為了維持體內滲透壓平衡,身體就會吸收更多的水分進入血液,造成血容量過多,對血管壓力增加,再次加重高血壓。
消化變慢:當身體衰老時,消化功能也會下降,吃完食物,容易腹脹、不消化,經常要用藥物來輔助消化。即使吃得很少,依然沒有飢餓感。
腿腳異常:人老腳先衰,腳可以維持氣血暢通,協調身體組織器官。身體變老時,腳部血液循環變慢,容易變得冰涼,可能還會時常感到無力、發麻,甚至經常性疼痛。如果腳指甲變藍或變紫的話,很可能患上糖尿病、動脈堵塞等疾病,需要及時做進一步的檢查。
掉發嚴重:人的一生中,頭髮是不斷生長、脫落、再生長的。一般每日脫落的頭髮數目在50-100根,同時也會再生長出新的頭髮,使頭髮數量保持平衡。隨著年齡的增長,內分泌以及頭髮毛囊功能減退,生長速度趕不上掉發的速度,頭髮就會越來越少。
胸悶氣短:身體衰老後,體力、心肺功能都會衰退。從事以前很輕鬆的事情,也會容易疲勞,曾經輕而易舉的事情,現在也會氣喘吁吁。如果沒有運動就氣喘吁吁,就需要去醫院進一步檢查。
當出現以上六種情況,說明你的身體在逐漸衰老。既然我們無法阻止衰老的到來,那麼就坦然面對。用積極樂觀的心態,增加運動,保持良好的生活習慣,來緩解衰老的速度。
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This post was last modified on 2022年9月21日 22:10
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