今年春天，澳大利亞最大的跑步活動——墨爾本馬拉松（The Nike Melbourne Marathon Festival）又回來啦！
墨爾本馬拉松
今年春天，澳大利亞最大的跑步活動——墨爾本馬拉松（The Nike Melbourne Marathon Festival）又回來啦！已有44年歷史的墨爾本馬拉松賽將於今年10月2日星期日舉行，預計將有數萬名跑步者前來參加這場體育盛事。
墨爾本馬拉松是一場競爭激烈、充滿腎上腺素的比賽，適合那些有馬拉松賽事經驗、想在快速平坦的賽道上創造個人最好成績的人，也非常適合第一次參加馬拉松的人和經驗不足的馬拉松選手。
參賽者將可以參加以下六個距離的比賽，包括耐克墨爾本馬拉松（42.195公里）、耐克輪椅馬拉松（42.195公里）、耐克半程馬拉松（21.1公里）、10公里跑、5公里跑和3公里步行。無論參賽者是第一次參加馬拉松比賽，或者只是想和家人一起在春天裡散步，都可以在起跑線上找到屬於自己的位置。
與往年一樣，所有距離的比賽都將從亞拉河附近的巴特曼大道起跑，穿過聯邦廣場、南岸徒步區等墨爾本主要的城市景觀帶，經過弗林德斯街火車站等著名建築，然後沿著聖基爾達路向南奔跑。終點設置在唐人街附近的墨爾本板球場（MCG）。
在比賽日之前，參賽者可以在墨爾本板球場大廳的跑步者博覽會（Runners Expo）上獲得耐克和其他贊助商如佳得樂（Gatorade）和寶馬提供的一系列令人興奮的健身產品和優惠。在活動當天，觀眾和支持者將免費進入墨爾本板球場，在看台和耐克加油區為家人和朋友們加油助威。
如果你想從墨爾本馬拉松體驗中獲得最大的收穫，可以購買VIR（Very Important Runner）獨家體驗待遇。死忠參賽者可以獲得墨爾本板球場的專屬房間、首選起跑點、私人淋浴通道、賽後按摩以及其他更多的服務。
2021年，參賽者和支持者為全國各地超過162個值得關注的慈善機構和事業籌集了120多萬澳元，包括今年的首要慈善合作夥伴——腦癱教育中心（CPEC）。20多年來，這個非營利組織通過直接治療服務，幫助數以千計的腦癱兒童和成人過上完整和積極的生活。大賽鼓勵參賽者通過網站設立籌款頁面，為CPEC和其他相關慈善機構籌集資金。
The Nike Melbourne Marathon Festival
日期：2022年10月2日周日
票價：$39起
網址：melbournemarathon.com.au
不論榮辱有信念 身處逆境仍師表 明代思想家王陽明在逆境中辦書院，提出專心致志、勤學苦練、有錯必改、接受批評等四功夫。他以身作則，鼓勵學生對他批評。 題目：《教條示龍場諸生》。 「各位會聚於此甚眾，我可能不能給太多的幫助，只有四件事相告，聊表心聲。一是立志，二是勤學，三是改過，四是責善。請用心聽講，不要錯過。 立志。志向不立，天下無可成的事。無論千技百藝、巧工妙匠，也要先行立志。現在有些學者，曠學懶散，荒廢學業，致一事無成，是因為未能立下志向。因此立志要做賢人、聖人，都可成就。不先立下志向，正如無舵之舟，無銜之馬，無所約束，請問會成就什麼事？古人說：「做善事而父母生氣，兄弟埋怨，鄉親厭惡，那麼就不要做善事，先順從父母兄弟鄉親。相反，如果做善事父母稱讚，兄弟高興，鄉親致敬，為何不做善事、不做好人呢？做壞事、惡行，得到父母喜愛，兄弟高興，鄉親讚揚，那就做壞事吧！做好事、善事，惹到父母生氣，兄弟埋怨，鄉親討厭，那就不要做好事。這就是立志。 勤學。立志要做君子，就要追求學問。行動上做不到勤奮，說明立志不夠堅定。跟著我學習的，我不要求他聰明、機智，我只要求他勤學、踏實、謙虛。諸位觀察，同學當中有好大喜功、弄虛作假、夸夸其談、嫉妒心等等，即使他天資聰慧過人，同學們也會討厭他、鄙視他、嘲諷他；而那些謙虛、穩重、專心致志、學人所長，補己之短，平易待人者，即使他天資遲鈍，理解力差，同學們也樂意接近他，甚至稱讚他。他固然內向，弱勢，難道同學們就以為他無能、無用而不敬重他嗎？這說明勤學苦練的重要。 改過。人難免犯錯，大賢人也會犯錯。因為他會改過，所以不妨礙他成為大賢人。不犯錯並不可貴，可貴的是改正。各位細想，日常生活中在廉、恥、忠、信方面有做得不夠嗎？有沒有狡猾、欺詐、苟且、刻薄的行為、習性？對於孝順父母，親愛兄弟，是否做得不夠？若如此，應是無知或無意、平時缺少良師益友的教益而誤犯。各位想想，要是真有這樣的事，固然應該嚴加自責，但也不必失意恢心而放棄自省改過。能痛改前非，即使以前做過盜賊，也不妨礙今日成為君子。如果認為犯過大錯，現在改過，別人也不會信任我，補救不了以前的過錯，從此喪志、無信心、一蹶不振，繼續墜落、糊塗過一生，那麼我對他也不抱任何希望了。 責善。交友之道在於能互相批評，使之向善。但是態度要誠懇，著重在勸導，語氣要委婉，對方容易接受，進而自行思考，真心改過。做到不傷和氣，這才是好辦法。如果不留情面、用語激烈，使他尷尬，他或有意接受，但氣氛、情勢容不下，進而把他激怒，甚至抗拒，就把好事辦壞了。這樣的批評、揭短，不是善意批評，不是「責善」。 如果事情發生在我身上，有人用攻擊語言批評我，我視他為老師，我會虛心接受，會感動。我對於「天道」還沒真正做到，學問也粗淺。承蒙各位到此跟我學習，我整夜思索，惡行或有所難免，何況過錯？以為老師沒有過錯，不可冒犯，這是不對的。如果我的行為是對的，要知道對在哪裡？是錯的，我要改過。這是教與學的關係。「責善」就從我開始吧！」 上文是明代著名思想家、文學家、哲學家和軍事家王陽明的作品。王陽明先生與孔子、孟子、朱熹的學術思想傳到亞洲和東南亞各國。 1506年，明朝太監劉瑾專權，將中御史戴銑等二十多人逮捕入獄，時年三十七歲、在兵部任武選清吏司主事的王陽明直諫觸怒劉瑾 ，受庭杖四十，再 貶謫到貴州龍場驛做驛丞。王陽明 在這幾近蠻荒之地創立龍崗書院，後再創立貴州書院。… Read More
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