一沾枕頭就睡著，一覺睡到大天亮，這種在很多人看來自然而然的事情，對那些失眠的人來說，簡直是奢望。

有時候並不是想熬夜，而是翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，卻做夢不斷，凌晨1-3點就會醒來，醒來後再也睡不著。早上起床，感覺像睡了個假覺，全身昏沉無力。

如果只是偶爾的兩三次，也沒有什麼問題。但就怕經常出現這種情況，因為長期失眠，造成大腦長時間處於過度緊張的狀態之中，容易出現神經衰弱，甚至抑鬱，然後更睡不好，陷入惡性循環。

為什麼凌晨1-3點總會「自然醒」

中醫看來呀，經常凌晨1-3點自然醒，多半是肝臟堵住了。肝臟周圍的血管或組織出現病變或堵塞，導致了氣血流通不暢，從而出現半夜驚醒的現象。

而且，肝臟周圍經脈血管的堵塞，不僅會影響到睡眠質量，還會導致肝火過旺盛，使得體內有毒有害的物質無法及時的排出體外，進而誘發一系列的病症。

中醫反覆強調：肝經堵塞，除了凌晨自然醒，還會有以下典型信號：

1、腹部：總是腰酸背痛、水桶腰明顯、愛放屁；

2、皮膚：臉上長粉刺，後背油膩、長痘；

3、眼睛：眼袋、黑眼圈、眼睛乾澀、紅腫；

4、口腔：口腔異味，早起口苦、口臭；

5、出汗：夜間盜汗，小腿抽筋；

6、睡眠：睡眠困難、頭暈腦脹、心煩、胸悶氣短；

7、情緒：情緒抑鬱、總是悶悶不樂，愛嘆氣；

8、頭髮：兩鬢長大量白髮、頭髮愛掉；

失眠長期不管不顧，這幾種疾病遲早找上門。如果您也有這些癥狀，就要先解決肝臟經脈堵塞的問題，補一下自己的肝血，這樣才能更好的解決失眠問題。

蓮福堂

蓮福堂中醫井妍萍是在90年初畢業於黑龍江中醫藥大學，曾在黑龍江省中醫醫院從事中醫臨床工作多年。歷任科主任，副主任中醫師。1999年，曾被國家中醫藥管理局選派為赴瑞士中醫專家組成員，赴瑞士工作多年。2005年後曾在紐西蘭行醫12年。井醫師擅長針葯並用，治療各種急慢性疼痛，內科常見病多發病。尤其對婦科兒科疾病有較深入的研究，對婦科不孕不育，產前產後調理，兒科常見病，濕疹、消化不良等疾病，總結了一套行之有效的診治方法，療效顯著。

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