在中國人的眼中，「上火」可能無處不在，而且還是一個包羅萬象的辭彙。當嗓子疼的時候，可能別人就會提醒自己是上火了，或許也曾經給別人診斷過上火的情況。「少吃點辣椒，容易上火。」「昨天剛吃了燒烤就冒痘了，這是上火吧？」諸如此類的話屢見不鮮。

到底何為上火？上火了又該如何去除？這裡就給你一些實用的建議。

有些「火」，靠清熱去不了。

不少人出現喉嚨痛、牙齦出血等癥狀時，首先就想到是上火了，於是就買一些清火藥來吃，有時候會發現效果並不好，這是因為有些火靠清熱是去不了的。

中醫認為上火也分虛實，首先要先探虛實，中醫理論認為，在我們的人體內有陰陽兩種屬性，在正常的情況下「陰」和「陽」是處於相對平衡狀態的。

但是當「陽」比「陰」多的時候，就會出現上火的表現，具體又分成兩種情況：一種是實火，也就是「陰」正常，「陽」多了，這時候就適合清熱去火；另一種是虛火，是指「陽」正常，「陰」不足，出現「陽」假性過剩的情況，這時候就需要滋陰才能夠去火，清熱反而會起反作用。

從具體的癥狀來看，小便黃、氣味重且舌質紅、大便乾結、發熱時出現全身燥熱、口渴等癥狀都屬於實火；小便顏色淡、清、大便乾結且舌質淡白、大便稀軟或腹瀉、腹瀉或大便稀軟、不喜熱飲等癥狀是虛火。

人體的各個器官都可能會有上火的情況，想要判斷是哪個位置上火，可以從舌頭的表現看出來。

全身的「火氣」旺不旺，問問舌頭就知道

心火

癥狀：心煩急躁、睡眠不好、面赤口渴、小便發黃、大便偏干、心中煩熱、口乾、肌膚瘡瘍等。

心火也分為虛實兩種，虛火會出現低熱、口乾、盜汗、心煩等癥狀；實火會出現小便短赤、反覆口腔潰瘍、口乾等癥狀。

舌頭表現：心火在舌頭上的主要表現是舌尖紅、口舌生瘡。

肺火

癥狀：咳嗽胸痛、失眠、咽干疼痛、潮熱盜汗、口鼻乾燥、乾咳無痰、手足心熱。

舌頭表現：肺火在舌頭上的主要表現是舌頭的前半部分發紅。

胃火

癥狀：表現為腹脹、胃部灼熱、牙齦腫痛、食欲不振、胃部疼痛、口臭口乾、大便糖稀、便秘等。

胃火也分為虛實兩種，虛火會有輕微咳嗽、食欲不振、腹脹、便秘、舌紅、少苔的表現；

實火會有口乾口苦、上腹不適、大便干硬、胃疼，想喝涼水等表現。

舌頭表現：整個舌頭比較紅，有的時候舌頭紅的同時舌苔也黃，黃色的舌苔將紅色的舌頭覆蓋都是胃火的表現。

腎火

癥狀：腎火通常是虛火比較多，主要表現為耳鳴耳聾、失眠多夢、盜汗、遺精、頭暈目眩、傍晚口乾、牙齒鬆動或疼痛、手腳心熱，有時還會出現腰膝酸軟、尿道灼痛、足跟痛、脛骨痛等癥狀。

舌頭表現：表現為舌紅少苔，嚴重的人舌頭會更紅，少苔或沒有苔，也可能有一層薄薄的黃苔，這都是腎火的表現。

脾火

癥狀：脾火通常是虛火，脾氣虛的人會總感覺全身沒勁、累，胃部脹滿、不想吃東西、大便偏軟、不成形。

舌頭表現：正常的舌頭顏色是淡紅色的，但是有脾火的人舌頭髮白，血色很少。

蓮福堂

蓮福堂中醫井妍萍是在90年初畢業於黑龍江中醫藥大學，曾在黑龍江省中醫醫院從事中醫臨床工作多年。歷任科主任，副主任中醫師。1999年，曾被國家中醫藥管理局選派為赴瑞士中醫專家組成員，赴瑞士工作多年。2005年後曾在紐西蘭行醫12年。井醫師擅長針葯並用，治療各種急慢性疼痛，內科常見病多發病。尤其對婦科兒科疾病有較深入的研究，對婦科不孕不育，產前產後調理，兒科常見病，濕疹、消化不良等疾病，總結了一套行之有效的診治方法，療效顯著。

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