澳洲生活

緩解焦慮 改善睡眠 5款重力毯讓你睡得安穩

專家稱這種療法為「壓力療法」,毯子被設計成可在身體上提供壓力,類似被擁抱、被包裹和被觸摸的溫暖感覺。這些毯子一般占體重的10-14%,但它可以根據個人喜好來改變。

隨著冬天的到來,天氣越來越冷,也越來越潮濕,想要在夜晚有個好眠的朋友,可以考慮將重力毯加入您的購買清單了。

重力毯能夠提供一種被稱為」深層觸壓感Deep Pressure Touch」的刺激,通過刺激人體的壓力點,促進褪黑素分泌,分泌「使人快樂荷爾蒙」,平息患者的焦慮,促進深度與安寧的睡眠,它是一種物理療法。

專家稱這種療法為「壓力療法」,毯子被設計成可在身體上提供壓力,類似被擁抱、被包裹和被觸摸的溫暖感覺。這些毯子一般占體重的10-14%,但它可以根據個人喜好來改變。

不過這種毯子只適用於成人或年齡較大的孩童。為了安全起見,專家建議,不要在嬰兒或幼兒身上使用重力毯睡覺,因為它可能會導致過熱。

以下為大家介紹品質超棒超舒適的重力毯,快記下了!

RelaxBlanket Weighted Blanket, $66.04

這條6.8公斤重的重力毯是用經過認證的棉花和無味、環保、無毒的玻璃珠製成,它讓您感覺自己被包裹在一個厚實、溫暖的被窩裡。

RelaxBlanket(圖片:Amazon)

這款重力毯有各種尺寸和顏色供選擇。

Anjee Sherpa Fleece Weighted Blanket, now $85.85 (save $15.14)

Anjee Sherpa Fleece (圖片:Amazon)

如果您非常講究質地,那麼這款重力毯將是您的絕佳選擇,因為兩面都採用不同材料製成,一面是光滑的羊毛,另一面則是夏爾巴毛絨。這款毯子有灰色、海軍藍或粉紅色等三種顏色供選擇。

Luxor Microfibre Anxiety Blanket, $39.30

Luxor重力毯(圖片:Amazon)

這款Luxor重力毯價格便宜,只需40澳元。它採用1,000GSM柔軟的超細纖維面料製成,並提供從2.2公斤到11.5公斤等重量選擇,您可以根據自己的需要定製一個這樣的毯子。毯子可以用洗衣機洗,以此價格來說,可說是價廉物美。

BlinBlin Cooling Weighted Blanket, now $75.64 (save $13.36)

BlinBlin重力毯(圖片:Amazon)

如果您想要一張重量不會太重的重力毯,那麼BlinBlin的這款很適合您。這款毯子擁有輕質、較薄的柔軟微纖維層,讓您感覺有「持續被擁抱」但又不會太強烈的版本。

由於它的質地較薄,因此也容易攜帶,可讓您輕易地移動到不同房間使用。這條毯子也很適合夏天用,因為它不會太熱。

Dreamz Knitted Anxiety Blanket, now $107.10 (save $18.90)

這張重力毯重達6.5公斤,對需要更大壓力的人使用。它厚實的手工縫製外觀使它看起來更加別緻,觸感也非常柔軟和毛絨,讓您感覺更加放鬆,睡眠更加安穩。

Dreamz Knitted 重力毯(圖片:ebay)

(原文鏈接:5 Weighted Blankets to Help Ease Your Anxiety and Send You off to Sleep

 

This post was last modified on 2022年8月1日 18:57

Recent Posts

隱秘水岸的美食仙境——Berowra Waters Inn 極致餐飲體驗

位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn,以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景,成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名,更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置,到每一道菜品的精心雕琢,這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式,Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食,那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭,再乘坐私人船隻航行,五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂,融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的,這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭,環顧四周,綠色的植被與碧藍的水面交織在一起,眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內,玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華,潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光,使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。(圖:提供)   Berowra Waters… Read More

9 hours ago

一場溫情與懷舊的音樂盛宴 Take That悉尼演唱會

在悉尼的Qudos Bank Arena,一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That,這支英國傳奇組合,用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現,再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會,更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。(圖:Andy Kershaw) 自1990年成軍以來,Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈,還是他們永遠年輕的笑容,這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今,儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人,但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演,轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式,讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身,感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。(圖:Andy… Read More

9 hours ago

墨爾本超市使用機器人協助打包貨物

位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧(AI)和 1000 名員工,比一般超市更忙碌、科技含量更高,只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後,Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More

10 hours ago

手持30公分獵刀 布里斯本一男子被捕

周一(11月18日),警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右,警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中,一名警官說:「放下刀,馬上放下刀!」「放下,馬上放下,把刀放下,放在地上!」 警方表示,該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀,並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說:「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具,他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院(Brisbane… Read More

10 hours ago

澳頂尖專家:應公開無良醫生姓名

澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示,濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱,針對莫寧頓半島(Mornington Peninsula)涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日,病人受促檢查聯邦醫療保險記錄,以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島(Mornington Peninsula)數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導,控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用,將其偽裝成預約費或行政費,同時,這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為,如果指控成立,或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說:「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮,因為它給檢察官所需的一切,讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示,值得關注的是,有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用,這是違法的。 她說,舉例而言,收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用,卻沒有任何解釋,這可能會被視為「可疑」,因為法律規定消費者必須使用… Read More

10 hours ago

吃力不討好 12年級學生迴避教育專業

12 年級的學生正在迴避教育學位,有大量已開始攻讀教育學位的學生退學,使畢業生人數減少數千人。教師表示,高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示,自2020年以來,開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年,只有11099名新州學生開始攻讀教育學位,佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生,佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來,在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導,在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中,有 29%… Read More

10 hours ago