護士專欄|長者冬季穿衣指南
冬天來了，小編有一天早晨穿羽絨服，中午穿單衣，入夜氣溫又降到7度，結果可想而知，小編感冒了。我們長者也難免遇到類似情況，澳洲的晝夜溫差很大，不知道冬天穿衣服怎樣才一勞永逸。
梨形身材的肩膀要比下身窄，只要能做到肩膀寬度接近下半身的寬度，就可以平衡出「沙漏型身材」。（圖片來源：Piqsels）
冬天來了，小編有一天早晨穿羽絨服，中午穿單衣，入夜氣溫又降到7度，結果可想而知，小編感冒了。我們長者也難免遇到類似情況，澳洲的晝夜溫差很大，不知道冬天穿衣服怎樣才一勞永逸。
1、不要穿太多，老人冬季穿衣的原則老年人要選擇那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,經冷風一吹,反而容易感冒。
穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴頂「毛線帽」,對防止受涼有很大幫助。冬天的褲子比較沉,易下墜,最好做成背帶式。
2、衣服穿脫要方便，老人冬季穿衣的要求老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體,穿起來感覺舒適,同時衣服樣式要簡單、穿脫方便,不要穿套頭衣服,紐扣多的衣服也不宜多,宜穿對襟服裝。
老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品,不宜穿化纖衣服。
因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用,容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子,因為氯綸產生的靜電,對治療風濕性關節炎有一定的幫助。
3、心腦血管不好, 別穿太緊一些緊身的保暖內衣或領口過緊的毛衣會壓迫頸動脈,引發血壓下降和心跳減弱。患有心腦血管疾病和糖尿病的老人如果穿這樣的衣服,可能導致頭暈、噁心,乃至暈倒、休克。出門時盡量戴頂輕薄、透氣的帽子,保護頭部血管。選高領衣服保護頸部沒錯,但別選衣領太緊的。
4、腎功能差, 枕邊放件外套腎功能差的老人,晚上睡覺前要少喝水、少吃水分多的水果。腎功能差的老人上廁所頻率高,枕邊可備一件厚點的外套,方便起夜時披上。夜間氣溫較低, 墨爾本的夜晚可以降到4度，若衣服穿少了,容易著涼感冒,千萬不可大意。
5、肺氣虛, 穿件小背心老人隨著年齡的增長,肺功能也會隨之減弱,需要好好養護。有肺氣腫、脾胃虛寒的老人,不妨貼身穿一件棉質或羽絨的背心,可保護後背和腹部,避免肺經受到寒氣侵襲。
快樂生活居家養老
快樂生活服務機構，助您安享幸福晚年生活！快樂生活採用自主管理模式，以極低的管理費率和透明的護理收費，讓您最大程度使用居家養老津貼，使用更多服務種類，使用更長服務時間！我們採用完全透明的收費標準，經驗豐富的工作團隊，了解您的文化和傳統！
電話：1300 911 728
微信：happylivingaus
Recent Posts
有望防悉尼隧道工受害 一項計劃被忽視五年
一家大型建築公司曾向安全監管機構提交一份詳細計劃，以消除致命的二氧化硅粉塵對隧道工人的威脅。該公司警告稱，該計劃將耗資巨大，並會導致項目延期。近五年後，儘管新州州長明斯（Chris Minns）宣稱，數十億元公共交通基礎設施工程中隧道挖掘工人的健康和安全很重要，但此計劃仍被閑置。 數以千計的工人在悉尼砂岩中心地帶挖掘隧道時，曾多次接觸到高濃度的致命二氧化硅粉塵。自 2021 年底該項目開工以來，一名 32 歲工人等 13 名 M6 第一階段的工人被確診患有無法治癒的肺病矽肺，加劇了對潛在公共健康災難的擔憂。 據《悉尼晨鋒報》報導，SafeWork 對僱主 CPB Contractors… Read More
安德森公園記
庚子年冬，予偕摯友游於雪梨安德森公園。霽空與海一色，漣漪隨風而漾。遠眺無山，樓分天水；近看鷗雀，或嬉戲於水，或停佇於岸。 舉目東望，白雲似有約在先，齊聚一堂；倏爾似酒罷筵散，各赴一方。 緣岸行數百步，行人多三兩相伴，解封之喜形於顏色，天倫之樂溢於言葉。 黃髮垂髫，七成無憂寡慮，六成享於當下。見有老者，靜坐讀書；亦有情侶，細語相訴。 孩童天真無邪，欲捉飛鳥，親於自然。澳國之冬，寒中有暖，陽光與笑靨同輝，微風與海景相融。 然身處碧海之畔，誰觸景而思？或思功名之事，或憂前路修遠，或憶過往之瑕。嘗有人日日靜立於此、心浸世外之境乎？ 或唯有草木，根入塵垢，心寄方外，年年如是。 百年後，海猶當年海，人非故時人。 孰為案牘所困，孰因欲壑而苦，孰為簞食而喜，孰因致遠而樂。 世人皆盼有海之胸懷，然所欲如海，所愛亦如海乎？ 得萬鍾而無愁，此乃小我； 為宏願而求索，此乃大我； 為社稷而辛勞，此乃舍我。海無他我之分，故海愛人如愛己； 心若減貪抑欲，則更近萬頃之海。 今夕何夕，安得謝公之屐？… Read More
為家長省錢 維州公校學生穿著規定放寬
根據維州政府旨在減輕家庭經濟壓力的一項改革，公立學校的學生將被允許穿無品牌的短褲、長褲、裙子和襪子。 一項政策審查發現，取消品牌服裝可以為家長節省大量開支，從明年起，公校將禁止在這些物品上使用商標。 教育廳長卡羅爾（Ben Carroll）周三宣布對學生著裝規定的修改，此前他已對校服的可負擔性進行長達數月的審查。 卡羅爾於去年五月宣布，正在與家庭、學校和供應商進行磋商，以了解問題的規模和性質。審查發現，印有學校標誌、條紋或其他標記的物品是校服成本的最大來源，尤其是那些每天都要使用、必須經常更換的物品。 一些品牌物品的價格超過 56 澳元，而且通常只能從一家供應商處購買。 據《時代報》報導，卡羅爾說：「學校費用可能會增加，這就是我們要解決校服費用問題，告別昂貴的品牌短褲、裙子、運動褲和襪子的原因。」 除不再使用品牌褲裙外，全州範圍的著裝規範政策還要求學校和校務委員會確保學生校服價格合理。 教育廳表示，它將與學校合作審查和更新學生著裝規範，並在此過程中諮詢學校所在社區，將做過渡性安排，以確保學生可以繼續穿已購買的校服。 教育廳發言人說：「學校可以繼續在校服帽子、上衣、襯衫、連衣裙和夾克，從腰部以上的所有地方，印上品牌，因為這對學校的榮譽感和在人群中識別學生非常重要。」 州長艾倫（Jacinta Allan）說，校服的改變是為了確保辛苦工作的家長少操心一件事。 艾倫說：「政府提供的校服應該讓學生自豪地穿，但我們也要確保學生家庭能夠負擔得起。」 Read More
免費門票先報先得！2025悉尼Easter Show遊玩攻略一文看全
更新於 ：2025-04-02 07:48 大家期待已久的復活節嘉年華（Easter Show）2025年再次回歸！ 記得留下美好的回憶，找到自己的快樂天地、豐富的樂趣和傳統哦。 今年的嘉年華時間是4 月 11 日至 4 月 22 日。2025 年的活動比往年更盛大、更精彩！有新景點、新遊樂設施、新娛樂項目、新美食，深得眾多遊客喜愛！… Read More
在澳海灘拍攝比基尼女郎 兩名中國遊客被捕
兩名「以前從未接觸海灘文化」的中國遊客在邦迪海灘（Bondi Beach）因多次拍攝比基尼女郎而被捕。 來自北京的放射科醫生Yong Yang和機械工程師Qiang Chen承認在公共場所附近做出冒犯行為的罪名，隨後在韋弗利地方法院（Waverley Local Court）出庭受審。 兩人年齡均為 56 歲，本計劃乘飛機回國，但因一周前在邦迪海灘被捕，回程航班被推遲。 Yang是北京人民醫院的一名醫生，他在遊覽景點時拍攝了 44 張照片，根據警方提供的信息，這些照片只針對穿比基尼、享受海灘的女性。 據《每日電訊報》報導，在Yang拍攝的照片中，有一群 15… Read More
即日起 真維斯 2000 萬澳元商品大甩賣
零售商真維斯 (Jeanswest) 在上周進入破產程序後，計劃通過大甩賣的方式出售價值 2000 萬澳元的庫存。4月1日起，澳大利亞的 87 家真維斯門店同時開始清倉甩賣，出售 35 萬多件商品，其中包括 13.8 萬條牛仔褲。 Read More