流行病學資料顯示，冬季是心腦血管事件的好發季節，平均收縮壓較夏季高出5mmHg；冬季高血壓的患病率為33.4%，夏季則降到23.8%，且冬季降壓藥敏感性較夏季低。
冬天示意圖 （圖片來源：piqsels）
流行病學資料顯示，冬季是心腦血管事件的好發季節，平均收縮壓較夏季高出5mmHg；冬季高血壓的患病率為33.4%，夏季則降到23.8%，且冬季降壓藥敏感性較夏季低。
一項超過17000人的研究發現，歐洲男性和女性的收縮壓和舒張壓在12月最高，7月最低，老年人變化更為顯著。寒冷季節心衰高發的可能因素包括呼吸道感染、快速心律失常及心率增快、外周血管阻力增加從而增加了心臟後負荷，進而導致肺水腫的發生。此外，冬季攝入卡路里，酒精消耗增多，由於心衰患者冬季活動較少引起的日照時間短導致的維生素D缺乏等均可能誘發心衰。冬季心衰增加的其它解釋包括靜息心率增加、血漿去甲腎上腺素素水平增高和由於寒冷導致的血壓上升。
總體而言，冬季效應是心血管功能複雜的動態變化以及生理儲備功能的下降及其它環境因素綜合作用的結果。掌握心血管系統疾病與氣象和季節的關係有益於健康的管理隨著季節變化進行必要的養生。以下四類人群需要重點關注。
寒冷季節應格外關注血壓、血糖、血脂的變化，一旦發生波動應及時就診調整藥物或在醫生指導下糾正不健康的生活方式。避免吸煙、熬夜、過度飲酒、情緒激動、壓力過大等可能導致急性心血管事件發生的誘發因素。冬季因戶外活動少，攝入熱量增多易導致體重增加，應注意清淡飲食，避免紅肉、油炸類及腌制食物，堅持規律有氧運動。高血壓病人和老年人應經常預防寒冷氣溫的突然變化。冬季大小便、室外活動、洗澡時都要特別注意防止著涼。
如冠狀動脈有狹窄、心絞痛及心梗病史或曾行支架或冠脈搭橋術者，堅持服藥，尤其是阿司匹林和他丁類降脂葯，一旦出現心前區不適，如寒冷天氣誘發的胸部不適感，及時就診心內科，必要時行相關檢查，由醫生判斷是否心絞痛或不穩定狀態，有些容易忽略的癥狀是心肌梗死的先兆，是預警信號，不可掉以輕心。心肌梗死患者約70%有先兆症。
寒冷天氣注意保暖，避免呼吸道感染從而誘發或加重心衰，除接受流感疫苗外，美國疾控中心建議65歲以上合併心血管疾病（除外高血壓）患者建議注射肺炎疫苗。冬季因新鮮蔬菜少，可能會攝入腌制菜品，應盡量避免，指南建議每日鈉的攝入量小於2300mg（一茶匙，約5ml）。
注意家庭自我監測血壓，藥物控制的患者注意規律服藥，依賴生活方式改善而未開始服藥的患者更應定期監測血壓，一旦發現血壓波動或安靜狀態下多數讀數在140/90mmHg以上，應及時就診避免血壓過大波動引起心腦血管事件發生。
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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