供圖
「我兒子上小學的時候，還是很聽話的。基本上我要求他做什麼，就算他不願意，還是會做的。我們之間的關係也很親密，他每天在學校發生的事也喜歡和我說。」
「但是到了7年級，他好像變了一個人。他開始無視我的要求，有的時候，我們之間會產生很激烈的爭執。最近，他不太願意和我說話，一放學就躲進房間，我詢問他在學校的情況，他也是面無表情的說一句很好，就沒下文了」 （這是在一次墨爾本大學self change workshop 中的一位媽媽所述說的, 參與討論的很多媽媽都有同樣的經歷和感觸）
「我很愛我的父母，但是他們強烈的控制欲卻讓我喘不過氣來。」 「我覺得他們作為移民，對自己子女的要求非常嚴格，尤其是女孩子。」 「他們的霸道和過度保護，讓我成為了一個害羞內向，並且孤獨的人。」 (這是在Facebook一個名叫Subtle Asian Traits的小組上，一位澳大利亞華裔孩子在網路上尋求幫助的帖子）。
作為移民澳洲的華人一代移民父母，有說不盡的苦衷。
「我放棄了國內優越的生活，為了孩子們，遠離父母、老公、朋友，一個人做起了陪讀媽媽。英語也不好，環境都是陌生的，每天就是圍著孩子轉。接送上下學，一天三餐，從小學一路陪到中學。我們之間的矛盾越來越多。我真的付出很多，但孩子們根本不理解。真不知道什麼時候才能熬到頭」 （Wang Huan 在一次聚焦小組的訪談中敘述）
深感自我迷失，親子關係越來越緊張的一代移民父母們，一直都在努力的尋求化解問題的方法。網路上各類育兒書籍，線下陪讀媽媽讀書會，以及收費心理培訓課程。
但是越來越多的溝通技巧，在情緒爆發的那一刻，總是顯得蒼白無力。
Alice Bai 在我們的溝通技巧workshop中講述了自己的一段經歷。 「今天一推門，看到他在上網課的時候，又在打遊戲。我們已經心平氣和的溝通過很多次了，但他還是這樣！我試圖用所學的各種 『溝通技巧』來處理這種情況，但是此刻我只覺得一股無名火衝上來，我忍不住想斥責他。我的大腦在這一刻是空白的，我所學的無數的技巧，沒有了一點力量。我想做的，就是對著他大吼一頓。」
「我也遇到過類似的情況，有的時候我可以根據所學的技巧忍住不對他發火，但這樣忍下去，我擔心自己會內傷，或者忍無可忍的時候，爆發的更厲害。」 （一位媽媽在討論中說）。
當一代移民父母們，面對市場上充斥著的各式增益的新穎、獨特、概念性、創造性的現代溝通技巧，並試圖通過掌握技巧來努力改變自我，以獲得與孩子之間良好的親子關係時，你有沒有嘗試著用『減法』，回歸親子之間本真的單純關係？
「減法」 蘊含著冥想的哲學：簡單、純粹的，最具有力量。當你在面對自己，以及與孩子們之間的溝通時，投入足夠的注意力和感受力，你所體驗的，是你自己內心的映照。
法國藝術家伊夫·克萊因（Yves Klein）認為：藍色代表自由、無窮、可以超越所有。具有難以被定義的、無限的、絕對的意象，帶給人心理上的一種『自我』意識，是宇宙最本質的顏色。
想像一下，如果在克萊因營造的藍色空間中，不去試圖追逐你所學過的各種溝通技巧，只是安靜下來，感知自己細微的情緒和念頭，感受自己內心的最單純的想法。褪去一切造作的方法，簡單下來，回歸到你與孩子，最本初的關係中。在她/他出生的那一刻，你們之間就本具最親密的關係。你不需要努力做什麼，你只要專註於當下，無論好壞，你們彼此都可以釋然接納對方。
冥想的訓練已經被科學驗證有效改變大腦結構，幫助提升注意力，平穩情緒，激發自我同情心，並增加抗壓能力。在澳洲的中小學，被廣泛應用於日校『社會情商教學』教材中，並證明對提高學生專註力，正面情緒管理以及增強抗逆力，有顯著的效果。在心理學臨床中，冥想也被廣泛應用於抑鬱、焦慮、拖延症等心理療愈。
但是作為一代移民的父母們，面對各種焦慮的困境，應該如何尋求幫助呢？孩子們在澳洲長大，他們沒有語言的障礙，可以通過學校或者朋友，獲得心理輔導的途徑。但是我們這些語言不通暢，沒有能力獲取足夠有效資源的華人移民父母們，該如何尋求幫助呢？我們似乎已經融入了當地的文化社會，但我們卻並沒有真正的歸屬感。這不禁讓我們陷入深入的思考：
我們的孩子在東方與西方文化交融中成長，西方模式化的社會情感教育體系真的可以幫助他們嗎？
為什麼我的孩子在澳洲生長，但年滿18歲了，都不喜歡和西人交朋友，只喜歡與同樣華人背景的朋友一起玩？
為什麼我的華人家庭文化非常傳統，但我的孩子只喜歡西方文化，甚至厭惡並逃避華人家庭朋友的聚會？
作為一代移民父母，我在澳洲真的開心嗎？我的心理健康狀況正常嗎？
為什麼我有的時候感覺自己非常焦慮？
面對孩子，我無法控制自己的情緒，我的情緒管理指數正常嗎？
你以為只有你一個人有這樣的問題嗎？
其實不是。作為澳洲第二大移民種族的華人，有著同樣的困惑。雖然澳洲華人移民已經近70萬人，但在澳洲，依然屬於「少數、弱勢群體」。
至今為止，澳洲的華人面對自己與孩子的心理健康問題，一直採取隱忍的策略，因此造成無數嚴重心理疾病的家庭悲劇。究其原因，是沒有人真正了解過華人的心理健康狀況，沒能及時的採集這方面的數據，並提交給澳洲政策制定機構。雖然澳洲政府非常重視心理健康的建設，並投巨資用於青少年及父母的心理建設，但針對華人文化背景的應對方案，卻依然欠缺。
為了幫助我們整個澳洲華人群體獲取更多的社會支持，我們誠摯的邀請您和您的孩子（12-15歲澳洲在校生），參與我們的問卷調查。這份問卷涵蓋四項專業臨床心理測試：1、正念冥想的能力水平，2、情緒管理能力水平， 3、自我同情能力水平， 4、抗壓能力水平。
您和您孩子的的寶貴參與，可以利益到我們所有澳洲華人家庭和孩子。請掃描以下二維碼參與調查（大約15-20分）並幫助擴散。參與過的家庭父母（其中一人即可），將有機會進入到我們第二個聚焦小組調研環節，接受免費的四周「正念冥想提升親子關係」培訓課程。有興趣參加的家長，請在完成您和孩子的問卷調查後，私信聯繫我們的調查員。
請您在問卷中務必填寫您的郵箱，並且當您和孩子完成問卷調查後，添加我們的調查員陳京華博士（微信：koala_zzz），以進入抽獎環節。完成調查問卷的參與者將有機會獲得由Pearl Australia 友情贊助的價值1000澳元的澳白珍珠。
⚠️此二維碼為孩子英文版試卷
⚠️此二維碼為父母中文版試卷
更多中英版本問卷(孩子中文版，父母英文版）鏈接，請點擊這裡
主要研究者/高級導師: MERV JACKSON 、教授副研究員/副導師: SOPHIA XENOS 教授、JASON WONG博士和MARK LEE博士。
您可以微信我們的主要項目博士生: 陳京華
This post was last modified on 2022年5月10日 14:22
新州警察局局長凱倫·韋伯威脅說，如果由於鐵路罷工導致觀看煙花人群的安全無法保證，她將建議取消悉尼標誌性的新年前夜煙花表演。 Read More
12月15日，一個網名為「Ares」的中國遊客在「小紅書」上發布了三段使用無人機近距離拍攝澳洲海軍軍艦的視頻。引發了網路熱議和澳洲參議員Malcolm Roberts的關注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
新的482「需求技能簽證」(Skills in Demand, SID) 相關的法規於2024年12月7日生效，由於細節不多，僱主和簽證申請人必須留意簽證的新要求。 首先需要注意的是，將不會有新的子類別。需求技能簽證將與臨時技能短缺簽證使用相同的子類別號碼「482」，但這絕不是簡單的重新標籤。 任何在12月7號之前提交的482簽證申請不受這些變更的影響。 需求技能簽證有三個流派：專業技能流、核心技能流和勞工協議流。前兩個流派取代了中期和短期流派，這意味著該簽證更注重高低收入之間的區別，而不是長期和短期的職業短缺。勞工協議流將有效保留現有標準。至於針對低薪但關鍵職業的基本技能通道的命運，則無法預測。計划進入該流派的職業可能會通過勞工協議獲得。 主要法規不僅修訂了482子類簽證，還包括相關的提名、贊助義務和僱主提名的永久簽證。只有關鍵方面被突出強調。 該法規的大部分內容涉及修訂現有法規，將子類的名稱從「臨時技能短缺」改為「需求技能」，例如，與簽證取消、退款和某些家庭成員豁免的規定。然而，這項新簽證還有許多重要方面。 收入門檻 取代臨時技能移民收入門檻 (TSMIT) 的將是1994年移民法規中設定的兩個收入門檻： 1.… Read More