糖尿病是一種終生性疾病，其控制好壞與糖尿病患者生存質量及壽命長短密切相關。糖尿病患者剛發現糖尿病時，應到正規醫院、正規糖尿病專科就診，做糖尿病相關併發症的評估。
（圖片來源：Pixabay）
糖尿病及其併發症患者自我管理
糖尿病是一種終生性疾病，其控制好壞與糖尿病患者生存質量及壽命長短密切相關。糖尿病患者剛發現糖尿病時，應到正規醫院、正規糖尿病專科就診，做糖尿病相關併發症的評估。糖尿病專科醫生能幫助患者了解糖尿病相關知識、給予生活指導、應用降糖藥物、防止糖尿病併發症和危重情況發生。糖尿病老人也應學會自我管理，主要包括以下幾方面：
（1）心理調適：患者常因為自己患有糖尿病而抑鬱、焦慮，不能積極地應對疾病，導致糖尿病控制更差，生活質量明顯下降。所以糖尿病患者自我管理首先就是心理狀態管理，要認識到糖尿病可以控制，糖尿病併發症可以預防，已發生的併發症可以治療或控制。
（2）生活管理：包括飲食、工作時間和強度、運動鍛煉、休息時間的計劃和實施，還包括旅遊、駕車、聚會、娛樂、性生活等情況的自我管理，相關知識可到醫院專科諮詢醫生。
（3）藥物管理：包括服藥時間、服藥時注意事項、藥物保存、胰島素注射方法、胰島素注射部位、胰島素注射時注意事項、胰島素保存等內容。
（4）自我監測：這是糖尿病患者自我管理重要內容。內容包括血糖、血壓、脈搏、體重及腰臀圍情況，應至少每周測一次。自我監測有利於及時調整治療，達到長期良好控制糖尿病的目的。
（5）特殊情況下的自我管理：糖尿病患者在正常有規律的生活中容易獲得良好控制，但在發生外傷、感染、情緒波動、妊娠、發生其他疾病等情況下常難以良好控制糖尿病，患者應了解以上情況對糖尿病的影響，及時就醫，根據醫生建議進行相應的自我管理。
專家提示：要求糖尿病患者在生活中用科學方法管理自己，把血糖、血壓、血脂、體重等代謝指標控制到良好水平，防止糖尿病併發症發生；已有併發症患者，應控制併發症進展，促進痊癒，已保證良好的生活質量。
糖尿病的「三級預防」
由於國人的飲食結構導致中國一直是糖尿病高發大國，糖尿病作為冠心病的等危重症（指無冠心病者在10年內發生主要心血管事件與已有冠心病患者等同的狀態），其併發症的發生給社會和家庭帶來沉重的經濟負擔，嚴重影響患者生活質量。「三級預防」能有效地防範糖尿病的發生，延緩糖尿病併發症進展。「三級預防」包括：
一級預防是預防糖尿病發生：①學習糖尿病相關知識，認識糖尿病相關癥狀，如尿多、口渴、愛喝水、容易飢餓、體重減輕，了解糖尿病危險因素，如肥胖、糖尿病家族史、巨大兒生產史、特殊藥物服用史等；②保持健康生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒；③定期體檢，一旦發現血糖異常，及早就診。
二級預防是預防糖尿病併發症：對所有糖尿病患者儘可能早地進行併發症篩查，以便早期發現和處理，如進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等，注意雙足皮膚溫度、皮膚色澤、有否破潰、黴菌感染等；同意注意與高血糖相互影響的血液生化檢查：血脂（膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇和高密度膽固醇）、尿酸、電解質。
三級預防是減少糖尿病的致殘率和死亡率：嚴格控制好血糖和血壓可降低糖尿病患者的致殘率和死亡率。通過積極有效治療，慢性併發症的早期是可能終止或逆轉的。
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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