多國研究證實：演奏或聽音樂能提升生活質量

儘管已有科學家闡述過音樂對人帶來的正面影響，但最近對多國開展的研究證明，唱歌、演奏或聽音樂可以改善健康和生活質量。

據《衛報》（The Guardian）3月24日報導，26項對澳洲、英國和美國等國家進行的研究發現，音樂或許能為心理健康起到臨床意義上的促進作用。其中7項研究涉及音樂治療，10項觀察聽音樂的效果，8項針對唱歌，1項觀察宗教福音音樂（Gospel Music）的效果。

該研究結果發表於《美國醫學會網路開放雜誌》（American Medical Association Network Open）。研究人員通過標準化的生活質量調查數據進行了定量測量，發現無論參與者唱歌、演奏還是聽音樂，其效果都是相似的。

撰寫這份研究報告的作者認為，音樂對精神生活質量的益處接近於運動和減肥對精神健康的改善。

澳洲國立大學音樂學副教授Kim Cunio表示，許多人已經從個人經驗中得知，在手術後、健康狀態不佳或罹患心理疾病時，音樂帶來的影響有多麼深刻。

Cunio指出：「今次研究將我們的個人經歷與越來越多的同行評議研究數據聯繫起來。這些數據證明了音樂作為健康系統中前線治療措施的必要性。」 「我們所有人都是『音樂專家』，因為我們聽音樂的時間長達數千小時，將其編入大腦並對其作出反應。當我們聽音樂時，會發生一些非凡的事情，這有什麼奇怪的呢？」

Cunio還說：「每當我覺得有點困難的時候，我就像其他人那樣求助於音樂。有時，音樂與我憂鬱和悲傷的情感相呼應。」 「但有時我需要一種情感截然不同、可以把我從悲傷中解脫出來的音樂。」

此前，已故神經學家Oliver Sacks也認為，音樂有一種獨特的表達內心狀態或感受的力量，可以直接打入心底，不需要任何調解。

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