最近Omicron疫情嚴重導致超市緊缺新鮮肉類食品，不少消費者開始尋找替代品。其實除了購買罐頭魚、午餐肉、泡麵等可長期儲存的食品之外，還可以考慮買一些方便食用的主食，即使長期宅家躲疫情、不懂做飯也能吃好吃飽。一起來看都有哪些：
蝦仁雲吞拉麵
這种放入微波爐中加熱即可食用的拉麵在Costco可以買到，蝦仁Q彈，麵條口感勁道。記得在放微波爐叮熱前先往碗中添加熱水。
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番茄肉醬意麵
Coles的番茄肉醬義大利面（Coles Kitchen Bolognese Bake）也很方便，在微波爐內叮3.5分鐘，或在烤箱烤至表面金黃為止。
儲存注意事項：宜保持冷藏狀態，溫度在5℃或以下。一旦開封請立即食用。
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shop.coles.com.au/a/national/product/coles-bolognese-pasta-bake
義大利肉醬千層面
Coles的義大利肉醬千層面（Coles Kitchen Beef Ragu Lasagne）相當實惠，這類寬厚的麵條很容易吃飽。在微波爐內叮4分鐘即可，或在烤箱烤至表面金黃為止。
儲存注意事項：宜保持冷藏狀態，溫度在5℃或以下。一旦開封請立即食用。
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shop.coles.com.au/a/bega/product/coles-cuisine-beef-lasagne
南瓜菠菜芝士千層面
提起千層義大利面，Woolworths超市的全麥南瓜菠菜芝士千層面（Wholegrain Lasagna Pumpkin Spinach & Ricotta）也是不錯的選擇，意式風味十足。需要注意的是味道偏甜一點，如果不介意可以品嘗品嘗。
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woolworths.com.au/shop/productdetails/572428/lean-cuisine-wholegrain-lasagna-pumpkin-spinach-ricotta
牛肉義大利餃
Latina Fresh品牌的牛肉義大利餃（Beef Ravioli）在Coles有售，單價僅$6.5，兩包$8，份量夠兩人食。放入開水中煮5分鐘即可。
必須在4°C或以下冷藏，適合儲存在家用冰箱內。
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shop.coles.com.au/a/national/product/latina-fresh-pasta-beef-ravioli
培根蛋闊條面
Woolworths的意式培根蛋闊條面（Fettuccine Carbonara）最近正優惠，單價$6.5，一次買兩份僅售$12。如果你喜歡奶油培根的味道，這款值得一試。
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woolworths.com.au/shop/productdetails/652062/woolworths-fettuccine-carbonara
