新冠疫情及Omicron變種病毒仍在肆虐，全澳每日都有數以萬計人確診染疫，許多癥狀輕微者都在家中治療。萬一不慎感染該如何做？ 本文為您全面整理了各類貼士與專業建議。

買葯應未雨綢繆

如果您現在沒有確診，且完全不為未來做好準備，那恐怕等到確診時再去藥店買葯已經太晚。

據九號新聞台（9News）報導，專家建議最好在家中提前準備一個防疫工具箱，可在其中儲藏撲熱息痛（Paracetamol）、布洛芬（Ibuprofen）、潤喉片（Lozenges）、止咳糖漿（cough syrup）與快速抗原檢測試劑盒，以防萬一。

撲熱息痛屬於家庭常用藥，有止痛和降低體溫的作用，有助緩解流感。布洛芬為解熱鎮痛類非甾體抗炎葯，用於緩解輕度至中度疼痛，也可用於治療流行性感冒引起的發熱。

除服藥外，還可增加含電解質的飲料或食物，同時多喝水。維持水和電解質平衡的重要性不容小覷。建議每天至少喝1500毫升水。

如果對自身身體狀況存疑或病情加重，應第一時間向醫生求助。

生病期間應避免哪些行為

在感染新冠至逐步康復期間，保持充足睡眠和休息至關重要，不宜熬夜或作息紊亂。雖然接種疫苗能降低疾病嚴重程度，但自身免疫力同樣應保持在最佳狀態。

此外也要注意避免劇烈運動、飲酒或含大量咖啡因的飲料。

若懷疑自己感染 該如何做

如果您與確診病例密切接觸過，在同一戶家庭或類似家庭的環境中共同停留超過4小時，而且表現出新冠癥狀，應立即去做PCR檢測並隔離7天。

如果您是病例密切接觸者但尚未表現出任何癥狀，請做快速抗原檢測。一旦快速檢測結果為陽性，應進行PCR檢測並隔離。但若快速檢測結果為陰性，則不需要做PCR檢測，但仍必須從接觸之日起隔離7天，因為癥狀可能會在以後出現。在第六天還可以再做一次快速檢測，若為陰性，則可在第七天解除隔離狀態。

同樣重要的是，如果您需要隔離，建議至少準備兩周緩解心理壓力的物品，如書籍、拼圖等，因為太過無聊或孤單可能會影響心理健康。

癥狀往往持續多久

新冠癥狀通常在感染日後的1至14天內出現。澳洲的大多數報告顯示最有可能在初次感染後的三到五天內出現癥狀。

癥狀何時停止沒有確切數字，因人而異，大多數癥狀輕微且身體原本就健康的人在兩周內能康復。

倘若癥狀持續時間超過4周，則應考慮加強治療。

其他注意事項

新州衛生廳官網（health.nsw.gov.au）建議，如果您感染了新冠病毒，而且是孕婦或患有以下慢性病，請聯繫全科醫生或撥打衛生廳居家護理支持熱線1800 960 933。這些慢性病包括：

肥胖症；

嚴重或複雜的病症，如心臟、呼吸系統、腎臟或神經發育（neurodevelopmental）疾病；

糖尿病；

免疫力低下，包括癌症；

嚴重的精神疾病。

如果您已確診，請通知您的工作單位或學校；若您感染期間在工作場所或校內，也必須告知負責人或相關工作人員，應彙報檢測日期、患病日期（如果有癥狀）以及感染期間在場所內停留的時間。他們將使用您提供的這些信息來評估同事或同學的風險。

更多詳見：www.health.nsw.gov.au/Infectious/factsheets/Pages/advice-for-confirmed.aspx