肥胖示意圖 圖片來源：Piqsels
骨科醫生說：關節炎患者的『關節疼痛』，的確與天氣變化有關，與空氣濕度和氣溫變化有相關性，天氣越冷影響越大。但關節炎真的不是凍出來的！陰冷的天氣本身並不會引起或者加重關節炎，只是會使關節炎的癥狀更明顯！
而天氣變冷後之所以會感覺更疼，很可能是因為在低溫情況下，導致疼痛的前列腺素在膝關節內積累了起來，讓疼痛更明顯。
此外，寒冷天氣也會讓膝關節局部的溫度下降。關節內分泌的滑液減少，也變得更黏稠，因為「潤滑」不夠，增加了關節面的摩擦力，也加重了磨損和疼痛。
膝蓋是人體最為「勞累」的關節，非常容易磨損。膝關節是下肢的「運動軸」，在表面有一層非常光滑的軟骨，既能起到減少骨關節間的摩擦作用，又能起到緩衝壓力的作用。這層軟骨非常寶貴，一旦損傷是很難修復的，進而產生炎症等疼痛反應。更糟糕的是軟骨脫落後，可能形成發炎、關節磨損、再發炎、磨損加重這樣的惡性循環。
對於老年人來說，如果沒有明顯的外傷以及風濕病、痛風等疾病，「年齡」就是膝關節最大的殺手。簡單說，骨關節是有一定使用年限的。到一定年限，關節部位的韌帶、軟骨就會慢慢退化。每天都會有不計其數的老人被關節疼痛折磨，尤其是 65 歲以上的老人，他們不能走遠路、不能下蹲、膝蓋疼痛、發冷……
對於年輕人，「肥胖」和「過度運動」是膝關節痛的主要原因。過度踢球、跑步、登山，這些運動對於膝關節損傷比較大。原因是我們在慢走的時候，膝關節承擔的力量是體重的 1～2 倍，如果爬山尤其是下山的時候，承擔的力量將增加到 3-5 倍，體重如果 100 斤，爬山時你的關節要承受 500 斤壓力，更何況是過度運動。
另外，肥胖也會使膝關節長期處在超負荷狀態，軟骨面逐漸退變、磨損，有的朋友在減肥後關節疼痛會明顯改善。對於比較胖的人建議選擇游泳、騎單車等運動方式，因為這樣的運動會將身體重量分散，不會都集中在關節上。
如果你也感覺膝蓋不適，一定不要「拖著」，要及時就醫！
目前膝關節炎治療目前主要是緩解癥狀，包括保守治療、手術治療以及生活方式治療等。臨床中，醫生會根據患者關節炎輕重、年齡、活動量以及關節炎的種類進行針對性治療，比如大家熟悉的膏藥、止痛藥、注射玻璃酸鈉僅僅是癥狀緩解，減輕疼痛。及早的規範治療及干預可以延緩關節病變甚至挽救關節，避免最終關節置換等更重大的手術治療。
如果關節炎發展到中期和晚期，病情加重且影響到正常的生活，手術便成了唯一有效的治療方式。
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This post was last modified on 2021年12月4日 16:56
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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