"我真的減掉了一個人的體重，"Lillie說。"快餐非常容易上癮，它無處不在：承諾給你一個輕鬆的生活。卻對你沒有好處。而做飯真的很有趣，而且對你更好。"
圖片來源：Pixabay
24歲的Lillie Monro一生總在為體重而煩惱。她經常以快餐漢堡作為一日三餐，在生下孩子後，體重達到了120公斤。醫生警告這位新媽媽她可能無法看到她的孩子長大，這令她痛下決心，拋棄了每月花費1400美元的快餐習慣，在短短一年內減掉了44公斤。
據7News報道，Lillie在青少年時期體重就有107公斤。她嘗試過一些減肥方法，但總是後來體重又反彈了。
2019年2月，她的女兒出生前，Lillie的體重為133公斤，出生後為120公斤。
這位新媽媽對自己的體重感到非常不舒服，她不願意去商店，也不願意和朋友一起，也不願意在外面吃飯。
Lillie因此而抑鬱和焦慮。2019年5月，她去看了全科醫生。女醫生告訴這位媽媽，她的體重使她面臨糖尿病、心力衰竭和其他健康風險，她可能無法看到她的孩子長大。
「我從全科醫生那裡回到家，哭得死去活來，然後決定做出改變。
「我知道我很胖，我總是吃得很差，但是當她說這句話時，我看了看，對我變得這麼『龐大』感到驚訝。
「我一直渴望吃垃圾食品：吃完後你總是很餓，所以你會吃更多。我不知道我是怎麼負擔得起的。」
當時，Lillie因為太過自卑而不敢出門，她在網上研究了瘦身世界（Slimming World）瘦身計劃併購買了二手書。
「我沒有做任何運動」。Lillie說，」起初我認為這是一種節食，但實際上它是一種生活方式的改變，這就是為什麼它那麼有效。」
「我實際上非常喜歡它，」」我仍然可以吃非常大的份量。我只是改變了不同食物的數量，所以我吃了更多正確的東西，吃得更少，並開始自己做飯。」
她每周稱一次體重，在Instagram上與其他瘦身者分享她的旅程、食譜和想法。
按照該計劃，Lillie在一年內縮減了44公斤，從穿22-24號衣服到穿10-12號，現在體重是健康的76公斤，並一直保持。
她不再每周花270-360美元吃快餐，她的食品費用減少了一半，而且她現在爬樓梯不再氣喘。
「我真的減掉了一個人的體重，」Lillie說。」快餐非常容易上癮，它無處不在：承諾給你一個輕鬆的生活。卻對你沒有好處。而做飯真的很有趣，而且對你更好。」
Lillie過去喜歡在床上看電視時吃一袋糖果和幾塊家庭裝大小的巧克力。每周至少有五天在午餐和/或晚餐時吃垃圾食品，如油膩的比薩餅，或大量漢堡加薯條。她還會在早餐時吃乳酪漢堡、熏肉餅或一大塊巧克力，但現在無法忍受油炸食品。
Lillie重新獲得了外出用餐的樂趣，她只吃兩道菜，而不是以前的三道。
大多數時候，她喜歡在家裡吃飯，做她自己喜歡的東西，如咖喱或中式炒麵，花費比以前少得多。
「我現在真的非常高興。飲食多樣化是非常重要的。如果你總吃同樣的東西，你會感到非常厭煩。主要是因為懶得為自己做飯。」
她高興地說，」我已經為抵押貸款存了很多錢，但我首先喜歡買新衣服。」
澳洲年底前將推出了全新的「國家創新簽證」（NIV），取代目前的「全球人才獨立計劃」（Global Talent Independent Program）。新計劃旨在吸引全球的各行業高技能人才，特別是在關鍵領域擁有卓越成就的專業人士。 Read More
新州警察局局長凱倫·韋伯威脅說，如果由於鐵路罷工導致觀看煙花人群的安全無法保證，她將建議取消悉尼標誌性的新年前夜煙花表演。 Read More
12月15日，一個網名為「Ares」的中國遊客在「小紅書」上發布了三段使用無人機近距離拍攝澳洲海軍軍艦的視頻。引發了網路熱議和澳洲參議員Malcolm Roberts的關注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More