臨近母親節，各州及領地紛紛公布社交限令新規，但維州州長認為，鑒於墨爾本本周某家養老院還發生群聚感染事件，維州必須嚴格將限令執行到底。（圖片來源：pixabay） 欣欣
澳洲的春天晝夜溫差很大，有時候早上8度，中午就20度了，既然中午暖和那就少穿一些，結果下午8點，太陽一落山立刻就回到寒冷的8度了。
這樣日夜的溫度之差可以令人一天過足一年四季，穿厚衣服白天又熱，穿薄單衣晚上又冷，一不小心就很容易著涼，如果免疫力差點的人還很容易得感冒，所以晝夜溫差大的時候應該怎樣注意身體健康呢？
因為老年人對環境溫度反應比較敏感，在這樣的天氣里，會出現很多身體的不適，導致全身小血管的收縮，並會出現相應的癥狀頭昏頭疼。在室外運動，運動量不能太大，同時盡量不要清晨出門晨練，因為早上的氣溫特別低，最好是在10點鐘以後進行戶外運動。
最佳鍛煉時間：運動最佳時間為每天上午10時至12時和下午3時至7時。
老年高血壓患者，需格外注意防範溫差天氣引起的心腦血管意外。
這種溫差大的天氣對高血壓患者來說之所以危險，是因為中午溫度高，血管擴張，而夜晚或者清晨，溫度驟降，血管遇冷收縮、血流不暢，因此血壓波動較大。
很多高血壓患者都有早起測量血壓的習慣，他們一般都把早起的測量值作為自己的血壓水平，而忽略了早晚血壓的變化不進行晚間血壓測量。殊不知，夜間血壓高居不下者更易患腦中風。為此專家特別建議，高血壓患者監測血壓要做到「白加黑」，除了白天外，夜間也要測一測血壓，因為對於已經在服用降壓藥的高血壓患者而言，與白天的血壓值相比，晚上測出的血壓值往往更能預測心腦血管病的發生概率。
若經常在早晨感到頭暈乏力，就要警惕夜間血壓是不是正常，最好做24小時血壓監測(比如將一天分為6等份，定時做好6次監測)。夜間血壓升高的患者可以聯合服用兩種長效降壓藥，或者將降壓藥物每隔12小時服用一次。
(註：本文不構成醫療建議，僅作為參考信息呈現)
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This post was last modified on 2021年11月13日 16:44
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More