在過去的幾年裡，膠原蛋白粉和補充劑席捲了美容行業，並在一定程度上成為一種護膚、健康趨勢。但它究竟是什麼呢？

膠原蛋白是天然存在於你體內最豐富的蛋白質之一。它是結締組織的一部分，有助於將身體的細胞、骨骼和內部器官固定在一起。除此之外，它還構成了你皮膚天然屏障的80%，並與另一種稱為彈性蛋白的蛋白質協同工作，以保持你的皮膚健康和強大。正如美容行業近些年的意識，這是使皮膚保持自然光澤的秘密成分。

但是，天然膠原蛋白的生產水平隨著我們年齡的增長而減少（尤其是從25歲開始），導致早期的衰老跡象——皮膚脫水、細紋、下垂和皺紋。好消息是，膠原蛋白補充劑可以幫助促進我們的天然膠原蛋白產生，並填補自然耗損造成的衰老。

膠原蛋白粉是如何工作的？

膠原蛋白粉通常由動物（牛或海洋）或植物組織製成，經過加工和水解成肽，以便於人體吸收。一旦這些肽通過我們的腸道屏障，進入我們的血液，身體就可以開始促進膠原蛋白生產。

膠原蛋白粉是由什麼製成的？

膠原蛋白粉通常有幾種不同的配方。牛膠原蛋白主要來自奶牛的皮、骨骼。它主要由1型和3型膠原蛋白製成，這兩種膠原蛋白有助於維持皮膚、骨骼、肌肉、肌腱、韌帶和血管的結構和健康，並在腸道健康中發揮重要作用。

海洋膠原蛋白粉通常也是由1型和3型膠原蛋白製成的，與牛膠原蛋白的好處相同，只是膠原蛋白的來源來自魚的骨骼和皮膚。對於素食者朋友來說，植物性膠原蛋白配方確實存在，而且通常由各種植物、氨基酸和植物性蛋白質組成。

它們是否真的有效呢？

一些小型研究表明，定期長期使用膠原蛋白補充劑可以幫助最大限度地減少衰老的跡象，以及加強關節和骨骼。大多數服用者同意，在持續使用幾個月後，他們開始注意到皮膚、頭髮、指甲和關節的變化。但這些研究通常是由生產廠商資助進行的。因此，是否相信膠原蛋白的作用並把它納入你的日常護膚流程，這完全取決於你。

以下是澳洲頗受歡迎的幾款膠原蛋白產品：

1、Vida Glow Natural Marine Collagen 90g

Vida Glow 海洋膠原蛋白粉 90g

Vida Glow 海洋膠原蛋白粉中的深海膠原蛋白是一種纖維蛋白質，來自太平洋深處的紅綢魚鱗片，能夠修復受傷的膠原和彈性纖維，補充組織流失的膠原蛋白。該產品共有7種口味：原味、藍莓、芒果、菠蘿、蜜桃、蔓越莓和摩卡味。原味含有100%的深海膠原蛋白粉，其他口味則含有96%深海膠原蛋白粉。1筒30小包獨立包裝，攜帶方便。每日1-3包混入日常餐食中，亦可加入溫水或其他飲品中。

2、Unichi Rose Collagen Gummy

Unichi 玫瑰膠原小熊軟糖60粒

Unichi是來自於澳大利亞悉尼的健康品牌，專註為全球用戶開發健康補充劑和護膚品。 Unichi 玫瑰膠原小熊軟糖是Unichi的明星產品之一，它使用了海洋膠原蛋白、澳洲天然玫瑰果、玫瑰花瓣、針葉櫻桃等成分，主打淡化皮膚斑痕，促進傷口癒合，以及提升皮膚膠原蛋白功能。紅色的軟糖形態、小熊狀的可愛外表、濃郁的玫瑰香氣，便攜的包裝，使它成為年輕女性喜愛的一款產品。

3、Natures way collagen shot

Nature Way 膠原蛋白口服液50毫升

Nature’s Way是澳洲的國民保健品品牌。它家的膠原蛋白系列有膠囊、膠原蛋白片、軟糖，也有口服液。其膠原蛋白口服液富含水解膠原蛋白（verisol）、維生素C、維生素E，幫助全面滋養皮膚，頭髮和指甲，是其旗下最受歡迎的膠原蛋白產品。攜帶服用簡單快捷，讓你在享受美味漿果味的同時，獲取豐富的膠原蛋白。

4、Vierra Everyday Marine Collagen

Vierra深海膠原蛋白口服液 200ml*2

VIERRA是一個源自澳洲的高埠服美容品牌。Vierra深海膠原蛋白口服液成分100%源自無污染南太平洋深海初榨冷萃而成，含深海魚膠原 30,000mg，亞拉河谷精選高萃取葡萄籽精華 140,000mg，以及高效力的多酚類物質，保護皮膚免受自由基的傷害，適合年輕群體補充日常膠原蛋白流失。