母親節過後，父親節也要到了，作為子女的你們是不是早就已經開始絞盡腦汁，準備送什麼禮物給自己的爸爸了。母親的喜好和需求比較多，我們可以為她們輕鬆挑選到心儀的禮物，但父親就不一樣了，他們似乎並沒有什麼特殊的喜歡，物質上的需求也沒有母親的那麼多。

歲月如梭，父母都在漸漸老去，作為子女我們內心都希望父母能夠被歲月溫柔以待，慢點老去，度過幸福安康的晚年生活。因此，給父母最好的禮物，就是陪伴與呵護他們的健康。

近年來，關於腸道菌群的很多新研究讓我們注意到，糖尿病、高血壓、老年痴呆症等老年疾病除了遺傳因素外，背後往往還有腸道菌群在發揮作用。 腸道的微生物對保持人類健康起著非常重要的作用，腸道是人體最大的免疫器官，集合了人體70%以上的免疫功能，產生約80%的抵抗力。

所以想要擁有健康的身體，維護老年人的腸道菌群的平衡非常重要。

人的腸胃中一般有500多種細菌，總體分為3類：有益菌（「好」細菌），對身體健康有益處的細菌，如雙歧桿菌和乳酸桿菌；致病菌，對人產生危害的細菌，如產氣夾膜桿菌、綠膿桿菌等，還有條件致病菌。

人體健康時，三類細菌可以保持平衡，處於相互制約的狀態，一旦人體受外界干擾或環境變化或者生病時，菌群可能會發生紊亂，有害菌就會佔據上峰，本來無害的條件致病菌也會跟著學壞，人就會生病。

大部分有亞健康問題的老年人通常有腸道菌群失衡的問題，及時補充腸道有益菌非常重要！

那麼補充有益菌對於老年人的健康，具體有什麼幫助呢？

1.幫助控制血糖

如果體內存在大量的有益菌，有益菌能在腸胃中形成一層保護膜阻止人體吸收過多的葡萄糖，還可以吞食葡萄糖，從而輔助降低血糖水平。

另外，體內大量益生菌的存在，可以抑制有害菌，從而減輕肝臟的負擔，維持胰腺的正常運作，使胰島素分泌正常，平衡血葡萄糖，更好地推動身體各器官運轉。

2.有助於保持心血管健康

血清膽固醇水平過高是心血管疾病的風險因素之一。而有益菌可以干擾腸道對膽固醇的吸收，也能直接同化吸收膽固醇；還可以通過膽汁酸代謝，調節膽固醇水平。

長期的高血壓會引起動脈硬化斑塊的形成，而人體中有一部分的有益菌能分解乳蛋白，產生能抑制引起血壓上升的酶，所以說有益菌也能在一定程度上幫助調節血壓。

3.延緩老年痴呆

阿爾茨海默病是老年人群最常見的中樞神經系統退行性疾病之一，而大腦的中樞神經系統其實會受腸道影響。

越來越多的研究表明，大腦和腸道之間是雙向交流的，中樞神經系統發揮自上而下的調節作用，通過下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）塑造腸道生理學和腸道菌群組成；反過來，腸道微生物自下而上地調節中樞神經系統功能。

另外，2017年一動物研究發現，通過口服一種複合益生菌，調節腸道菌群組成，能夠對神經元通路產生積極影響，改善了老年痴呆小鼠的認知功能，進而延緩痴呆症進程。

4.輔助抗癌

有益菌一方面能分泌免疫激活劑，增加免疫細胞的產生，提高機體的免疫能力；另一方面，益生菌可產生抗菌物質，如細菌素、過氧化氫、乳酸等；其還有粘附性，可以吸附有毒物質，並減弱其毒性，避免基因突變。

如何預防腸道菌群失調？

首先，老年人在飲食上一定要有所禁忌，禁煙酒，咖啡，濃茶，生冷，辛辣的食物，不要吃過於堅硬和不消化刺激的食物。

通過選擇正確的食物和避免錯誤的食物，可以改善我們的腸道健康，減少毒素的暴露，可以在一定程度上幫助我們降低炎症，恢復健康。

另外老年人還應該注意規律的運動和良好的心態，避免勞累，注意休息！除此之外，補充益生菌益生元也尤為重要，能夠快速的補充老年人腸道內的有益菌，恢復腸道平衡。

紐西蘭NZFOS+富含天然黃金雙歧因子FOS，綠原酸、多酚、類黃酮與微量元素，每日服用NZFOS+增殖腸道有益菌，可以顯著調節血糖、降低膽固醇、改善便秘腹瀉等腸道紊亂問題。

實驗發現，連續30天攝入FOS以刺激人體腸胃中有益菌的生長和活性，特別是雙歧桿菌和乳酸菌，而長壽老人腸道里雙歧桿菌數量多。

沒有什麼比父母的健康平安更重要的了，送禮送健康才是對父母最好的愛。

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