三七粉是一款藥材明星，其主要是止血藥、化瘀止血藥。因為它具有活血化瘀的效果，所以它還具很多衍生的效果，如美容祛斑、延緩衰老、消腫定痛等等。但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。尤其體質虛弱，腎精不足的人，不宜使用。
衛生保健示意圖 圖片來源：Piqsels
三七粉是一款藥材明星，其主要是止血藥、化瘀止血藥。因為它具有活血化瘀的效果，所以它還具很多衍生的效果，如美容祛斑、延緩衰老、消腫定痛等等。但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。尤其體質虛弱，腎精不足的人，不宜使用。
三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。脾胃虛弱者不宜，也不宜於與膏粱厚味同時服用。
感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。
長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病。隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。
三七不宜吃太多，每天3-6克，分次食用。
女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖葯，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。
婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康。
但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。
在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔心。
服用三七粉，一定要長期堅持，「三天打魚，兩天晒網」式地服用三七粉，達不到想要的養生保健效果。
所以，如果您計劃服用三七粉，我們建議堅持常服：長期服用三七粉才可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化，還有美容養顏，延緩衰老等功效。
現在社會，瘀血體質的人非常多，很多常見病都是由瘀血造成的。那什麼是瘀血體質？瘀血體質有何特徵？三七如何使用才能活血化瘀？
瘀血體質：人的血液循環狀態不佳，有瘀阻。比如血液流通緩慢，或者停滯在某些位置，或造成一些阻塞，引起疾病。
瘀血會引起各種疾病，如心腦血管堵塞、靜脈曲張、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等。同時，很多疾病也會導致瘀血，如糖尿病患者的肢端壞死等等。
所以，大家千萬不要忽略瘀血體質的危害，要提前做好應對措施。
現在名家名方來教大家如何舌診判斷瘀血體質！
1、瘀斑和瘀點：體內有瘀血的人，舌邊和舌尖容易出現瘀斑和瘀點。這種情況，多發於女性。
如果女性舌頭上出現瘀斑，甚至瘀點連成片，那很可能是瘀血相關的疾病表現，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等。
2、舌下靜脈黑藍：這個舌象是最重要的，舌下的靜脈，正常人這兩條靜脈，應該是淡淡的，若隱若現的。
如果這兩條靜脈變得又黑又粗，顏色是黑藍色，怒張，生長狀況像珊瑚一樣，很可能代表這個人體內有瘀血。
這時候建議去醫院檢查，這種舌象的人通常體內有問題。
1、舌質顏色青紫：整個舌頭青紫，舌苔沒有蓋上的部分，舌質顏色是青紫的，這種人瘀血一般比較嚴重。
2、舌尖向一側偏：部分這類人可能有瘀血，不過這個情況要具體區分。
1、記憶力減退；
2、咽喉干；
3、嘴唇、目眶顏色暗淡，臉色晦暗，臉上容易出現黑斑；
4、皮膚干，皮膚表面特別容易出現紅色或青色血絲，一碰皮膚就容易出現淤青；
5、身體有固定痛處，這種疼痛夜裡重，白天輕。
如果發現自己的舌下靜脈怒張，而且上述癥狀都中了，就應該認真對待瘀血問題了！
首先，建議各位可以找附近的中醫，對症開方調理。同時，可以用服用三七粉的方法來輔助調理。
建議老人如果條件允許，應該堅持服用三七粉保持血脈的通暢。
1. 防治心腦血管疾病
三七粉和西洋參一起服用。
保健用法，每天服用三七粉1克、西洋參粉1克。西洋參粉，保健量是一天服用一次；如果心臟有瘀滯，需要治療瘀血，則一天服用兩次，溫水沖服，飯後服用。
2.調理骨骼相關問題
如關節的問題，可以燉雞腿骨的方式來服用，一般取三七粉1-3克，雞腿骨五六根，病情輕的，用1克三七粉，病情重一些的，用3克三七粉，雞腿骨用刀背搗裂，然後和三七粉煲湯，一般煲半個小時左右即可。
3.瘀滯
在服用三七粉的同時，可以用三七粉調和清水或者醋外敷。
4.改善局部皮膚狀態
女人最愛美，如果想改善局部皮膚狀態，可以用少量三七粉外敷，配合口服。
生吃活血；熟吃補血。
三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。
1.生吃之法
三七粉生吃，專家建議：每天3-5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。
2.熟吃之法
燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
1.早上服用：增免疫、抗衰老
早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
2.晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。
最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
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