蓮福堂

腸道菌群與肥胖的關係

減肥這事屢戰屢敗?腸道菌群原來才是關鍵所在!越來越多的研究表明,腸道菌群也影響著我們的體重和健康。

最新全球肥胖調查數據顯示,中國兒童肥胖人數已居全球第一,成人肥胖人數位居全球第二。肥胖、超重導致的慢性代謝紊亂,引發了糖尿病、心腦血管疾病等慢性代謝性疾病的患病率逐年攀升。更讓人失望的是,減肥治療的有效藥物屈指可數,且大都存在有效應答率低、副作用大、停用後體重反彈等諸多問題。

關於減肥,我們聽得最多的就是要限制熱量攝入,促進熱量消耗。很多年輕愛美的女士通過節食來減肥,往往帶來一些不良後果。而且,很多人只是暫時的體重減輕,最終恢復到正常飲食後,體重又會馬上反彈回來,甚至比以前更重。

減肥這事屢戰屢敗?腸道菌群原來才是關鍵所在!越來越多的研究表明,腸道菌群也影響著我們的體重和健康。

腸道菌群與肥胖的關係

2004年美國華盛頓大學Jeffery Gordon教授發表了一篇研究論文,研究成果表明:肥胖症、糖尿病這些高發疾病,都與腸道菌群失調密不可分。

「腸道菌群可以調節小鼠的脂肪代謝、降低消耗脂肪的基因的活動、升高合成脂肪的基因的活性、令動物過度合成和積累脂肪。

腸道菌群是動物肥胖發生的必需條件,因為無菌動物即使吃高脂飼料也不會肥胖。

肥胖示意圖 圖片來源:Piqsels

將遺傳性肥胖小鼠(ob/ob)的腸道菌群移植到野生型無菌小鼠體內,移植小鼠2周後脂肪存儲量顯著超過移植了健康小鼠菌群的對照組,表明肥胖表型可隨菌群在不同個體間發生轉移。」

這是腸道菌群與肥胖研究的開山之作,此後諸多學者和研究人員把目光聚集到了腸道菌群與肥胖的關係。

來自上海交大的趙立平教授(上海系統生物醫學研究中心副主任、國際微生物生態學會(ISME)常務理事、美國微生物科學院院士)的試驗結果顯示:一株來自肥胖病人腸道的條件致病菌在無菌小鼠中引起肥胖。

「第一次證明一種叫做陰溝腸桿菌B29的腸道細菌是造成肥胖的直接元兇之一,它在人的腸道里過度生長是肥胖的原因,而不是結果。這也是國際上首次證明腸道細菌與肥胖之間具有直接因果關係;

我們用人源內毒素產生菌構建的悉生動物肥胖模型,在研究細菌-膳食-宿主相互作用與肥胖症關係的分子機制中將發揮重要作用。該類菌有可能成為腸道菌群與肥胖症的關係研究進展預防和治療肥胖症及其相關疾病的新靶點。」

越來越多的研究明確的表明,腸道菌群與肥胖之間有直接的因果關係。

如何改善腸道菌群

我們的腸道里是一個複雜的微生物生態系統,一個名副其實的生命「花園」,由細菌、真菌和病毒等組成,這些共同構成人體腸道菌群。當我們好好打理這個「花園」,好好照顧這些微生物時,我們就會更健康;但是,當我們沒有照料好這些微生物時,我們的健康也會受到損害。

那麼,我們應該如何通過日常行為來改善腸道菌群,以促進人體的健康和代謝水平,來幫助我們減肥呢?

益生元:益生元是一種不被腸胃消化或吸收的膳食纖維,益生元就是一種膳食補充劑,通過選擇性的刺激一種或少數菌落中的細菌的生長,而對宿主產生有利情形,改善宿主的腸道健康情況。

通俗的來說,益生元就是可以刺激體內有益菌增長的成分。在這場抗爭有害菌的戰鬥中,益生元充當著養料的作用,不斷地增進有益菌的定殖,打敗有害菌,不讓有害菌對健康造成影響。

膳食纖維:膳食纖維有利於維持腸道菌群健康,增加其多樣性和功能;膳食纖維及其菌群代謝產物如小分子脂肪酸等,可增強腸道屏障功能,促進粘液生成和連接蛋白表達、降低腸腔內的氧含量、維持免疫系統健康。

另外,膳食纖維很難被消化,它們在腸道里被攪拌的時候會擠壓到腸壁,有助於腸道加速蠕動,食物殘渣也可以被迅速攪勻然後向前推送。

減肥要從腸道出發。通過補充益生元,調節腸道菌群平衡,增強腸道消化吸收能力,有助於改善人體新陳代謝,輕體重、降低體脂含量、降低對高熱量食物的渴望。通過調節腸道菌群平衡,個體化干預,從根源上達到健康減肥的效果。

紐西蘭純天然FOS益生元

高效平穩血糖;

雙向調節便秘腹瀉;

減少肝臟脂肪堆積。

其澳洲代理商——蓮福堂

地址:1/302 Stephensons Road,Mount Waverley VIC 3149

電話:9807 8904

手機:0411 745 680

澳洲代理商——蓮福堂微信二維碼

 

This post was last modified on 2021年5月11日 09:52

Recent Posts

隱秘水岸的美食仙境——Berowra Waters Inn 極致餐飲體驗

位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn,以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景,成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名,更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置,到每一道菜品的精心雕琢,這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式,Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食,那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭,再乘坐私人船隻航行,五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂,融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的,這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭,環顧四周,綠色的植被與碧藍的水面交織在一起,眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內,玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華,潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光,使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。(圖:提供)   Berowra Waters… Read More

6 hours ago

一場溫情與懷舊的音樂盛宴 Take That悉尼演唱會

在悉尼的Qudos Bank Arena,一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That,這支英國傳奇組合,用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現,再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會,更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。(圖:Andy Kershaw) 自1990年成軍以來,Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈,還是他們永遠年輕的笑容,這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今,儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人,但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演,轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式,讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身,感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。(圖:Andy… Read More

6 hours ago

墨爾本超市使用機器人協助打包貨物

位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧(AI)和 1000 名員工,比一般超市更忙碌、科技含量更高,只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後,Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More

7 hours ago

手持30公分獵刀 布里斯本一男子被捕

周一(11月18日),警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右,警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中,一名警官說:「放下刀,馬上放下刀!」「放下,馬上放下,把刀放下,放在地上!」 警方表示,該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀,並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說:「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具,他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院(Brisbane… Read More

7 hours ago

澳頂尖專家:應公開無良醫生姓名

澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示,濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱,針對莫寧頓半島(Mornington Peninsula)涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日,病人受促檢查聯邦醫療保險記錄,以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島(Mornington Peninsula)數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導,控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用,將其偽裝成預約費或行政費,同時,這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為,如果指控成立,或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說:「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮,因為它給檢察官所需的一切,讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示,值得關注的是,有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用,這是違法的。 她說,舉例而言,收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用,卻沒有任何解釋,這可能會被視為「可疑」,因為法律規定消費者必須使用… Read More

7 hours ago

吃力不討好 12年級學生迴避教育專業

12 年級的學生正在迴避教育學位,有大量已開始攻讀教育學位的學生退學,使畢業生人數減少數千人。教師表示,高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示,自2020年以來,開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年,只有11099名新州學生開始攻讀教育學位,佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生,佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來,在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導,在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中,有 29%… Read More

7 hours ago