聽力下降迫使老人與他人交流減少，對外界事物的好奇度和關注度降低，脾氣變得古怪，與他人相處越來越難，生活品質大打折扣，這也就解釋了為什麼聽力損失會促發老年人出現焦慮、抑鬱、猜疑等現象。
老年人聽力問題示意圖（圖片來源：Piqsels）
聽力下降迫使老人與他人交流減少，對外界事物的好奇度和關注度降低，脾氣變得古怪，與他人相處越來越難，生活品質大打折扣，這也就解釋了為什麼聽力損失會促發老年人出現焦慮、抑鬱、猜疑等現象。因此，我們應當重視耳聾對老年人生活質量的影響，即使老人自己不在意，家屬也應督促其儘早就醫，早期診斷、早期干預，為老人聽力下降宜早配助聽器。
能改善心理健康；
老年人聽力下降，不佩戴助聽器會影響心理健康。據科學研究發現，與聽力正常的老年人相比，聽力受損的老年人思維和記憶更差。聽力下降，大腦接受聲音的刺激減少，需要耗費更多能量來處理聲音，因而會犧牲一些本來用於處理記憶和思維的能量，長期下來就導致老年人思維能力和記憶力的下降。因此，老年人在生活中會出現溝通困難、交流減少等情況。久而久之，老年人就失去社交的興趣，逐漸將自己與外界隔離起來，變得沉默寡言、心理自卑。
不易患老年痴呆症；
人體聽到聲音，大腦接收到聲音信號才會興奮;而聽不到聲音，意識則會處於不興奮的狀態，大腦就失去活力，對外界的刺激反應減慢。久而久之，聽力下降會使老年人反應遲鈍、語言能力下降、交流減少，這不僅影響老年人的生活質量，還會使老年人產生孤僻、淡漠、抑鬱等一系列心理問題，嚴重的還可能導致老年痴呆。
使聽力越來越好；
老年人由於身體的衰老，耳蝸毛細胞萎縮，聽力中樞機能的退化等，使聽力下降，甚至耳聾，所以不少老年人總在抱怨「聽得見卻聽不清」。然而，佩戴助聽器剛好可以彌補這一缺陷，使聽到的聲音清晰響亮， 同時減緩聽力系統衰老的進程。所以要提醒聽力下降的老年人及其子女，聽力下降要及時佩戴助聽器，以免聽力越來越差。
掩蔽耳鳴現象。
助聽器的放大聲會抑制耳鳴的感覺，如果只是單側選配的話，可能另一側的耳鳴還仍然存在，這樣會影響舒適度和清晰度。因此，雙耳存在耳鳴或腦鳴的耳聾患者，為了提高聆聽的舒適度和可懂度，盡量爭取雙耳選配。這樣，既能提高聽力改善聆聽效果又能掩蔽耳鳴現象。
合理飲食；
日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。戒除煙酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。
避免噪音的損害；
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在 85 分貝左右即可。
忌掏耳朵，常按摩；
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。
保持愉快的心情，多參加鍛煉。
過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉， 如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
362 Dorset Road, Croydon VIC 3136
M: 0450 492 191
E: contact@dorsetlodge.com.au
This post was last modified on 2021年3月30日 19:18
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