老年人由於各項身體機能變差包括呼吸系統解剖和功能的改變引起的全身和呼吸道局部防禦功能和免疫功能的降低，因此肺部感染的幾率比年輕人更大。（圖片來源:Piqsels）
老人健康護理和足科病之間的關係。 所謂千里之行，始於足下。 腳是身體平衡站立及運動的根基，是一個人擁有基本生活能力的保障，並與下肢骨關節及脊髓健康息息相關。很多老年人腳部不適，總覺得不是什麼大問題？ 卻不知單純的腳部不適合疼痛，會使老年人出現站立不穩，無法行走，等情況時，活動範圍受限，甚至嚴重影響日常生活。
今天我們來講講有關老年人的腳部疾病的種類，以及它對老年健康的危害。老年人的足部疾病通常分兩種，一種是由於隨著年齡的增長，出現的退行性變化而形成的，導至的足底疾病，另一種是因為長期糖尿病導致的足底的併發症。
我們先來說說老年人除糖尿病併發症以外，容易出現的一些足部疾病，主要有腳趾外翻，足底疼痛，跟腱膜炎，跟腱周圍炎，跟骨骨刺，腳部的甲溝炎，由一些類風濕性關節炎造成的風濕足。
而這些疾病，是因為老人們隨著年齡的增長，足部脂肪組織和肌肉組織變薄，使足部在行走時收到持續的反覆衝擊，以及逐步的退行性病變而引起的，我們建議老人家可以通過日常的自我鍛煉和調理來減少癥狀，延緩逐步疾病的發生時間，其中比較有效的方式，一主要有熱水泡腳，熱敷腳底，促進血液迴圈，增加腳部的營養供給，二選對鞋子，要選擇寬鬆，合腳，鞋底厚度至少要有2到3公分，或者使用較軟 的足跟以增加足部在日常生活中的緩衝和支撐力，第三勤剪腳趾甲，但不能剪得太禿，避免角質受損。 三要盡量避免，不要長久站立日常可平躺在床上，類比蹬自行車的動作來增強跟腱的張力從而減輕局部炎症。
在日常飲食上要注意補充高蛋白食物，如雞魚之類，並盡量選擇蒸煮煲等烹調方式減少食用高脂肪，高糖的食物。 只要我們平時能用一個良好的生活習慣在輔助鍛煉和穿戴合適的鞋瞿這就會大大的拖後和減緩老人足底疾病的發生時間。
普遍影響老年人足部健康的糖尿病足，糖尿病足是糖尿病的一種嚴重的併發症，他的病變包括糖尿病，神經病變，周圍血管疾病，神經性關節炎潰爛，糖尿病足性骨髓炎，最終如果不重視和加以治療，可能發展成截肢。
隨著糖尿病近年來在老人健康中的普遍性，糖尿病足也成為影響老人們健康，影響日常生活的一種疾病，患上糖尿病的老人患者很多時候會因為神經性病變引起足部潰爛和感染不斷重複，其間，高血糖養分降低和人體通過血液輸送區腳部的營養不良，會引發組織水腫酸積累高盛和低效的無氧代謝，而這些環境卻適合細菌生長病，阻礙了白細胞的功能，最終造成發生骨髓炎，無法自愈的潰爛，腳趾骨的變形，如果不能及時控制，最終有可能會截肢。
預防糖尿病足潰爛的風險除了注意嚴格控制日常人體對糖分的攝入。還可通過採用改造鞋子模具和加深鞋子來防止和治療，同時，如果出現感染，要及時進行積極的治療，避免損傷進一步發展。
在這方面【福華社區中心】會為老人們提供最專業的評估，從而方便老人們正確購置，預防老人們足部疾病所需要的鞋具和設備，同時，也能幫助老人們使用政府給予的居家養老配套津貼 (home care package) 來為那些已經患上足底疾病的患者們提供專業優質的護理服務。 如果您需要查詢更多資料，請致電福華社區中心, 我們樂意提供協助。電: (03) 8820 – 0000。辦公時間上午9點至下午5點 (周一至周五)。
This post was last modified on 2021年9月15日 16:22
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
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