Grace Yang體操與芭蕾舞蹈學院

Grace舞蹈專欄|一位專業舞者的回憶錄(3)

那時在舞蹈學校的學習生活,是非常緊張和嚴謹認真的。

那時在舞蹈學校的學習生活,是非常緊張和嚴謹認真的。我雖然年齡小,但是每一天都在努力之中,生怕自己被拉下一步;每一堂不同科目的專業課,我都會發揮到極限去訓練和學習,積極配合著老師的指導,以達到專業的要求。

在入學後的前兩年,是專業舞蹈演員身體素質、肌肉能力打基礎的重要階段。老師每天布置的課堂訓練計劃對於我這樣超小的年齡來說,完成起來更加艱難;我身材天生瘦長,自然肌肉能力不夠強,練習軟度和素質訓練要非常拼,才能達到老師的要求。

記得不管是春夏秋冬,我每天早上必須要起床練早功。我早上五點半就起床,匆匆忙忙洗漱完畢(早上梳頭怕來不及,為了節省時間,我想出來一個辦法,那就是在每天晚上睡覺前,先把頭髮梳好盤緊),跑到操場做身體素質訓練。特別是北方的冬天,我穿著絨衣絨褲還是覺得很冷,有時候冷到扛不住,我再穿上軍大衣。一大早我跑起來的時候,感覺臉頰滑過的是涼颼颼的風和冰冷刺骨的空氣;天空漆黑一片,完全沒有亮起來,我分不清是早上還是晚上,萬物一切都是靜悄悄的,只能聽得到自己的腳步和呼吸聲。

為了加強肌肉能力,活動熱身後,我要開始綁沙袋做跳步,大跳100個,小跳要1000個。我整個人在操場上折騰的熱火朝天,直到完成計劃。我清晰地記得,在早功的最後一項,就是要扛著老師坐蹲的力量練習,直到大腿哆嗦著無法站起來為止。是的,我就這樣堅持下去,久而久之,每天早上一遍的早功,讓我明顯地加強了身體素質和肌肉能力。其實現在回想起來,那時的訓練最艱苦,可又是最難忘的美好記憶!後來多少年我一直保持著輕鬆的彈跳力,確確實實是小時候練的真功夫!當年我的恩師給了我正確的訓練方式/方法,還有就是那一天一天的咬牙堅持得來的!(文章待續)

相關文章 ————————————

Grace舞蹈專欄|一位專業舞者的回憶錄(1)

Grace舞蹈專欄|一位專業舞者的回憶錄(2)

————👇本文內容接著看————

Grace Yang體操與芭蕾舞蹈學院歡迎廣大舞蹈愛好者的到來!

聯繫方式:

電話:0402 300 953

郵箱:gracejxy@gmail.com

辦公時間:周一至周日9:00 am – 3:00 pm

學院地址: Oakleigh, Melbourne

網站:https://www.graceyangacademy.com.au/

臉書主頁:https://www.facebook.com/grace.yang.374549

Share
Published by
Grace Yang體操與芭蕾舞蹈學院

Recent Posts

藍花楹盛放!墨爾本夏日紫色絢麗來襲

每年夏天,當藍花楹(jacarandas)盛開的季節來臨,墨爾本的街道便被紫色的花朵裝點得如夢似幻。 Read More

54 mins ago

小城書畫人物·黑陶

「和把泥,捏碗碗;堯王缸,舜王盤——」 清脆明亮的童謠響起時,黑陶的父親在窯前空曠處的大槐樹邊,掛上「窯神」畫像,點燃燒紙;黑陶的媽媽一邊擺放瓜果點心,一邊口中念念有詞。拜完「窯神」,一聲粗獷長嘯:「開窯啦——」,伴著河邊冉冉升起的火紅,從秋天遼闊的田野,盤旋迴盪至澄明的天際。 這一窯的東西真多:十幾個大缸,上百件鍋碗瓢盆。黑陶也從縫隙中,掏出他自己的製作:「泥捏口哨」和「手團泥虎」。他把憨態可掬的玩具老虎捧在手裡,又從熱乎乎的「泥捏口哨」里,吹出時高時低、時長時短的小調,引得老槐樹上的翠鳥嘰嘰喳喳,一起奏響豐收的樂章…… 「燒窯」是黑陶家祖傳的老手藝。據考證,在4千年的龍山文化時期,這個叫做「薛家窯」的村子,就開始燒制陶器。村子北邊山腳下,有上乘的陶土,泥質細膩,色黑勁道。他們和泥、制坯、刻花、晾曬、燒制,每道工序都細緻耐心,產品有「黑如漆,聲如罄,薄如紙,亮如鏡,硬如瓷」的美譽。老輩人講,他們家的「烤火手爐」和「蟋蟀罐」,都曾經是朝中貢品呢。 開窯之後的半個月時間,黑陶跟在父親的貨郎挑子後面,走村串巷叫賣「窯貨」。父親說:「陶兒,你要好好讀書。黑頭土臉的『窯貨』日子,難啊!」跟在後面的黑陶,卻手搖貨郎小鼓,又蹦又跳,把「窯貨人」苦澀的日月,跳蹦成快樂、天真和調皮。 十年後,好好學習的陶兒,以優異成績考到「省工藝美術學院」;專業:陶瓷設計與製作。 大學畢業,黑陶被分配到國營企業「縣陶瓷廠」,吃上了「公家飯」。 那天,從省城回到家鄉的黑陶,是被廠里的半掛貨車拉到廠里的。進門,便看到剛貼好的大紅標語:尊重知識,尊重人才;一臉菩薩笑的老廠長,親自給他戴上大紅花。廠里還分給他一間單身宿舍,靠近大門口的地方。這些,讓原本有些失落的黑陶,內心湧起陣陣熱浪。 縣陶瓷廠是省外貿公司定點企業,能掙外匯,在小縣城人人羨慕;縣裡許多幹部子女也都安排到這裡。可這幾年,隨著外貿訂單越來越少,企業人員越來越多,老廠長只能周旋於幾家銀行間,靠貸款維持生計。 懷揣青春夢想的黑陶,到車間班組調研,半個月時間,激情洋溢地寫出了三份報告:《關於企業長遠發展的思路》、《產品設計與創新》、《關於企業加強管理的幾點建議》。他把報告恭恭敬敬送給老廠長;老廠長笑眯眯地接過去,還順口誇讚了幾句。一天一天平靜地過去,他的報告依舊整整齊齊躺在老廠長的辦公桌上。 雖然黑陶漸漸有些心涼,但每月四十多元的大學畢業生工資,一分不少,結結實實讓他端了幾個月的「鐵飯碗」。不久,他買了一輛時髦的「鳳凰牌」自行車;他「賣窯貨」的父親,還專門坐在他的自行車后座上,走村串巷了大半天,清脆的鈴聲覆蓋了遙遠的「貨郎鼓」。 幾個月後,《春天的故事》唱響大江南北。在激越的旋律中,全縣掀起「打破三鐵」(鐵飯碗、鐵工資和鐵交椅)企業改革;「幹部能上能下,職工能進能出,收入能高能低」,以壯士斷腕的勇氣,激發企業發展活力。 在這場轟轟烈烈的企業改革中,老廠長光榮退休;一位有「縣領導親戚背景」的供銷科的侯科長,成功競選為新任廠長。侯廠長大刀闊斧,提拔年輕的大學生黑陶為副廠長,對國營陶瓷廠進行全面改革。 黑陶不負眾望。他的改革從三個方面進行:先是實行計件工資,多勞多得;「干多干少,干孬干好」,月底發到工人手裡的工資說明了一切。接著是廣開銷售門路,不再只靠省外貿公司的訂單,開始嘗試走「市場」的路子;最後是他的拿手好戲:產品設計創新。他用從小的耳濡目染和大學的系統學習,匠心獨運,開發出了許多圖案優美、風格各異的產品。有一款叫「仿古指南車」,發掘特有的歷史文化,運用細膩的工藝手法,人物古樸,馬匹靈動,造型栩栩如生。 陶瓷廠欣欣向榮發展的同時,黑陶也迎來了他人生的高光時刻:企業改革先行者、優秀知識分子、「五一」勞動獎章等,一大堆榮耀光環套在他的脖子上……… Read More

54 mins ago

飛來橫禍 悉尼祖孫二人人行道上被撞飛

4歲的女孩Olivia和她72歲的祖母在悉尼Glenfield人行道上等待過馬路時,被超速駕駛並闖紅燈的、司機駕照被吊銷的車輛撞飛。 Read More

13 hours ago

靈活多用:後院小屋適合商業用途的潛力

建造後院小屋採用建造新屋一樣的流程和澳洲標準,交房時提供可居住許可 Read More

24 hours ago

親巴者破壞Myer 聖誕櫥窗揭幕活動 各級政客紛紛譴責

墨爾本Bourke街上的Myer聖誕櫥窗開幕活動已經是澳洲人70年的傳統,然而,由於親巴抗議者的威脅,Myer出於安全擔憂被迫取消了今年的活動。這引起了聯邦議員和維州官員的強烈不滿。 Read More

1 day ago

澳洲今年已有81名婦女被殺 數百人將於周末遊行

本周末將有數百人走上澳大利亞各大城市的街頭,紀念死於伴侶之手的婦女。 Read More

1 day ago