嫉妒是戀愛中最常見、最具傷害力、又難以控制的心理狀態。那些「壞男人」、「壞女人」卻往往具有自我控制的能力，他們總顯得不以為然，無論對方有多少其他朋友，他們似乎都無動於衷。要想在戀愛中不被利用，或想擺脫已經被利用的局面，我們應該學會如何來控制住自己的嫉妒心理。

我曾認識一位朋友Jane，她的內在、外在條件都很好，有著漂亮的臉蛋和迷人的身材，在澳洲讀完大學後很快就找到了會計工作。性格上她開朗，善交朋友，有著相當範圍的朋友圈子。然而這麼多優點卻被一個缺點抹殺，那就是她在戀愛中好嫉妒的心態。每當遇到喜歡的戀人，她總愛胡亂猜疑：當男友接聽電話時，她猜想電話是不是其他女友打來的；男友沒來電話時她猜疑是否有其他女友在身邊不能打；雙方不見面時，她一天可以打十幾個電話，去檢查男友的行蹤，看他是否與女人在一起。

這些猜疑使她十分嫉妒，她嫉妒與男友一起工作的女同事，嫉妒男友的女性朋友，甚至還嫉妒男友的親姐妹。這種嫉妒心態在男友面前也有所表現，比如外出吃飯，只要男友稍看一下女服務員，她馬上會說：她是不是很漂亮？聽到男友在與女同事或女性朋友通電話，她會問：她長得怎麼樣，你喜歡她嗎？不僅言語，她去男友家時也會到處查看，猜疑家中是否有女性物件或照片。

Jane的嫉妒心態和言行被男友查覺後，有些因討厭愛嫉妒的女性，發現她這一狀況便遠離而去，有些男友意識到她的嫉妒後很得意，知道一旦嫉妒了就說明她的感情已被控制，他們不僅不需要再作努力，有時還刻意製造局面，利用她的嫉妒去刺激她多多付出。於是一個「好人」開始被「壞人」利用，Jane的嫉妒成了她在尋找戀人中最大的敵人。

嫉妒心是一種普遍的心理，不僅在戀愛中存在，包括事業上、生活中我們也會有嫉妒，去嫉妒比我們更好、更漂亮、更成功的人。嫉妒有時來自過強的好勝心，有時來自一種強烈的自卑。然而無論造成的理由是什麼，好嫉妒的人很容易在戀愛中被他人利用或拋棄。

要克服這種心態，我們首先要有一個能容忍的肚量與修為，能容忍可疑的存在。其實有些事情不必急於去了解其真相，給對方足夠的時間去暴露自己的真實想法。

比如，當遇到自己比較喜歡的對象時，我們要控制自己去假設：她/他一定有很多追求者。這種假設就是急於想知道對方到底有多少崇拜者，也將自己之於不安全感中。

還比如，當聽對方談論異性朋友或舊戀人時，我們最好不要作任何評論。事實上，如果那些異性很有吸引力的話，他/她今天也不會坐在我們的面前。如果加以評論，講好的，對方認為我們酸溜溜，講不好的，對方又認為我們的說法不公平，這些都會使對方感到我們在嫉妒。只聽不講，讓對方感覺我們並不在乎。

若對方要參加朋友聚會、工作業務等活動，我們應予鼓勵，切勿刨根問底、了解何人參加。積極的鼓勵往往能使對方感到我們胸有成竹，不怕競爭，構成對方好奇，希望與我們更加深入地交往。

陳小姐婚戀

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