中醫（圖片來源：Piqsels）
中醫講：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、慾望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。
古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽氣耗損而得不到補充，長此以往，坎陽虧虛，脫髮、胃病接踵而至。中醫認為：「亥子丑」這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養護生命的根基。
中國人過去喜歡喝「熱水」。無論再熱的天，也不鼓勵大家吃「冷飲」。中醫講：虛虛實實。夏天人的陽氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊藏在體內，一到冬天就容易發作。脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。
甜食容易生痰，人體無法運化，就生濕邪。所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷。喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽氣耗散加快，也會導致陽氣虧虛。
夏天人喜歡吹空調，從外面的火爐中進入空調室，頓時一陣舒爽。然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。過度的涼爽，也意味著過多的寒氣。中醫講：風邪為百病之長。風邪是百病的先行官，風邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，從而為百病開路。
張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。夏天吹空調太久，一定要注意洗熱水澡，如果不能排出寒氣，早晚會成為身體的隱患。
在中醫看來，男子的最佳生育年齡為「三八」至「四八」，女子為「三七」至「四七」。如果年紀太大，精血則會虧損，會影響孩子的體質。
現代醫學從優生優育的角度出發，也證實：女性的生育年齡在23～30周歲之間為最佳時期，男性為30～35周歲。
先天陽氣不足，影響孩子一生，這是後天很難改變的。產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。在產房一定要注意保暖，不然很容易傷陽虧虛。
現在很多人覺得：身體不好，多是缺乏鍛煉。運動量上來了，身體慢慢就好了。實際則不然。中醫講：「動能生陽，也能耗陽」。運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。但是有些人體內的陽氣不夠，運動之後，陽氣外散，身體變得更差。鍛煉可以，但要講究方式方法。
陽氣不足的，適合慢慢療養，食補藥療，切忌一味追求鍛煉強度。春夏陽氣升發，萬物復甦，可以適當鍛煉。冬天萬物斂藏，鍛煉以不出汗為益。只有這樣，才能養護陽氣，養護身體。
《老子》曰「不見可欲，使民心不亂」。慾望太多，是禍患的根源。現在各類影視雜誌，宣傳露骨，不知收斂。很多年輕人不知節制，一味放縱。長此以往，腎陽浮於外，人的身體只能越來越差。長此以往，人變得畏寒畏冷，雙目無神，做事無法集中精神，事業困頓，更嚴重的，甚至影響生育。
現在人都流行996的工作制。工作時間長，壓力大，一年到頭，也沒有休息時間。過勞傷身，過繁傷陽。一年到頭的忙碌，讓人的陽氣損耗嚴重。加上沒有休息，只能入不敷出，很容易形成惡性循環。身體是一切的基礎。勞逸結合，注意休息，好好休息，才是養身之道。
過去，辟穀是道家的修鍊方式，傳說可以延年益壽。現代科學也證明：少食可以延緩衰老，延長壽命。在物質充足的今天，人的慾望太容易得到滿足，於是很多人就不知節制。在美國，肥胖已經是一個嚴重的社會問題。在中國，富貴病癒演愈烈，三高比例也逐年升高。
《內經》講：「壯火食氣」。中醫講：以志閑而少欲，心安而不懼。減少慾望，就是減少陽氣的耗損，才能讓人不至於過早衰亡。所以，剋制慾望，少欲少食，才是健康藏養之道。
這裡說的濫用西藥主要是指抗生素的濫用。口服傷脾胃，注射傷心脈，看似效果顯著，實則在透支人體健康。是葯三分毒。平時注意保養，盡量少生病，才是健康長壽之道。
很多人一頭疼感冒、生了潰瘍就要吃清熱的葯、喝清熱的茶。而實際上這些病症大部分都是熱邪傷陰，短期清熱安全好用，長期使用必然損耗陽氣。很多醫生無法辯證施藥，導致如今陽虛體質盛行。
當代李可老中醫說：「陽虛者十之八九，陰虛者百無一二。「寧事溫補，勿事寒涼」，切忌濫用清熱葯。治病用藥是治果，養生防病是治因。
【蓮福堂專欄】蓮福堂中醫簡介 井妍萍
90年初畢業於黑龍江中醫藥大學，曾在黑龍江省中醫醫院從事中醫臨床工作多年。歷任科主任，副主任中醫師。1999年，曾被國家中醫藥管理局選派為赴瑞士中醫專家組成員，赴瑞士工作多年。2005年後曾在紐西蘭行醫12年。井醫師擅長針葯並用，治療各種急慢性疼痛，內科常見病多發病。尤其對婦科兒科疾病有較深入的研究，對婦科不孕不育，產前產後調理，兒科常見病，濕疹、消化不良等疾病，總結了一套行之有效的診治方法，療效顯著。
This post was last modified on 2021年1月26日 18:26
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More