信任與被信任不僅是初戀時的挑戰，當戀愛進入比較成熟的階段時，男、女還是不能放鬆對信任的培養和鞏固。愛情沒有保險箱，得意忘形，認為大功已告成而忽視對信任的鞏固，戀愛關係照樣可以受到挫折和打擊，很多戀愛關係持久了幾年，甚至十幾年都會最終破裂。

不斷培養、鞏固雙方信任感的一個有效的方法是珍惜自己所交往的對象，大膽地向對方展示你的愛。

一天我在購物中心見到了一對年邁的伴侶，他們手拉著手坐在登子上，兩人有說有笑，腳下放著一大堆所購買的物品，顯然他們在此稍作休息。大部分走過的行人都會帶著羨慕的眼光看著他們，相信這些羨慕者中還包括著那些仍帶有感情創傷、至今還單身的人們。

這對老年伴侶似乎沒有去注意他人的眼光，可能連在公眾場合都忘記了，他們的眼中只有對方，他們在大眾面前都按不住對彼此的愛慕和保護，誰都不懷疑這對夫婦在伴侶生活中的安全感，相信他們已經完全不需要猜疑、多慮、敏感，因為他們間有100%的信任，100%的依賴。

與這對年邁的伴侶正相反，在商場上還有很多年輕伴侶們來回穿梭，很多年輕伴侶行走時一前一後，或並行時兩人中間的隔距至少還能行走兩人，他們沒有任何眼神或行動上的溝通，而注意力大部分在觀望來回行走的人群，或五光十色的櫥窗，相信這些伴侶中有的剛在接觸，雙方還不夠熟悉或了解，也可能是十多年的老夫老妻，雖然心裡還在愛慕或關心著雙方，但至少在外人眼中他們遠遠不如那對老年伴侶親密、和諧。

生活中還有很多男、女不僅在公眾場合，即使在家裡也不習慣、不喜歡向伴侶展示愛慕之情。他們認為語言或親熱的表現是沒有必要的，為此除了在卧室以外，他們與伴侶的相處幾乎和鄰居、租友沒有什麼區別。

這種冷漠的表現不僅使相處的雙方體會不到愛情的溫暖，而且給相處者帶來很大的不安全感，很多相處的伴侶們感覺到被拋至在冷庫中，他們開始懷疑對方，而且他們會不斷尋找自己的毛病，他們可能還會猜測對方有沒有第三者的可能性。猜疑不僅使那些伴侶們高度敏感緊張，而且為了發泄沒得到的體貼及溫情，他們會變得喜怒無常，經常為了一些小事去爭執，至少爭執也是引起對方注意和關心的方法，有的甚至感情動搖，而外出尋找新的刺激。

向我們的伴侶表達愛慕和情感是戀愛、婚姻關係發展、更新的一大重要的措施，就好象工作時，老闆經常表揚、獎勵，使我們能體現到在這家公司工作的價值。戀愛、婚姻關係中同樣也存在著我們在伴侶中的價值體現。有些人說我心裡很明白對方的價值，可為什麼要常說呢！假設我們不用語言或行動去表現對伴侶的欣賞和愛慕，對方怎麼能猜出我們的想法，就比如老闆不表揚、不鼓勵，我們不僅不知道他欣賞我們，還會擔心哪天突然被「抄魷魚」了。公開表達我們的情感不僅使伴侶覺得有存在的價值，而且他們對整個戀愛、婚姻關係有信心、有安全感，從而他們能對我們有信任，同時當我們敞開胸懷向對方表達情感時，我們的伴侶就是很內向也會逐漸習慣去表達他們的情感，為此整個戀愛、婚姻關係在一種溫暖的良性循環中健康發展。

表達情感，展示我們的愛需要自然、發自內心，表達方法可以用語言或小小的動作，比如讚揚伴侶穿著有品味，讚揚他們工作有成績，讚揚他們對外的處世能力，這都是在展示我們的愛，偶而輕輕地在伴侶耳邊說一句：「我覺得自己真的很幸運」，也會使人溫暖。又比如拉拉手，手背上撫摸一下，臉上親吻一下等也是表現愛慕之情的方法。

對於很多伴侶來說，他們需要培養展示愛的習慣，特別是那些所為老夫老妻，習慣可以從家裡開始，從坐在沙發上看電視開始，久而久之伴侶雙方不僅習慣，而且會珍惜所得的愛，最終他們會象我所見到的那對年邁夫婦，自然地在公眾場合中向對方表達他們的感情。