如何讓歲月不在你的臉上留下痕迹？平時養成6個護膚好習慣，就可以輕鬆讓臉上的皺紋不再出現，快來看一看吧！（圖片來源：Piqsels）
隨著年齡增長，我們的臉部會長出相應的皺紋，如果已經長出皺紋，想要再去除皺紋，可就是不那麼容易了。大家都怕衰老，尤其是女人更加在意臉部的皺紋。如何讓歲月不在你的臉上留下痕迹？平時養成6個護膚好習慣，就可以輕鬆讓臉上的皺紋不再出現，快來看一看吧！
為什麼肌膚會滋生皺紋？有一個很重要的原因，那就是「缺水」，無論是臉部表面缺水或是身體內在缺水，都會導致皺紋出現。臉部外表缺水需要使用水潤型的護膚水，而身體內在缺水的話，就要多喝水了。
因此，日常生活中，我們要養成多喝水的習慣，讓身體不缺水，皺紋也就沒有那麼容易滋生了。在乾燥的冷氣房裡、辦公室內，都要注意多喝水，避免臉部乾燥，滋生皺紋。
研究表明，大豆有助於保護或治療臉部老化損傷、改善臉部組織，讓臉部更加緊緻，減少皺紋滋生。大豆還含有讓毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆製品，少吃肉類，能達到健康減肥的效果，也不容易讓我們的臉部滋生皺紋。
養成良好的飲食習慣，可以讓我們的臉部少長一些皺紋，研究表明，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對臉部的損傷，預防臉部色素沉澱，改善臉部炎症，並預防皺紋滋生。建議大家養成多吃蔬菜水果的好習慣，為臉部補充維生素和膠原蛋白，進而能減少皺紋滋生。
如果你目前臉部還沒有長出太多、太深的皺紋，就可以多補充一些膠原蛋白來預防皺紋長出來。其實不需要額外補充膠原蛋白劑，只要食補就足以讓臉部很光滑了。
多吃魚，尤其是吃三文魚，它是蛋白質的重要來源，同時也富含膠原蛋白，能夠滋養臉部，有助於減少皺紋。此外，雞皮、豬皮、豬蹄等都是讓臉部減少皺紋滋生的好食材。
想要讓臉部不長皺紋，有些習慣你要養成，不要托腮、不要揉眼睛。眼部細紋產生的根本原因是乾燥、缺水，由於我們眼周的臉部太單薄，保護能力弱，水分容易蒸發，所以較臉部其他部位更容易滋生皺紋。
臉部會長皺紋有時是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看物體。經常托腮的習慣也會導致臉頰長出皺紋，所以要避免托腮的動作。
仰躺睡覺，就是平躺著睡覺，這種睡覺的姿勢會讓你的全身肌肉放鬆，減少臉部的皺紋，而對於女性來說，長期平躺睡覺，可以預防臉部長出皺紋，並且能對抗肌膚衰老鬆弛。相反的，側睡會壓迫臉部，很容易滋生皺紋。因此，建議大家不妨養成仰躺著睡覺的習慣，對於減少皺紋滋生也非常有幫助。
This post was last modified on 2020年10月3日 12:58
位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景，成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名，更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式，Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食，那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭，再乘坐私人船隻航行，五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂，融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的，這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭，環顧四周，綠色的植被與碧藍的水面交織在一起，眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內，玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華，潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光，使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。（圖：提供） Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena，一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That，這支英國傳奇組合，用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現，再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會，更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。（圖：Andy Kershaw） 自1990年成軍以來，Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈，還是他們永遠年輕的笑容，這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今，儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人，但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演，轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式，讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身，感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。（圖：Andy… Read More
位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧（AI）和 1000 名員工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後，Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右，警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中，一名警官說：「放下刀，馬上放下刀！」「放下，馬上放下，把刀放下，放在地上！」 警方表示，該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀，並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說：「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具，他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示，濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱，針對莫寧頓半島（Mornington Peninsula）涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日，病人受促檢查聯邦醫療保險記錄，以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島（Mornington Peninsula）數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導，控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用，將其偽裝成預約費或行政費，同時，這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為，如果指控成立，或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說：「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮，因為它給檢察官所需的一切，讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示，值得關注的是，有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用，這是違法的。 她說，舉例而言，收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用，卻沒有任何解釋，這可能會被視為「可疑」，因為法律規定消費者必須使用… Read More
12 年級的學生正在迴避教育學位，有大量已開始攻讀教育學位的學生退學，使畢業生人數減少數千人。教師表示，高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示，自2020年以來，開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年，只有11099名新州學生開始攻讀教育學位，佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生，佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來，在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導，在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中，有 29%… Read More