當今這場疫情的爆發，讓不少民眾關注起自己的身體健康，養生也成為了許多人之間的熱門話題。但有些商家為了迎合養生的趨勢，市面上養生壺、破壁機、低糖電飯煲等主打健康功能的小家電層出不窮。不過，有人或許會認為這些養生系家電只是一種噱頭，實用性不大。真的是這樣嗎？下面就來介紹幾款常見的養生系家電優勢和劣勢，給你和家人更安全健康的養生方式！

養生系家電一：養生壺

養生壺多數以玻璃和陶瓷作為材質，價格適宜且功效甚多，是許多人的首要選擇。養生壺的整個煎煮過程屬於全自動操作，無需看管、自動保溫，而且養生壺的功能非常齊全，例如煮花茶、煮麵、煲湯、煮粥或做酸奶等功能。另外，使用養生壺浸泡的活化水可以提高人體免疫力，加速體內的新陳代謝，讓體內的廢棄物能夠快速排出。

不過，養生壺也有缺點，如果壺體有金屬和膠圈，這兩樣東西直接泡在水裡和食材接觸，會污染食材，必然容易藏污納垢，如果運氣不好，購買到劣質的玻璃和陶瓷材質的養生壺，還會產生對人體有害的物質。所以購買時最好選擇比起普通玻璃更好的優質高硼硅玻璃。

養生系家電二：電動足浴桶

泡腳文化作為傳統的養生方法之一，近些年被年輕人廣泛傳播。與不能加熱、功能單一的傳統木製泡腳桶相比，功能眾多的電動足浴桶深受消費者喜愛。它不僅能夠循環加熱，具備紅外線殺菌，而且電動桶的按摩功能還可以刺激腳底的穴位，還具有滑輪等便利的設置。電動足浴桶可以改善血液循環，加速血液流動，讓身體的疲乏、酸痛等不適癥狀得到緩解或消除。

不過，電動足浴桶也有不可避免的缺點。因為電動足浴桶是電子產品，使用壽命會比傳統木桶短，使用時需要通電，安全性能方面需要多加考慮，選購的產品質量一定要嚴格把關。另外，價格也比較貴，因此高頻率更新換代也是一筆不小的開支。

養生系家電三：破壁料理機

破壁機集合了榨汁機、豆漿機、沙冰機、冰淇淋機、料理機、研磨機等產品功能，簡單來說就是一款超級粉碎機，但研磨食物的速度比普通榨汁機或豆漿機要快，很多人都認為這是一款被炒作出來的養生家電。其實，破壁機將食物研磨的細膩程度是它的一大優勢，可以有效促進食物營養釋放，讓家人吃得更健康。缺點就是價格昂貴，是榨汁機的好幾倍，而且使用時會產生噪音。

養生系家電四：低糖電飯煲

米飯是大多數人餐餐必備的主食之一，根據研究顯示，大米中的含糖量高達70%至80%。特別是血糖高的中老年人，一旦食用過多的米飯或米粉就容易使得血糖飆升。低糖電飯煲是一種以「瀝米飯」為原理的養生電器，其實它的原理非常簡單，就是把米煮到半熟，等一部分支鏈澱粉溶到湯中，把含有澱粉的米湯瀝掉，再把半熟大米撈起來，進一步蒸熟，從而實現米飯低糖的效果。

由於「脫糖米飯」去掉了部分消化速度快的支鏈澱粉，有助於控制血糖，對於習慣吃米飯的高血糖人群、健身類人群能夠有一定的幫助。與普通電飯煲相比，降糖電飯煲的最大缺點就是價格貴了不少，而且清洗會比較麻煩。