疾病如何呈現身、心狀態?

中醫心理學認為:無論身體疾病還是心理疾病,在人體都會表現為某一部位能量通道阻滯,而按摩則是「一個和身體對話的全過程」。對話好了,經絡暢通,身心疾病也就消失了。
養生保健

中醫心理學認為:無論身體疾病還是心理疾病,在人體都會表現為某一部位能量通道阻滯,而按摩則是「一個和身體對話的全過程」。對話好了,經絡暢通,身心疾病也就消失了。

中醫心理學家認為:無論身體疾病還是心理疾病,在人體都會表現為某一部位能量通道阻滯,而按摩則是「一個和身體對話的全過程」。對話好了,經絡暢通,身心疾病也就消失了。

找到導致疾病發生的人體能量阻塞區域,通過按摩改善這通道,形成通暢的能量供應通道,有炎症的就會消失,有損傷的也就自動修復了。為什麼身體通道會出現阻塞呢?很大一部分是由於情緒,小部分才是因為外力造成的。人生氣時會覺得心理難受,就是因為情緒影響內動力,損害五臟里的精力,引起身體能量的內燃耗,就是內耗。情緒比外界的環境不好更影響我們的身體。所以體內環保還需從情緒入手。

身體像是我們歷史的記事本,藏著所有的記憶,創傷和故事,它通常以疾病的形式提醒著我們。

情緒以一種信息形式在神經和經絡傳導,當某種情緒過大,傳導神經就會受到破壞,堵在那裡,形成一個記憶。我們身體的背部肌肉對應著不同的臟器,通過按摩可以了解身心內在狀態。比如:肩頸板硬、酸痛,通常是憤怒積壓而成。

左側肩胛骨與背椎間板硬,易導致心臟問題,主要由傷心、委屈等情緒累積。

右側肩胛骨板硬主要由於抱怨、不滿等情緒積壓所致,易導致胃部炎症。

後背部板硬的人通常具有討好性人格,會出現內分泌失調,代謝紊亂,並且容易得糖尿病。

腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響,易導致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。

低椎僵硬的人要注意抑鬱症的傾向,因為經常會獨自生悶氣。

為什麼會如此神奇,一摸一個準呢?

中醫一直講致病的幾個因素,無非是六淫七情,六淫是我們可以抵禦的,風邪寒暑燥濕,通過我們的皮膚進入我們的身體。熱了可以找個陰涼地,冷了多穿一些,只要我們起居有節,能按四時而生,符合自然規律,就可以抵禦外界之病。七情對身體的影響比較複雜。曾有一個調查:90%的病來自我們的內在,來源於我們的情緒,大部分癌症病人與父母關係不好,負性情緒過多,抱怨消極情緒在生命中佔大多數。黃帝內經里有五臟與五志之說,每種臟器代表一種能量,代表一種情緒。其實情緒就是一種能量,如果我們長期處於情緒當中,它會形成一種物質留在我們的身體里,阻礙我們吸收正常的身體養分,造成身體器官功能失衡,從而破壞身體內部平衡系統,造成疾病。

打個比方,當一個人心中有委屈和害怕的時候,心裡會聽到一個「木」的聲音,聞木聲則惕然而驚,這傷的是胃經和腎經,人時常會有吐的感覺,腰會很不舒服,皮膚會很粗糙,而且長向心肉,肚子大,腿很細,當這樣的情緒起來的時候,人想喊。農村中,有一種病,就是瘋了。中醫有句話,就是登高而歌,棄衣而逃。經常想喊,動作不受控制,不穿衣服,到處亂跑。過去,我們會把這類人送精神病院,吃藥,這樣,就會把一個人害了。其實,這類病症,是胃經和腎經萎弊。胃經是從我們的第二個腳趾,沿一定的路線,通過心包,到我們的臉上。當我們受到很大委屈,堵住我們的胃經的時候,一,是影響我們的胃,二,是影響我們的心臟。

在中醫中,心臟是君主之官,神明出焉。主神明。當心包受到傷害,被萎弊的時候,人就失去了理智,失去了認知。而關於腎經,當我們受到驚嚇的時候,我們會覺得我們的脊椎從後腦處嗖的一下涼了下去,會一直涼到我們的肛門和骶骨。中醫中說,恐使氣下。當我們有恐懼的時候,感覺我們的氣從後腦處,一下向下,聚集到我們的腎經上。所以,剛才我們所講的這種癥狀,就是我們的胃經和腎經,被堵塞了。

容易焦慮的人,身體的體型是如何的?

容易焦慮,就是思慮過度,就會傷脾,人的體型就會背齁著,背隆起,因為在焦慮的時候,身體會攣縮。

相由心生,當你的情緒是如何的時候,身體體型就會變化,會按照你的情緒去塑一個型出來。這樣的人,肺經和脾經就會出現聚結,背部會有隆起。思傷脾,脾為土,土生金。思慮過度,會生憂,憂傷肺,而肺主皮毛。所以,長期思慮過度的人,會容易得皮膚病,有很多牛皮癬患者,就是思慮過度。

在治療很多皮膚病人的時候,需要去了解一下病人的情緒,大部分的皮膚病人,都與其情緒有關。有些傳統中醫,認為牛皮癬是濕熱引起的,所以用寒涼的藥物治療,反而會引起尿毒症。其實許多藥物無論是中藥還是西藥,都有素毒。中醫中,五毒為攻,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。我們人是通過谷、果、畜、菜為養的。盡量不要吃藥。

中國古代經典醫著《黃帝內經》,不是一部醫書,更多的是一本養生學,其中說到,上醫治未病,聖人治未亂。就是在危急還沒有出現的時候,就先把它解決了。如果我們每個人都知道如何養生,如何防止病的產生,我們就已經恢復健康了。

我們每個人都是醫生,我們每個人的身體就帶著一個醫生。我們絕大多數的病,都是我們後天得的,都是我們自己買來的。

在我們的五臟當中,我們的肝是藏血,補血作用的,如果我們把我們的五臟比作一個國家的話,肝就是一個將軍,肝起到了保護我們身體的作用,肝補血,身體是依靠血液中的營養生存的。脾主土,就如一個國家的皇后,母儀天下,起到蘊化的作用。

心主火,屬於一個國寶的皇帝,心臟是不受邪的,心包經就是代替君主受邪的。(而如果心臟受邪,比如風濕性心臟病,那就是內邪的,就無法救了)。心包經最後走到檀中穴,當我們感覺心中不舒服的時候,就是我們的檀中穴部位有感覺,會覺得這個部位糾到一起去了。這就是我們的心包受邪。這也是為何當我們傷心的時候,後背左側心俞會隆起,因為隆起的部位,對應前面的部位就是心包經。

經常焦慮,得皮膚病的人,除了背部隆起外,這個部位是不通暢的(下腰部分橢圓形),焦慮後,會造成恐懼,肺為金,金生水,所以接下來就會傷害腎經,所以,這個部位就會不通暢。大家要注意,每一個情緒是互相轉化的。

容易被激惹,容易暴怒的人,其實他的內心是弱小的。因為他的內心沒有力量,所以才會發怒。他底層的情緒,就是恐。而真正厲害的人,其實內心是平緩的,是如如不動的。

我們的腎,就是我們的要根。農村中有一句話,十個胖子九個富,就怕胖子沒屁股。其實,人的屁股代表人的腎,如果這個人很胖,但他的屁股是尖的,上半部是癟進去的,沒有彈性,那他的內分泌是有問題的,腎肯定是虛的。這樣的人,他的承擔能力就差,他的內心的穩定力就差。還有一句話,十個瘦子九個貧,就怕瘦子沒精神。精神來源於腎,如果這個人瘦,但精力很充沛,這樣的人,就有財富。腎在生活中,代表財富,在生命中代表了根本。

道德經中記載:「重為輕根,靜為躁君」。「知其雄,守其雌,為天下谿,為天下谿,常德不離,復歸於嬰尼」。雄,就是生長,生髮,雌,就是根本,知道發展,同時要懂得守根本,這樣的人,就如天下的溪流,周圍所有的水都會流入溪流中,就會長期得到,恆常德性就能始終存在,最終回歸嬰兒的狀態。每個人只有懂得如何做人做事,身體才能健康,健康和我們的行為是息息相關的。

疾病是一種回歸,你不應該排斥小病小痛。它讓你身體還有感覺,還能夠對疾病做出反應。如果連這點反應都沒有的話,你的身體就像戰場里的炮灰一樣了。

一、你的臟腑可能累壞了

當你眼中只有商業金錢時,你的生命就有危險了。

有些人平時小病都沒發現,以為健康,結果一次生病,居然是腫瘤癌症,一檢查便是個大病。

為何如此大的疾病,居然悄無聲息地降臨到你的身上,你都沒發現呢?為何要到上手術台前時,才想到一輩子從未呵護過自己內臟?

很多病人,有些還是公司老總,社會的精英,他們把商場看成戰場,這對養生是極不利的。不是民族大義,為何要忘軀殉物呢?他們就像打了雞血一樣,奮不顧身,熱情昂揚地投入到一個又一個的重大工程項目之中去。奮不顧身,應酬熬夜,在所不惜。

但幾年下來後,猛然驚醒,怎麼肝硬化了,怎麼腸道長腫瘤了,怎麼把事業干成後,身體卻垮了。所以耳邊時常傳來有很多商業精英,年半百,身體垮了,或者得惡性腫瘤,或者猝死在健身房裡。

當你眼中只有商業金錢時,你的生命就有危險了。當你只看到外面股市漲落,樓盤起伏時,你的臟腑就累壞了。

所以張仲景在《傷寒論》序上說,忘軀殉物,危若冰谷。

平時一個小病都不生,並不代表你身體健康,那是因為你心神外越,根本連痛的氣血都沒有了。你看中風偏癱的病人,捏他肌肉,他都不知痛。不知痛,那是真苦啊!

當有一天,他突然知道疼痛了,他會非常高興。所以說,疾病是一種回歸,你不應該排斥小病小痛。

小病小痛是讓你身體還有感覺,還能夠對疾病做出反應。如果連這點反應都沒有的話,你的身體就像戰場里的炮灰一樣。

古人說,人之有德慧術知者,恆存乎災疾!

疾病痛苦能讓你神回歸到身體裡面來修復,你是還把神調出來,麻木自己靈魂,還是趕緊回歸?就像下棋一樣,別人都將軍你了,你是趕緊撤兵來回防,還是什麼都不顧,只知道往前沖呢?

哪種才是真正智慧的生活,哪種才是真正呵護自己身體的舉動呢?如何才能夠讓自己身體儘快康復過來?

二、肆意揮霍,換來疾病滿身

積極的心態像陽光,照到哪裡哪裡亮。

消極的心態像月亮,初一十五不一樣。

為何很多人一輩子都喊運氣不好,叫倒霉,抱怨社會不公,感嘆自己遭遇苦痛?這病苦的一生,是如何形成的呢?原來人生某些大原則,完全沒有把握好,抓的都是細枝末節。

年輕時,看到別人喝冰凍啤酒,抽煙,飲可樂,吃冰激凌,覺得很瀟洒,就跟他們一起養成這習慣。結果涼冷的東西,進入身體,少弱的體魄,如同春天樹苗經受倒春寒霜雪一般。

女的就開始有嚴重痛經,男的老容易感冒鼻炎,也找不出根治之法。而打完球後,冰啤酒往口裡灌,冷飲一樣不拒絕,能不埋下禍根?

上了大學後,學業還沒有學成,就學別人談戀愛,手淫,看不健康影碟,這樣就開始摧殘自己身體,折騰一輩子的健康資本。最應該形成社會適應能力的黃金年齡階段,你卻讓它沉溺在感情,抑鬱糾紛之中。

一旦踏出社會,什麼也學不好,找不到工作時,就開始抱怨教育不好,抱怨社會不公,輕活不想干,重活又幹不了。

小單位嫌棄,大單位又配不上。事業沒成,組建家庭後,沒能夠成為家裡的棟樑支柱,反而成為社會妻兒父母的包袱。早年肆意揮霍的身體,到中年就落下疾病滿身。

社會有不好的一面,為何很多人把持不住,沒有受到良好一面影響,反而被不良的習氣纏身呢?

古人說學好如登,染惡如崩。

當你從少年時期,沒有確定遠大理想志氣時,你的生活就很容易遭受拜金主義的侵蝕,你的心性就容易被外界的五彩繽紛的世界干擾而變得散亂。

不能收心一處,談何調神?目標不遠大,談何過好這一生?為何有人早年說,要為中華崛起而讀書。最後成為人天敬仰的模範。

當你目標在山頂時,大步踏荊棘開路,周圍的葛藤蔓草怎麼能夠絆住你腳步呢?當你志在天下時,小恩小怨,你怎麼會掛在心頭呢?當你神志篤定時,還有什麼病痛能夠長久糾纏你的身體?

當你不明白為何而活著時,如同行屍走肉,身不由己,那就是必然的。因為你由的是外界的物慾,由的是自己的慾望。

三、身不由己,由的是誰?

有位小夥子,他母親帶他過來看病。小小年紀,頸椎就不舒服,項背僵硬。邊看病,他還邊開著手機。叫了他兩聲,他才回過神來。問他怎麼不舒服?他居然唯唯諾諾,反應居然像老頭子一樣。

這是為何呢?是身體病傻了嗎?沒有!是神不守舍,心不在焉!你跟他談話,他的心就在

為何有這個效果呢?痛則神歸之,歸之則熱!熱則通。所有病到高層次上都要去調神,神如果不歸到身體里來,那還有誰來呵護你身體呢?但現在很多小夥子年輕人,卻神志散亂,神不回歸。

他母親說,這娃子從早上起來,就開始手機不離,上廁所還帶著手機,一蹲就蹲半個小時。等公交車也在玩手機,這該如何是好?

病就出現在這裡!現在是頸肩背痛,將來是五臟六腑痛!

現在你肆意揮霍身體,給外面五彩繽紛世界,吸引住,自己立不住腳跟。那將來有誰能幫助你好好地活下去呢?你的身體如果連自己都主宰不了,難道交給手機就能主宰得了嗎?你如果身不由己,那由的是誰呢?

你如果自己都難以自拔,都不敢正視小小病痛,那將來人生更多挫折苦難,又有誰去擔當承載呢?

你敢不敢藐視疾病,你敢不敢大吼一聲:我的身體我做主!

四、試試大喊自己一聲

常有焦郁的病人,消積低沉,鬱悶,我們讓他到診所門口大喊自己名字一聲,他都畏畏懼懼,踟躕不前。

為什麼連這個小小的舉動都做不出來呢?那人生那麼多溝坎,你又憑什麼跳過去呢?前狼後虎事業幹不成,左怕右怕疾病擺不脫。當你身體有不平之氣時,你能否大吼一聲,能否長嘯山谷呢?當你不能自我舒發鬱悶情志時,你就被鬱悶情志裹足不前。

《黃帝內經》說,勇者氣行則已!醫生喜歡治勇敢的病人,就像將帥喜歡領勇敢的士兵一樣。你不勇往直前向前沖,沒有人能夠帶你向前沖。所以士兵背後的衣服,都會寫一個勇字。

當你生病時,你心中能否常存一個勇字呢?是畏懼不前,還是得到醫生藥力幫助,針灸輔佐,再加強休息,勤於練功,一鼓作氣,把病掃蕩出體外呢?

當你有勇往直前的氣概時,郁滯的病氣立馬為之沖開。當你優柔寡斷時,所有消極不良的東西,都把你包裹得嚴嚴實實。

你生病了,也是身體給你鍛煉的時候。疾病是磨刀石,是讓你變得更精進勇猛,更鋒利能幹。

它不是要你的性命,而是要你重新回歸一種自我主宰的生活,要你懂得去呵護自己身體,讓你神歸身體。而不是盲目追求外在物慾,更不是讓你什麼事都別干。

我們總不能到大病降臨之時,不得已手術之際,才想到呵護自己內髒的重要吧。

五、自己的神自己做主

智慧的人向內心觀察世界,痛苦的人忙於向外求索。《清靜經》說,內觀其心!幸福健康,是源於外在的物質,還是源於內心的清靜喜樂呢?當你能回答這個問題時,你的幸福健康之路就開始了。

針灸疼痛,湯藥苦口,忠言逆耳。目的都是讓你神歸之!痛則神歸!神歸到那裡呢?歸到內心!心若浮躁,當安心向下!

所以很多煩躁失眠,脾氣大,心意識靜不下來,所以身體就像一團亂麻一樣,百病叢生。故經典上說,把心放在腳下,可以治療百病!

你身體究竟健康程度如何?你自己一試試就知道了。

看一下呼吸,能不能像以前那樣,吸口氣就直達腰骶。看一下神志,能不能像以前那樣,倒在床上一睡就到天亮。

嚼一下米飯,能不能像以前那樣,嘗出無比的甘甜幸福。

喝一口開水,能不能像以前那樣,品出陣陣清甜。

如果你這些感覺都漸漸在退化消失時,那麼各種疑難雜病已經開始降臨,佔據你身體了。當你還能夠保持這些感覺時,說明你身體神還能自己做主。

快樂的生活,從來都在你身邊,健康的身體,從來都沒有離你遠去。內心喜樂,穿布鞋,比皮鞋還舒服。住瓦房,快樂不亞於洋房。騎自行車,健康更勝於寶馬。吃著青菜蘿蔔,品味美過於山珍海味。

當一個人為外界物質所奴役時,他神就做不了主了。當一個人能自己做主時,他就不為外界所動。

健康的生活,源自內心。健康的人不為物役,而能役物!

可以你不是懶,而是身體太虛

生活中有不少人都很「懶」:往沙發上一坐就不想動,甚至在床上躺一整天,平時總是沒精打采,說話有氣無力,稍微干點活就累得不行……

然而有時候真的不是人太懶,而是身體太虛!正是因為體虛得不到改善,才導致許多人常年處於亞健康的狀態!

一、是虛不是懶 4類虛證要分清

1、不愛活動:血虛

血液是人體傳輸營養物質和排出代謝物質的重要載體,然而血液生成不足或者營養匱乏時,就會削弱血液對身體的滋養功能,形成血虛虧損的狀態。

血虛體質的人容易有頭暈目眩、手足發麻、貧血、月經不調、肌肉無力等癥狀,以致於平時不愛活動。

2、無精打采:氣虛

氣就是人體的精、氣、神,情緒低落、熬夜、睡眠質量降低等都容易損傷氣機,造成氣虛體弱的後果。

氣虛者會明顯感覺到精神不振、睏倦乏力,對什麼都提不起興趣,並且會影響到內分泌激素水平和各器官功能,容易使免疫力下降。

3、畏寒怕冷:陽虛

初春溫度低,陽光少,很多人都容易出現陽氣不足的癥狀,比如畏寒怕冷、腰膝酸軟、關節疼痛、頻繁感冒等。

陽虛還容易弱化我們的脾胃消化功能,導致消化不良、腹瀉腹脹等,不利於保持身體的健康。

4、心煩失眠:陰虛

陰虛往往伴隨著過亢、津液不足,容易使人感覺口乾舌苦、心胸煩熱,或者有咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。

二、照照鏡子,1分鐘看出虛證

【血虛】面色、唇色蒼白,舌質淡白,指甲按壓後不能立刻恢復紅潤,手掌冰涼少血色,掉發增多。

【氣虛】面部長斑,手心偏黃,眼白渾濁發黃,眼睛乾澀沉重。

【陽虛】面色黯淡,口唇青紫,舌苔淡白。

【陰虛】皮膚乾澀、兩頰顴紅,舌質紅、舌苔少,口唇發乾,頭髮枯黃。

三、內調外養改善體質

氣血運行全身,與五髒的健康息息相關,所以很多時候體虛也會表現為脾、胃、肺等器官的功能異常。

如果我們能及時發現這些癥狀,然後多加調養內腑,就有助於改善各種虛弱體質。

1.肺虛

當肺部的氣血不足,血壓不夠時,從心臟泵出的血液和營養也會受到影響,供輸到全身會變得更加困難。

肺虛的人,一種是肺陰虛,多表現為喉嚨乾渴嘶啞,容易發炎上火。一種是肺陽虛,不僅肺活量小,還容易胸悶氣短、咳嗽多痰。

2胃虛

胃部每天都會進行自我修復,健康的胃很少會出現潰瘍、脹氣、反酸等。但如果患有胃氣虛,那麼胃部自我修復的能力就弱,更容易發展成胃病。

比如胃氣不足會出現消化不良、胃酸分泌異常、腹脹腹瀉等,許多老胃病可能就是胃虛不受補,而導致的病情反覆。

3.肝虛

肝臟有一定造血功能,而且還承擔著分解、消化、吸收營養物質的工作。肝氣虛的人,往往氣色不好,還容易出現色斑、皺紋、皮膚粗糙等癥狀。

肝臟功能受損還會影響到眼睛,長期肝血不足,也會給眼睛帶來各種各樣的問題。出現視物模糊,肌腱硬,易出現各種扭傷…

4.脾虛

脾虛時人們體內濕氣重、陽氣弱,可能會畏寒、失眠、頭痛、食欲不振等。潮濕的天氣更容易引起脾虛,如果不把濕氣排出,一遇到風邪寒邪侵襲就容易生病。

5.腎虛

腎是人體陽氣的重要來源,有藏精固元的功能。腎臟健康的人精神好有活力,一旦腎臟虛弱,首先就會精力不濟、睏倦乏力。

而腎虛又有腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛之分,需要分辨清楚癥狀才能有針對性地進行調理治療。

肝臟與睡眠的關係密切

1、肝好壞決定睡眠質量

《黃帝內經靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯繫,認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。

按五行配屬,肝主魂,肺主魄,魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢,多是肝臟出了問題。

2、缺少睡眠會使肝臟受損

中醫認為「人卧則血歸於肝」,意思是人在熟睡時,全身的血液會迴流於肝臟,進行解毒。

而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,若是長期缺少睡眠,就會導致肝臟血液迴流的變少,身體免疫力下降,致使肝臟出現損傷。

肝不好的人,睡覺時有這四種跡象

1、失眠易醒

生活中,有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間,一有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著,這主要癥結為肝火旺盛。肝火旺盛,會影響肝臟表面的植物神經,導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等,時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。此外,若是肝火旺則生惱怒,還會表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。

2、磨牙夢話

很多人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題。心藏神,肝藏魂。而人卧血歸於肝,在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養,人體就能進入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養,便會躁動,繼而出現多夢、磨牙的情況。

3、小腿抽筋

睡覺時出現小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由於高血脂,導致血液供氧不足;二是缺鈣;三則是肝臟出現問題。因為「肝主筋」,當肝臟功能開始減弱,身體的毒素堆積,長時間下來,自然而然就會影響到身體的筋腱部位。一旦受到影響,就會時常出現小腿持續性抽筋的情況,這種情況就得注意肝是不是出現了問題。

4、起夜頻繁

肝臟是消化系統的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促進膽汁分泌的作用,如果肝臟出現問題,那麼脾胃就會升降失調,膽汁也無法正常分泌,久而久之,就會造成吸收障礙,出現腹瀉等問題。即使在睡覺時,也會拉肚子、起夜頻繁,這都在說明你的肝臟出現了問題。

肝不好三樣東西少碰,四件事多做

少碰三樣

1、睡前宵夜

很多人都養成了睡前吃夜宵的習慣,尤其是上班族,更會經常加餐,但是,經常吃夜宵不僅會造成腸胃疾病,同時也會傷害到肝臟。

因為身體受到飢餓的影響,往往會進食大量高油、高脂的食物,如燒烤、火鍋等食物,這樣過食油膩,就會增加肝臟代謝負擔,使脂肪堆積於肝臟中,加速脂肪肝的產生。

2、睡前熱水澡

在睡覺之前泡一個熱水澡,雖然會讓自己全身的肌肉得到放鬆,但對於患有肝炎的人來說就很危險了。

因為長期泡在熱水中會使全身的溫度不斷升高,溫度過熱就會使得人體的血液集中在皮膚的表面血管,所以患者的肝臟就會陷入缺氧的狀態,時間越長,對肝臟造成的負擔也就會越大。

3、睡前喝酒

很多人睡前喝酒是為了解憂,促進睡眠,看似會起到不小的作用,實則,對身體的臟器傷害很大。因為酒精對肝細胞有毒害作用,無論喝多少酒,都會傷害到肝臟健康,加速肝細胞壞死,產生脂肪肝,甚至是肝硬化。所以,酒一定要少碰。

多做四件事

1、多喝養肝茶水

多喝水,喝茶水,可以幫助稀釋毒素,減輕肝臟負擔,加點降火的小植物,還可以幫助去肝火,減少失眠煩躁。

睡前泡一杯金桂菊茶,養肝降火。

配方:金銀花、桂花、蒲公英、胎菊花

方解:金銀花清熱解毒,同時對肝臟有一定的好處,有降肝火的作用。而且,金銀花還有抗病毒的效果,針對於金銀花的病理分析表明,它可以減輕緩和肝臟的病理性傷害,有明顯保肝作用。

胎菊花不僅可以清熱解毒,還能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目等。

蒲公英是有名的「排毒草」,可以幫助肝臟排毒解毒,其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

桂花不僅有養血功效,可以幫助養肝血。同時,也起到很好的調和作用。上方寒涼,若無實火之人,建議也不要貿然長期服用。

2、多疏肝解郁

肝臟不好的人,在生氣之後,就會使得自身體內的肝氣抑鬱、氣血不暢,這樣就會對肝臟造成不良影響,尤其是患有慢性肝炎的人,經常生氣還有可能會導致病情不斷的惡化。因此,一定要學會適當的傾訴,多疏肝解郁,抒發怒氣。

3、多放下手機

如今很多人都是手機控,幾乎每天都離不開手機,長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞,還會傷害人體的肝臟。

很多的人都無法將視力和肝臟聯繫起來,其實肝開竅於目,肝不好,眼睛就會發紅有血絲;而睡前玩手機,更會加重熬夜狀態,致使神經興奮缺少睡眠,導致肝臟損傷。

4、多敲肝膽經

自然站起,將一隻腿彎曲,緊接著用手敲打肝經,從大腿內側拍打至小腿內側面,緊接著敲打膽經,從大腿外側,敲打著小腿外側。一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。這樣可以利於加速膽汁分泌,提高肝臟功能,還可緩解壓力、放鬆心情。

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