過完西方的聖誕節，很快又要迎來中國的新年。相信很多華人也會趁中國新年期間回國探親，當然也就免不了要坐長途飛機。坐長途飛機，特別是坐經濟艙的朋友們要小心了，最近有新聞報道稱，在短短10天里，就發生至少4起年輕乘客突發腦梗案例。

據大陸媒體報道，最近，僅在上海，10天內就接診4名因坐飛機差點昏迷、偏癱的外籍遊客，其中一名44歲美籍遊客的癥狀最嚴重——因為長途飛行，這名乘客當場昏倒在地。重症監護室的主治醫師表示，這些乘客基本上都患上了肺栓塞。還有一名23歲的年輕女乘客，直接在機場就腦梗了。

長途飛行會導致這麼多疾病發生嗎？上網搜索一下就會發現有很多類似病例，都是因為乘坐長途飛機引起的。

之前曾有過報道，一位從悉尼飛往溫哥華機場的女乘客，也是因為長途飛行導致嚴重腦損傷，該乘客突發靜脈血栓，頭部動手術縫了50針，並留下了永久性的疤痕

該乘客之後介紹採訪時表示，她下飛機後，就開始頭暈、犯噁心，一開始以為只是太累了，後來才知道後果竟然這麼嚴重。

而相似的案例，每年都在發生。根據醫生的解釋，乘客由於長時間在飛機上保持坐姿，可能會導致深靜脈血栓，而如果出現頭暈、噁心等癥狀後不及時就醫，就可能導致病情惡化。嚴重者，血栓爆裂導致腦瘀血，不得不進行開顱手術，而查看腦血栓的誘發原因，其中10%都來自飛機上長途飛行。

坐飛機為何會發生這種事情呢？

因為機艙內通風不良、空氣乾燥，而坐在靠窗或者中間的乘客，為了減少自己上洗手間的次數，基本上不怎麼喝水。

不動、不喝水，這些小的細節使得你的血液變得更加濃稠，就容易引起前面提到的疾病。

那麼我們該如何預防這一疾病呢？

答案當然是多運動多喝水。

但因為飛機上空間狹窄，洗手間有時會大派長龍。下面這些小技巧，對你預防因乘坐長途飛機而引發的腦梗、突發靜脈血栓等有很大幫助：

1、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服，比如拖鞋和運動衫

2、有條件就站起來多活動一下，沒條件，輕輕動動腳也可以

3、在飛機上千萬不要喝酒、吃安眠藥等

4、大量喝水，及時排隊去廁所，也必須要去

5、可以穿一些加壓彈力襪或者帶彈性的內衣