養生保健

從《黃帝內經》談猝死

千萬記住:任何時候突然感到明顯胸痛、胸悶,都需要高度警惕!

從《黃帝內經》談猝死(上)

最近高以翔在錄製高強度運動類節目中突然猝死,最終診斷為心源性猝死。導致短時間內急促死亡的病症原因很多,主要分為心源性猝死和非心源性猝死。

心源性猝死是指急性癥狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。這種疾病發病有著不可預見性,從發病到死亡只要幾秒鐘至一個小時之內,所以有時候根本來不及搶救就一命嗚呼了。而心源性猝死大多與急性心肌梗死和不穩定性心絞痛,尤其是平素有心肌梗死的患者尤其要注意猝死的誘發因素,以免突然就「默默地掛掉了」。

而非心源性猝死,主要是排除心源性猝死之外的其他疾病引發的猝死。常見的非心源性猝死主要與呼吸系統疾病(肺梗死、支氣管哮喘)、神經內科疾病(腦出血,俗稱腦溢血)、消化系統疾病(急性出血壞死性胰腺炎)有關。再者,還有主動脈夾層和嚴重的電解質紊亂,也會導致猝死。

然而,許多人不知道的是,猝死還有很多高危誘發因素,由於猝死很多情況都是提前無法預估的,所以如果沒有出現高危誘發因素,也許不會來得那麼突然。那麼,那些高危誘因究竟是什麼呢?

排在第一位的是冠心病和心肌梗死,如果有這類疾病的話,要隨時關注自己的健康。其次就是劇烈運動,超負荷的運動也是可能誘發猝死的誘因之一。再者就是由於現代生活步伐的加快,一些人廢寢忘食的工作,過度疲勞,過度應酬,長此以往會導致身體的免疫系統紊亂和電解質紊亂,都會增加心源性猝死的幾率。另外情志因素對這種疾病的誘發也是很常見的,比如過度驚嚇、極度的精神刺激、劇烈的情緒波動等,都是有可能誘發猝死的,在民間,「慪死」、「氣死」、「嚇死」者也是時有發生。


所以,看了這些常識之後,是不是覺得養生很重要了?其實《黃帝內經》很早就提出「治未病」的養生思維,那麼《黃帝內經》中的哪些養生觀念可以讓人們將疾病防範於未然?

1. 邪之所湊,其氣必虛

不難看出,引發猝死的病因中,有些情況就是受外邪的影響,而邪氣侵襲人體,必然會導致人體的正氣虛弱,從而無力抗邪,這給患者用以保命的精氣神打開了缺口。所以,如果是由心臟方面的疾病的時候,要經常關注血壓、血糖、血脂的狀況,如果是冠心病則需要按時服藥。如果有血管方面的疾病的話,要防止冠脈斑塊形成,如果不幸有了冠脈斑塊,那一定要防止斑塊破裂。而《黃帝內經》提到的「邪之所湊,其氣必虛」就是在告誡我們要重視疾病的預防,要重視疾病的相關誘因。

2. 精神內守,病安從來

《黃帝內經》指出,「精神內守,病安從來」,意思是告誡我們的身體,「攘外必先安內」,只有人體內部臟腑經絡都正常運行,才能真正意義上的防止疾病的發生。那麼,對於猝死這種突發疾病來說,最主要是要平時保重身體,爭取不患上引發猝死的各種疾病,這一點至關重要。

3. 恬淡虛無,真氣從之

《黃帝內經》提到的「恬淡虛無,真氣從之」,其實是在告誡我們要重視心理防線,一是情緒不要波動過大,遇事要冷靜,尤其是有心肌梗死的患者,如果給他比較大的刺激,導致他的情緒波動過大,很有可能誘發猝死。所以,被「慪死」、被「氣死」、被「嚇死」並非是空穴來風。鑒於此,養成情緒管理能力顯得尤為重要。

4. 飲食有節,起居有常

《黃帝內經》一再提醒大家要「飲食有節,起居有常」,不該吃的不吃,不該喝的不喝,不該抽煙的不要抽煙,不該熬夜的不熬夜。過度的飲酒,過度的熬夜,暴飲暴食等習慣都對健康有壞處。所以,保持良好的飲食習慣以及起居習慣真的很重要。

5. 不妄作勞,形與神俱

《黃帝內經》一直不提倡劇烈運動,早就指出「不妄作勞,形與神俱」,劇烈的運動,會讓你的小心臟受不了,鍛煉也只能適可而止,而且如果需要有較大運動幅度的,都要提前查心電圖,或者運動負荷實驗,還要做好有無心源性猝死的相關篩查。「生命只有一次」,每個活著的瞬間,都是現場直播,所以,要珍惜自己的身體。而且,猝死這種疾病,目前除了預防,沒有第二條路。目前為止,在醫院外發病,幾乎沒有治癒可能。如果在發病時,立刻舌下含服速效救心丸或有人能夠精通心肺復甦術,尚有一線生機。

從《黃帝內經》談猝死(下)

近年來類似高以翔的悲劇還有很多,根本細數不過來。然而,不拿健康當回事的人,仍然大有人在。很多人覺得,猝死畢竟是極少數,這概率到不了自己的頭上。然而

在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。所以無論你有多忙,保持健康,養生永遠都是最長遠最重要的課題。俗話不是說,「今天不養生,明天養醫生」?

下面有幾招急救自救的方法,大家可以學習一下:

真正可以救命的葯,只有這兩種!

1、速效救心丸:心臟病必備救命葯!

大家都知道,速效救心丸是治療冠心病、心絞痛的急救藥,在臨床上的應用已經有20多年了,具有預防、治療和急救三重功效。主要是應急時使用,冠心病高危人群必備。

速效救心丸能抗心肌缺血、保護心臟、降低血黏度、解痙鎮痛,也可在醫生指導下服用,用於防治心腦血管疾病。

速效救心丸適合用舌下含服法,藥物有效成分通過舌下黏膜吸收,可迅速進入血液循環,為更快地發揮藥效,還可先將藥丸咬碎後再置於舌的下方。

一般服用後幾分鐘就能生效,可有效防止猝死。但速效救心丸只是應急用藥,不能從根本上治療疾病,癥狀緩解後應儘快就診。

2、硝酸甘油:冠心病必備救命葯!

硝酸甘油片是冠心病人常備的一種葯,它能迅速緩解心絞痛,能急救,關鍵時候能救命,是冠心病必備救命葯!

冠心病典型心絞痛為陣發性胸悶、憋氣、胸痛,出現在胸骨後,可放射到心前區和左臂。心絞痛的部位有時會發生「偏離」,出現在上腹部或放射到頸、下頜、左肩或右前胸。發作時可能感覺壓榨痛或悶脹,甚至感到窒息伴有瀕死的恐懼感,此時可用硝酸甘油。

坐位含服比躺著、站著都好,體位性低血壓會引發腦供血不足出現頭暈、低血壓,甚至暈厥癥狀;若含服時採取平卧位,可因回心血量增加導致加重心臟負擔,從而影響到藥物療效。

如果身邊沒藥,心內科醫生教您三招,以應不備!

1、用力咳嗽

突發心臟病的患者在既無自備葯又無醫療救助的情況下,大聲咳嗽不失為一劑自救良方。因為此時血液循環可能停滯,而用力咳嗽可以增大胸腔壓力,對暫時缺血的心臟起到按摩作用,並讓肺部吸進更多氧氣,以此促進血液循環,並提升到達大腦的血壓,給大腦補充氧氣。

此外,心跳過快時,也可以通過咳嗽緩解心律失常帶來的不適。咳嗽的方法是,先深吸一口氣,然後用力咳,如此反覆幾下即可。

2、按摩穴位

按摩人體的有些穴位也可以起到急救的效果。比如,可以用來捏手掌虎口上的合谷穴。一次掐3-4秒,然後停1-2秒,再掐3、4秒,重複幾次。

另外,內關穴也是一個可以用於救急的穴位。內關穴位於前臂內側正中,腕橫紋上兩寸,當心臟病突發時,患者可以用拇指或食指的指甲,用力地按壓此穴,並持續幾分種,以待不適緩解。

3、喝口涼水

對於心跳過快為表現的心律失常,喝一口涼水也不失為一種緩解不適的方法。飲入涼水可以通過刺激神經,幫助緩解過速的心跳。喝涼水的同時,還應該解開衣服上過緊的紐扣,在空氣新鮮的地方透透氣,以求更快恢復。

最後千萬記住:任何時候突然感到明顯胸痛、胸悶,都需要高度警惕,萬一發病應當終止任何活動,休息。同時,趕緊撥打120,通過醫務人員進行確診。

This post was last modified on 2019年12月6日 16:41

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