從《黃帝內經》談猝死（上）
最近高以翔在錄製高強度運動類節目中突然猝死，最終診斷為心源性猝死。導致短時間內急促死亡的病症原因很多，主要分為心源性猝死和非心源性猝死。
心源性猝死是指急性癥狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。這種疾病發病有著不可預見性，從發病到死亡只要幾秒鐘至一個小時之內，所以有時候根本來不及搶救就一命嗚呼了。而心源性猝死大多與急性心肌梗死和不穩定性心絞痛，尤其是平素有心肌梗死的患者尤其要注意猝死的誘發因素，以免突然就「默默地掛掉了」。
而非心源性猝死，主要是排除心源性猝死之外的其他疾病引發的猝死。常見的非心源性猝死主要與呼吸系統疾病（肺梗死、支氣管哮喘）、神經內科疾病（腦出血，俗稱腦溢血）、消化系統疾病（急性出血壞死性胰腺炎）有關。再者，還有主動脈夾層和嚴重的電解質紊亂，也會導致猝死。
然而，許多人不知道的是，猝死還有很多高危誘發因素，由於猝死很多情況都是提前無法預估的，所以如果沒有出現高危誘發因素，也許不會來得那麼突然。那麼，那些高危誘因究竟是什麼呢？
排在第一位的是冠心病和心肌梗死，如果有這類疾病的話，要隨時關注自己的健康。其次就是劇烈運動，超負荷的運動也是可能誘發猝死的誘因之一。再者就是由於現代生活步伐的加快，一些人廢寢忘食的工作，過度疲勞，過度應酬，長此以往會導致身體的免疫系統紊亂和電解質紊亂，都會增加心源性猝死的幾率。另外情志因素對這種疾病的誘發也是很常見的，比如過度驚嚇、極度的精神刺激、劇烈的情緒波動等，都是有可能誘發猝死的，在民間，「慪死」、「氣死」、「嚇死」者也是時有發生。
所以，看了這些常識之後，是不是覺得養生很重要了？其實《黃帝內經》很早就提出「治未病」的養生思維，那麼《黃帝內經》中的哪些養生觀念可以讓人們將疾病防範於未然？
1. 邪之所湊，其氣必虛
不難看出，引發猝死的病因中，有些情況就是受外邪的影響，而邪氣侵襲人體，必然會導致人體的正氣虛弱，從而無力抗邪，這給患者用以保命的精氣神打開了缺口。所以，如果是由心臟方面的疾病的時候，要經常關注血壓、血糖、血脂的狀況，如果是冠心病則需要按時服藥。如果有血管方面的疾病的話，要防止冠脈斑塊形成，如果不幸有了冠脈斑塊，那一定要防止斑塊破裂。而《黃帝內經》提到的「邪之所湊，其氣必虛」就是在告誡我們要重視疾病的預防，要重視疾病的相關誘因。
2. 精神內守，病安從來
《黃帝內經》指出，「精神內守，病安從來」，意思是告誡我們的身體，「攘外必先安內」，只有人體內部臟腑經絡都正常運行，才能真正意義上的防止疾病的發生。那麼，對於猝死這種突發疾病來說，最主要是要平時保重身體，爭取不患上引發猝死的各種疾病，這一點至關重要。
3. 恬淡虛無，真氣從之
《黃帝內經》提到的「恬淡虛無，真氣從之」，其實是在告誡我們要重視心理防線，一是情緒不要波動過大，遇事要冷靜，尤其是有心肌梗死的患者，如果給他比較大的刺激，導致他的情緒波動過大，很有可能誘發猝死。所以，被「慪死」、被「氣死」、被「嚇死」並非是空穴來風。鑒於此，養成情緒管理能力顯得尤為重要。
4. 飲食有節，起居有常
《黃帝內經》一再提醒大家要「飲食有節，起居有常」，不該吃的不吃，不該喝的不喝，不該抽煙的不要抽煙，不該熬夜的不熬夜。過度的飲酒，過度的熬夜，暴飲暴食等習慣都對健康有壞處。所以，保持良好的飲食習慣以及起居習慣真的很重要。
5. 不妄作勞，形與神俱
《黃帝內經》一直不提倡劇烈運動，早就指出「不妄作勞，形與神俱」，劇烈的運動，會讓你的小心臟受不了，鍛煉也只能適可而止，而且如果需要有較大運動幅度的，都要提前查心電圖，或者運動負荷實驗，還要做好有無心源性猝死的相關篩查。「生命只有一次」，每個活著的瞬間，都是現場直播，所以，要珍惜自己的身體。而且，猝死這種疾病，目前除了預防，沒有第二條路。目前為止，在醫院外發病，幾乎沒有治癒可能。如果在發病時，立刻舌下含服速效救心丸或有人能夠精通心肺復甦術，尚有一線生機。
從《黃帝內經》談猝死（下）
近年來類似高以翔的悲劇還有很多，根本細數不過來。然而，不拿健康當回事的人，仍然大有人在。很多人覺得，猝死畢竟是極少數，這概率到不了自己的頭上。然而
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。所以無論你有多忙，保持健康，養生永遠都是最長遠最重要的課題。俗話不是說，「今天不養生，明天養醫生」？
下面有幾招急救自救的方法，大家可以學習一下：
真正可以救命的葯，只有這兩種！
1、速效救心丸：心臟病必備救命葯！
大家都知道，速效救心丸是治療冠心病、心絞痛的急救藥，在臨床上的應用已經有20多年了，具有預防、治療和急救三重功效。主要是應急時使用，冠心病高危人群必備。
速效救心丸能抗心肌缺血、保護心臟、降低血黏度、解痙鎮痛，也可在醫生指導下服用，用於防治心腦血管疾病。
速效救心丸適合用舌下含服法，藥物有效成分通過舌下黏膜吸收，可迅速進入血液循環，為更快地發揮藥效，還可先將藥丸咬碎後再置於舌的下方。
一般服用後幾分鐘就能生效，可有效防止猝死。但速效救心丸只是應急用藥，不能從根本上治療疾病，癥狀緩解後應儘快就診。
2、硝酸甘油：冠心病必備救命葯！
硝酸甘油片是冠心病人常備的一種葯，它能迅速緩解心絞痛，能急救，關鍵時候能救命，是冠心病必備救命葯！
冠心病典型心絞痛為陣發性胸悶、憋氣、胸痛，出現在胸骨後，可放射到心前區和左臂。心絞痛的部位有時會發生「偏離」，出現在上腹部或放射到頸、下頜、左肩或右前胸。發作時可能感覺壓榨痛或悶脹，甚至感到窒息伴有瀕死的恐懼感，此時可用硝酸甘油。
坐位含服比躺著、站著都好，體位性低血壓會引發腦供血不足出現頭暈、低血壓，甚至暈厥癥狀；若含服時採取平卧位，可因回心血量增加導致加重心臟負擔，從而影響到藥物療效。
如果身邊沒藥，心內科醫生教您三招，以應不備！
1、用力咳嗽
突發心臟病的患者在既無自備葯又無醫療救助的情況下，大聲咳嗽不失為一劑自救良方。因為此時血液循環可能停滯，而用力咳嗽可以增大胸腔壓力，對暫時缺血的心臟起到按摩作用，並讓肺部吸進更多氧氣，以此促進血液循環，並提升到達大腦的血壓，給大腦補充氧氣。
此外，心跳過快時，也可以通過咳嗽緩解心律失常帶來的不適。咳嗽的方法是，先深吸一口氣，然後用力咳，如此反覆幾下即可。
2、按摩穴位
按摩人體的有些穴位也可以起到急救的效果。比如，可以用來捏手掌虎口上的合谷穴。一次掐3-4秒，然後停1-2秒，再掐3、4秒，重複幾次。
另外，內關穴也是一個可以用於救急的穴位。內關穴位於前臂內側正中，腕橫紋上兩寸，當心臟病突發時，患者可以用拇指或食指的指甲，用力地按壓此穴，並持續幾分種，以待不適緩解。
3、喝口涼水
對於心跳過快為表現的心律失常，喝一口涼水也不失為一種緩解不適的方法。飲入涼水可以通過刺激神經，幫助緩解過速的心跳。喝涼水的同時，還應該解開衣服上過緊的紐扣，在空氣新鮮的地方透透氣，以求更快恢復。
最後千萬記住：任何時候突然感到明顯胸痛、胸悶，都需要高度警惕，萬一發病應當終止任何活動，休息。同時，趕緊撥打120，通過醫務人員進行確診。
This post was last modified on 2019年12月6日 16:41
澳洲年底前將推出了全新的「國家創新簽證」（NIV），取代目前的「全球人才獨立計劃」（Global Talent Independent Program）。新計劃旨在吸引全球的各行業高技能人才，特別是在關鍵領域擁有卓越成就的專業人士。 Read More
新州警察局局長凱倫·韋伯威脅說，如果由於鐵路罷工導致觀看煙花人群的安全無法保證，她將建議取消悉尼標誌性的新年前夜煙花表演。 Read More
12月15日，一個網名為「Ares」的中國遊客在「小紅書」上發布了三段使用無人機近距離拍攝澳洲海軍軍艦的視頻。引發了網路熱議和澳洲參議員Malcolm Roberts的關注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More