據澳廣ABC報道，眼下正處於流感肆虐的季節，許多人在超市和藥店的​​維生素和保健品貨架上仔細選購，會發現許多有希望成為解藥的產品。但專家提醒不應衝動購買，並給出了一些專業性建議。

首先需要了解澳大利亞如何監管「藥物」。保健類藥物和補充劑，包括維生素、礦物質、草藥、芳香療法和順勢療法產品，與更常規的藥物（例如處方葯或非處方葯）屬於不同的類別。簡而言之，並非所有藥物都經過相同程度的審查或監督。因此，即使維生素C可能在貨架上位於感冒和流感藥物旁邊，它們也不一定受到的是同樣的審查。

在澳大利亞，藥物可分為註冊類（AUST R）或列出類（AUST L）。註冊藥物，包括處方葯（例如抗生素）和非處方葯（例如止痛藥），由澳大利亞藥物局（TGA）評估質量、安全性和有效性。列出類包含了大多數保健類藥物，這意味著雖然它們必須符合某些安全和衛生標準，但不必達到與註冊類藥物相同的嚴格功效標準。這意味著列出類藥物可能不具備與傳統藥物相同的效果。然而，與傳統藥物一樣，它們可能會產生或大或小的副作用。

常見保健類藥物簡介：

維生素C——一種必需的營養素，可在一天半內減輕感冒和流感癥狀，但可能導致胃痛或腹瀉。可多吃水果和蔬菜，不是非要服用維生素補充劑。

鋅——一種天然存在的元素，人體只需非常少量。與維生素C相似，可減輕感冒癥狀，但服用過量會對您的免疫系統產生負面影響。吃肉類、魚類或奶製品即可獲得充足的鋅。

松果菊/紫錐菊——一種植物，對流感效果不明，但可能引起孩子皮疹，引發哮喘過敏，與其他藥物相互作用。它的作用很難確定。

大蒜——一種天然草本植物，對流感效果不明，缺乏臨床試驗證據。可能與其他藥物相互作用，具體取決於您服用的量。

專家建議，當保健類藥物越來越受歡迎時，人們應從健康專業人士詢問感到困惑的任何問題。當然，網上也有大量信息，但並非所有信息都值得信賴。當感冒或流感癥狀出現在你身上時，應服用常規治療藥物並留在家中充分休息，或者及時去看醫生。