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【人在澳洲】抑鬱症,奪命鈴!

放眼香港人的生活,能安享閑暇嗎?

二十年的港澳「太空人」生活完滿結束了。去年在港退下火線後,便是一連串的興趣班和旅遊行程,也在學習和準備如何安排回澳後的生活。

記得93年移民澳洲初期,家人上班上學後只凈自己一人對著間屋。一個習慣在職場拼博的人,竟然患了輕度抑鬱症,就是無端端流眼淚水。去檢查眼睛證實完好無問題,後來醫生懷疑是情緒出了問題。治療方法就是和家人齊齊上班上學去,結果不藥而癒。

回港工作這些年。眼見身邊的親朋戚友和同事患輕微或嚴重抑鬱症的無數,又或染上睡眠困難症的也奇多,而且都以女性為主。看到她們想盡千方百計為每晚可以安然入睡而彷徨無奈非常之不安,但也只嘆愛莫能助!

放眼香港人的生活,能安享閑暇嗎?

除了政治紛爭已經吵了三十多年之外,還有民生那開門七件事也已經令人筋疲力盡。樓市是瘋狂中之癲, 職場則由美資主導的公司忙於競績效爭賽果而似像奴隸,到漸漸由中資進駐要忙於政治正確表態效忠而似像奴才。若有孩子要教育的更如生活在地獄裡一樣。屆屆特區首長都要在教育上作一番調整以能與祖國融合。

我從事人力資源管理工作,部門有七十多人,90%是女性, 一半已婚。她們最頭痛的問題就是管理傭工照顧小孩,然後考試找學校。正如她們說的,從孩子出生到入大學前那十八年內,父母準備要過非人生活。事實證明,活在地小人多的香港,私人呌氣地方也難找到,那能夠有閑暇和空間享受家庭樂?她們所言非虛。

曾有兩位年輕女同事在前後兩個月內因為抑鬱病跳樓自殺。一位是紐西蘭移民。畢業後加入倫敦公司後來調到香港工作。出事後紐西蘭的父母因為太傷心了,只能派姊姊來港辦理後事。據其姊姊說,妹妹一直有抑鬱癥狀。家人希望她走出去工作可能對其病況有幫助,估不到還是未能過渡。

另一位同事,是我親手從一班大學畢業生中殷選進入精英培訓班的。加入公司之後,因為學習及工作能力高,FAST TRACK升遷快。她和人力部門關係很好,常常參加我們舉辦的校園活動或公司其他業務推廣項目。她是一個開朗活潑、活力充沛、自信心強、表達能力高的專業人才。看著她戀愛拍拖,結婚產子。竟然在產子十多天後,因產後抑鬱病而跳樓自盡。

消息傳來不止令我們部門震驚,而且是極度傷心。她這麼年輕開朗,有一個幸福滿溢的家庭和一條長長青雲路在等著她呀!她昨天才剛上載了兒子的照片在臉書上呢!

參加完一個又一個公司為她安排的追悼會,想起她的燦爛笑容,精湛的分析能力,三十齣頭,這麼年輕,和仍未足月的小兒子,令到我們一班和她熟識的同事悲傷難抑。

孩子這麼小便沒有母親。我們聯合了幾個部門,把她這麼多年在公司的活動照片和生活花絮一一收集了起來。這包括同事對她的觀感,一起工作和生活難忘的經歷輯成一本追思集。讓她的孩子長大後能多了解和認識自己的母親。

醫學發現,壓力大,腦部便會產生壓力荷爾蒙,破壞腦部掌管情緒、動力、記憶、睡眠和食慾部位。結果是一連串的情緒低落、失眠、失憶、無食慾、無勁以至生無可戀。

報紙不停有抑鬱自殺個案。大明星歌星醫生專業人士學生家庭主婦甚至是兒童。這個訊息告訴我們, 因為生活壓力大,越來越多不快樂的人。壓力者,包括做不喜歡或不勝任的工作,讀書考試壓力,理想不達,人際關係差,健康或愛情問題等等。

現在每天收到的whatsapp 訊息都是千篇一律。什麼放下自在, 生活智慧小錦囊, 如何減壓,簡約生活,可惜仍然不能降低患抑鬱病的人數。解鈴還須繫鈴人。驅逐心魔還是要靠自己。

我的生活錦囊是懂得滿足便是福。心中富有半杯夠。不要只看所失,珍惜擁有所得。滿足才是真正的快樂泉源,才能心廣舒㤗,笑口常開。笑,是舒解壓力的特效藥。假若不開心,快去找些人談談笑笑讓自己笑個飽或做些事可以令自己樂呵呵的。這樣,抑鬱症便很難在你身上作惡了!

This post was last modified on 2019年5月17日 14:34

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