安施先生今年43歲，家住墨爾本，是一名高層窗戶清潔工，有兩個孩子，12歲的女兒安麗克斯和弟弟拜倫。女兒安麗克斯在年幼時就迷上了體操，6歲時就開始進行專業體操訓練。她天賦極高，去年在多個體操競技賽中獲得獎項。安麗克斯能在體操界暫露頭角，離不開背後默默支持、辛苦陪練的父親安施。

體操訓練每天都要進行拉筋、壓背、上吊環、走平衡木，女兒6歲剛開始訓練時也會痛到流淚，摔倒時也會大哭，這讓安施非常心疼。於是安施想出一個辦法，由最初在旁邊觀看鼓勵，變為親自上陣，和女兒一起訓練。

「我女兒每周訓練30個小時，一周訓練6天時間，為了增強女兒的信心和樂趣，我決定陪伴女兒一起練習。」安施說。

體操對於年屆中年的安施來說非常困難，身體不很靈活，韌性也很差。但他健康狀況不錯，而且之前五年中每年都參加馬拉松比賽。

爸爸的加入，使枯燥而痛苦的韌帶和體力訓練變的輕鬆愉快。看著笨拙的爸爸認真地模仿自己做出的體操動作，安麗克斯覺得好笑又感動，信心大增！而媽媽則負責把丈夫和女兒一起訓練的有趣情景拍攝下來，並把其中的一些圖片分享到社交媒體（Instagram）的My-Gym-Dad賬號上。剛開始並沒引起太多人的注意。後來，受到一名美國體操界知名人士點贊和分享，他們的賬號漸漸走紅，現已有7.9萬跟隨者。

剛開始時，對女兒來說很容易就做到的動作，對中年父親來說，真是太難了。安施的平衡感不是太好，摔倒過無數次。但為了鼓勵女兒，他咬緊牙關，忍痛和女兒反覆做著基本動作。很多網友們都感嘆：「這個爸爸簡直是在用生命陪著女兒練習呀！」

安施說：「自己曾受過一次嚴重的傷，那次在蹦床上向後翻轉時，不小心跌出了蹦床，摔在地下痛的爬不起來，後來休息了一陣，想著不能讓女兒失望，傷好後很快又投入到訓練中」。

父女二人6年多的努力，使女兒在澳洲體操界嶄露頭角。而爸爸的辛勤汗水也得到了很好的回報。經過訓練，安施不但平衡感增強，以前的小肚腩不見了，身體也變的輕盈結實。更重要的是，一家人在一起，居然把枯燥的訓練變成了有趣的家庭遊戲，收穫了無數的開心時刻和滿滿的愛。

責任編輯：黎辰